芡實(shí)的營養(yǎng)元素非常豐富
怎么吃最好,芡實(shí)的最佳食用方法.png)
1、芡實(shí)白扁豆粥
食材：芡實(shí)
做法：所有食材處理干凈后
功效：具有補(bǔ)中益氣
2、芡實(shí)核桃糊
食材：芡實(shí)
做法：所有食材處理干凈
功效：具有補(bǔ)腎益精
、健脾和胃的作用，可用于治療小兒遺尿，或脾胃不和所致的胃腸道不適癥狀。3、芡實(shí)山藥薏米粥
食材：芡實(shí)、山藥
、薏米、紅棗、冰糖做法：所有食材處理干凈后
，放入鍋中，加水燜煮四十分鐘。功效：具有補(bǔ)血益氣
、調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎固精的作用，可改善氣血不足4 食材：芡實(shí) 做法：所有食材處理干凈后 功效：具有健脾益胃 主料：芡實(shí)100克、胡蘿卜60克
輔料：水適量
1、芡實(shí)洗干凈用冷水浸泡30分鐘
2、芡實(shí)連同浸泡芡實(shí)的水倒入電飯煲內(nèi)膽
3、再加適量水
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6、水開后切好的胡蘿卜放入電飯煲內(nèi)膽同煲
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介紹做法簡便
（1）冰糖芡實(shí)湯鮮芡實(shí)米100克及適量的冰糖為原料
（2）芡米炒蝦仁用鮮芡實(shí)米200克、新鮮蝦仁400克及適量的蔬菜作原料
（3）芡實(shí)粥用刺芡干米
（4）芡實(shí)燉瘦肉將刺芡干米50克
此外 芡實(shí)最簡單的吃法就是洗干凈之后配以糯米、山藥 芡實(shí)的吃法和做法如下： 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3303.html.
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芡實(shí)的最佳食用方法是怎么樣的?
芡實(shí)如何食用
芡實(shí)的食用方法
芡實(shí)也可以和排骨
芡實(shí)也可以曬干之后磨成粉末，直接沖水飲用也可以達(dá)到效果。
但是便秘患者還有產(chǎn)婦最好不要食用芡實(shí)，嬰幼兒也不可以使用，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)小兒早熟的癥狀。芡實(shí)的吃法？
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炒芡實(shí)30克
2
芡實(shí)15克
3、芡實(shí)核桃糊--遺治療精、早泄。
芡實(shí)粉30克，核桃肉(打碎)15克，紅棗(去核)7枚，白糖適量。做法如下：先將芡實(shí)粉倒進(jìn)涼水中攪成糊，然后加入滾開水進(jìn)行攪拌，再加入核桃肉與紅棗肉，煮爛成糊狀對身體造成很大的傷害切記.png)
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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