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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      尖椒可以每天吃嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-16 13:12:31
        
      

        
      
           
      尖椒可以每天吃嗎
      尖椒中的維生素C含量十分豐富
      ，可以延緩皮膚的衰竭
      ，很受女性朋友的喜歡
      。既然好處這么大
      ，可以每天食用嗎?下面一起來看看
        。
      尖椒可以每天吃嗎
      尖椒是不能每天食用的。雖然尖椒屬于溫性食物
        ，可以將體內(nèi)的濕氣去除掉
        ，促進(jìn)身體的健康。但是任何食物都是有副作用的
        ，尖椒也是不例外的
        。對于女性朋友來說，尖椒的刺激性是非常大的
        ，若是長期食用的話
        ，就會引發(fā)便秘，并且還會引發(fā)婦科疾病
        。所以對于女性朋友來說
        ，一定不能每天的食用，適量的食用才是最好的
        。很多人在吃完尖椒的時(shí)候
        ，都會大量的喝水，從而緩解口腔中的辣味
        。更會大量的吃一些冰冷的飲料
        ，這種做法很容易使得女性朋友月經(jīng)絮亂，并且痛經(jīng)
        。
      對于其他人群來說
        ，也是不能長期食用的，對于心血管
        、高血壓
        、肺結(jié)核等等的患者都不適合大量的食用。很容易會促進(jìn)血液的循環(huán)
      ，那么心臟的跳動速度就會加快
      ，最壞的情況會導(dǎo)致心臟猝死，相當(dāng)危險(xiǎn)
      。而且尖椒中的辣椒素會加快胃液的分泌
      ，從而加重腸胃的癥狀
      ，所以一定要適量的食用。
      尖椒吃多了好嗎
      尖椒吃多了當(dāng)然是不好的
      ，我們在日常生活中可以偶爾吃
      ，不然就會引發(fā)以下的副作用。
      1
      、味覺減退：辣椒中的辣椒素對于口腔中黏膜
      、味蕾刺激性是非常顯著的，大量食用是不利于口腔的健康
      ，還會衰減味覺
      。
      2、損傷肝細(xì)胞：辣椒中的物質(zhì)很容易進(jìn)入到血液中
      ，那么將它排出體外的時(shí)候
      ，就需要經(jīng)過肝臟，就會很容易破壞肝臟細(xì)胞
      ，那么就會變成游離基的成分
      ，這種物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥，所以要少吃
      。
      3
      、患上胃病：尖椒中所含的堿物質(zhì)可以刺激到腸胃
      ，從而引發(fā)潰瘍
      ，那么腸胃的內(nèi)部血管就會擴(kuò)張，從而就會引發(fā)胃痛
        ，嚴(yán)重之時(shí)就會引發(fā)胃出血
        。長期如此，腸胃就會變得十分脆弱
        ，影響食物的吸收
        ，得不到足夠的營養(yǎng)。
      4
        、容易上火：因?yàn)槔苯肥菍儆谛翢岬氖澄镂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在日常生活中大量食用的話，就會促使體熱的火熱存儲這
        ，從而引發(fā)牙齒出血
        、皮膚痤瘡等等的上火癥狀。
      尖椒可以促進(jìn)我們的食欲
        ，可以作為很多菜肴的配菜
        ，但是腸胃不好人的一定要控制住，不能大量食用
        ，應(yīng)當(dāng)食用對身體好的食物
        。
      一天吃一個(gè)青椒可好?
      青椒 
      又名大椒
        、甜椒、燈籠椒
        、柿子椒
      、菜椒，是茄課
      ，番椒屬
      。原產(chǎn)于美洲。其特點(diǎn)是果實(shí)較大
      。含有豐富的維生素C
      ，辣椒味較淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作為調(diào)味料
      。除了綠色
      ，新培育出來的青椒的品種還有紅、黃
      、紫等多種顏色。因此不但能自成一菜
      ，還被廣泛用于配菜
      。 
      營養(yǎng)價(jià)值 
      生青椒含水量高(74％～94％)，熱量低
      ，但隨著它的成熟含水量會降低
      ，熱量會增高。 
      青椒含有豐富的維生素C和維生素A
      ，兩者的含量均隨其成熟程度而增加
      。一般來說，維生素C的量是番茄的3．5倍
      ，與草莓和檸檬的含量差不多
      。 
      對疾病和健康的影響 
      青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作
      、生活壓力造成的疲勞
      。 
      青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲
      、幫助消化
      、促進(jìn)腸蠕動、防止便秘
      。 
      由于維生素C含量高
      ，青椒還可以防治壞血病，對牙齦出血
      、貧血和血管脆弱有輔助治療作用
      。 
      青椒不宜一次吃得過多
      ，推薦量為每餐60克。 
      辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡
      、瘡癤等炎癥
      ，所以辣的青椒要少吃。 
      潰瘍
      、食道炎
      、咳喘、咽喉腫痛
      、痔瘡患者應(yīng)少食
      。
      辣椒對每天都吃
      ，對身體好嗎？
      不好
      ，一般吃辣可以刺激人的味覺
      ，增大食欲，但是過多的吃辣也會刺激人的胃
      、口腔
      、腸道及其他腸道系統(tǒng)的分泌腺，出現(xiàn)上火
      、除痘（輕微的）甚至腸道疾病
