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芡實怎么吃補腎,芡實補腎的食療方

綠色飲食在行動 2023-04-26 13:45:24

芡實是一種比較常見的中藥材

，注重養(yǎng)生的人對于芡實肯定有一定的了解
。芡實有著補腎固精、健脾止瀉的作用
，那么芡實怎么吃補腎呢?

芡實怎么吃補腎

1

、芡實山藥粥

食材：芡實，山藥

，粳米

做法：將芡實

、山藥和粳米一起放入鍋中煮粥，等粳米開花以后加入適量白砂糖調(diào)味即可
。

功效：芡實山藥粥有補脾益氣

、補腎止瀉的作用，不僅對于腎虛導(dǎo)致的不適癥狀有一定的改善作用
，還能夠調(diào)理體質(zhì)
。

2

、芡實雞湯

食材：芡實

，雞肉

做法：將處理好的芡實放入雞腹中，然后將雞肉放入鍋中

，加入適量清水和調(diào)味品
，大火將水煮開后改為小火煮至雞肉熟爛即可。

功效：芡實雞湯有補氣血、補腎固精的作用

，對于貧血
、遺精、滑精等癥狀有很好的改善作用
。

3

、芡實枸杞老鴨湯

食材：芡實，枸杞

、鴨肉

做法：將處理好的鴨肉和芡實一起放入鍋中

，加入適量清水和調(diào)味品，等大火將水煮開后改為小火煮2小時
，直到鴨肉爛熟為止
。

功效：芡實老鴨湯有滋陰補虛、利尿消腫的作用

，對于腎陰虛的患者來說有著很好的滋補作用
，同時芡實老鴨湯中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充人體需要的營養(yǎng)
。

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