      ，經(jīng)外國的專業(yè)醫(yī)師調(diào)查顯示，經(jīng)常辣椒的人士
      ，得口腔癌的幾率是普通人的幾倍
      ，所以還是減少辣的食用。
      長時(shí)間吃尖椒有好處嗎
      吃辣椒對人體有10大好處
      　　1
      、開胃消食：辣椒能促進(jìn)消化液分泌
      ，增進(jìn)食欲。
      　　2
      、暖胃驅(qū)寒：《食物本草》中說
      ，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐
      、腹瀉
      、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒
      。
      　　3
      、促進(jìn)血液循環(huán)：辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗
      ，行痰
      ，除濕
      。”用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋
      ，就是能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，改善怕冷、凍傷
      、血管性頭疼
      。
      　　4、肌膚美容：辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌
      ，改善皮膚狀況
      。許多人覺得吃辣會長痘，其實(shí)并不是辣椒的問題
      。只有本身就愛長痘的體質(zhì)
      ，吃完辣椒才會火上澆油。
      　　5
      、降脂減肥：辣椒素能加速脂肪分解
      ，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
      　　6
      、止痛散熱：辣椒性溫
      ，能通過發(fā)汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛
      ，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn)
      ，辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì)
      ，使人對疼痛的感覺減弱。
      　　7
      、抵抗癌癥：辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡
      ，而不會損害健康的細(xì)胞。
      　　8
      、保護(hù)心臟：經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展
      。
      　　9、降低血壓：英國最新的動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
      ，辣椒素能起到降低血壓的作用
      ，但具體機(jī)制還不是十分清楚。
      　　10
      、對糖尿病有利：對于1型糖尿病的某些癥狀
      ，辣椒素可起到減輕的作用。
      　　雖然辣椒對人體有好處
      ，但8類人吃辣會要命
      　　痔瘡患者：俗話說“十人九痔”
      。有痔瘡的朋友要注意了
      ，雖然辣椒含有豐富的維生素C，能夠刺激味蕾
      ，但是因?yàn)槔苯愤€有大量刺激
      ，有痔瘡的人在吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進(jìn)一步加重痔瘡
      ，從而至形成肛門膿腫
      。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重
      。因此
      ，有痔瘡病癥的患者在千萬不要吃辣椒。
      　　服用中藥者：食用辣椒素會影響中藥療效
      ，因此服用中藥的同時(shí)
      ，應(yīng)禁食辛辣食物。服用中藥者
      ，在飲食方面應(yīng)稍加清淡
      ，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病癥復(fù)發(fā)
      。由于辣椒素的刺激
      ，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮
      ，膽道口括約肌痙攣
      ，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎
      、膽絞痛及胰腺炎
      。除此之外，有此類病癥的患者應(yīng)多吃含粗纖維的食物
      ，忌食蘿卜
        、辣椒、洋蔥等刺激性強(qiáng)的食物
        ，否則會容易膽絞痛
        ，病情更加嚴(yán)重。
      　　心腦血管疾病患者：辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循環(huán)血量劇增
        ，心跳加快
        ，心動過速，短期內(nèi)大量服用
        ，可致急性心力衰竭甚至猝死
      。
      　　腎病患者：辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞，嚴(yán)重可引起腎功能改變
      ，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭
      。
      　　孕產(chǎn)婦：這類人群食用辣味食物，會出現(xiàn)口舌生瘡
      、大便干燥等上火癥狀
      ，也會因哺乳嬰兒使之患病。
      　　甲亢患者：因本身就心率快
      ，食用后更加快心跳
      ，病狀更明顯了。
      　　“辣椒里有辣椒素
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！保梭w中有一種辣椒素受體
      ，它們相結(jié)合后
      ，有減肥、降壓
      、降低脂肪肝發(fā)病率
      、加強(qiáng)運(yùn)動耐力等作用。
      

          
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