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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    看看南瓜子有哪些食療功效
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-17 15:44:50
        
    

        
    
           
    看看南瓜子有哪些食療功效
    我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘降男蓍e食物是比較多的，比如南瓜子這種美味的休閑食物在生活就是非常的常見(jiàn)的
      ，當(dāng)然
      ，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠瞎献?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不僅可以滿足我們大家的食欲，更是可以起到非常好的食療功效的
      ，我們來(lái)看看南瓜子有哪些食療功效
      。
    南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，當(dāng)然
      ，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎献樱彩强梢云鸬讲诲e(cuò)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用的
      ，南瓜子富含鋅,對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效
      。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子,就可以預(yù)防和改善前列腺癥
      。吃南瓜子,對(duì)那些高血脂癥
      、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用
      。南瓜子中含有大量磷質(zhì),如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質(zhì),就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié),使之隨尿排出體外,達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的,還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出
      。
    其實(shí)南瓜子這種美味的食物對(duì)于幫助我們大家美容養(yǎng)顏的效果也是非常不錯(cuò)的，尤其是我們女性朋友們
      ，在日常生活中更是可以經(jīng)常食用一些南瓜子的
      。藥理學(xué)研究表明,南瓜子可降低低密度脂蛋白膽固醇水平,抗炎,緩解高血壓,減少膀肌和尿道刺激,防止尿道結(jié)石形成
      。南瓜子的微量元素還能防治過(guò)敏性疾病,治療青少年痤瘡和皮脂溢出,是美容養(yǎng)顏很好的零食
      。
    日常生活中經(jīng)常食用南瓜子的食療功效有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了
    ，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎献?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，不僅可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以促進(jìn)前列腺的健康
    ，并且還可以預(yù)防和治療很多的疾病
    。
    南瓜籽的功效
    1、解毒： 
    內(nèi)含有維生素和果膠
    ，果膠有很好的吸附性
    ，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
    、汞和放射性元素，能起到解毒作用
    ； 
    
2
    、保護(hù)胃粘膜、幫助消化： 
    南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜
    ，免受粗糙食品刺激
    ，促進(jìn)潰瘍愈合
    ，適宜于胃病患者
    。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)
    ，幫助食物消化
    ； 
    
3、防治糖尿病
    、降低血糖： 
    南瓜含有豐富的鈷
    ，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能
    ，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成
      ，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病
      、降低血糖有特殊的療效
      ； 
    
4、消除致癌物質(zhì)： 
    南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效
    ，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)
    ，增強(qiáng)肝
    、腎細(xì)胞的再生能力；
    
5
    、預(yù)防心血管疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。耗瞎献延椭懈缓?0% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經(jīng)證實(shí)
    ，不飽和脂肪酸能夠乳化
    、分解血液中脂質(zhì)
    ，可增進(jìn)血液循環(huán)
    ，改善血清脂質(zhì)，清除過(guò)氧化物
    ，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低
    ，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，防止動(dòng)脈硬化
    。
    
6、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育： 南瓜中含有豐富的鋅
    ，參與人體內(nèi)核酸
    、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分
    ，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。 
    

    
擴(kuò)展資料：
    
南瓜子
    ，中藥名
    。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子
    。秋季采摘成熟果實(shí)
    ，取出種子，洗凈曬干
    。
    
生理特性：干燥成熟的種子
    ，呈扁橢圓形，一端略尖
    ，外表黃白色，邊緣稍有棱
    ，長(zhǎng)約1.2～2厘米
    ，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸
    ，邊緣較多
    。種皮較厚
    ，種臍位于尖的一端
    ；除去種皮
    ，可見(jiàn)綠色菲薄的胚乳，內(nèi)有2枚黃色肥厚的子葉
    。子葉內(nèi)含脂肪油
    ，胚根小。氣香
    ，味微甘。以干燥
    、粒飽滿
    、外殼黃白色者為佳。
    
參考資料：-南瓜子
    吃南瓜子有什么好處 小小幾粒竟有如此功效
    1 吃南瓜子有什么好處
    南瓜子里濃縮著大量對(duì)身體有益的礦物質(zhì)
    、維生素和抗氧化物等
    ，不僅能夠降脂
    、抗癌
    ，而且還是守護(hù)男性前列腺健康的保護(hù)傘、保護(hù)女性皮膚的最佳抗衰食物
    。 
     1.防癌
    、護(hù)肝腎 
     南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效
    ，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)
    ，增強(qiáng)肝
    、腎細(xì)胞的再生能力；對(duì)于肝癌
    、前列腺癌等有明確的預(yù)防作用
    。 
     2.降脂、防中風(fēng) 
     調(diào)查研究顯示
    ，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病和由血脂升高引起的中風(fēng)
    。 
    3.降壓
    、緩解心絞痛南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸
    ，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛
    ，并有降壓的作用
    。 
     用法 
     每日去殼嚼食生南瓜子90克
    ，分早
    、中、晚三次服
    。一周為一個(gè)療程
    ，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。 
     一些中老年男性萬(wàn)友在前列腺肥大(增生)
    、失眠的影響下，體質(zhì)會(huì)極速下降
    ，出現(xiàn)后頭疼(失眠
    、夜尿頻多引起的)、耳鳴
    、面部疼
    、臉部跳動(dòng)，食用白瓜子后可感尿急
    、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕
    ， 
     夜尿減少
    。 
    4.最佳抗老食物鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成
      ，對(duì)于皮膚有重要作用
      。而南瓜籽富含鋅，有助皮膚細(xì)胞新陳代謝，鎖住皮膚水分
    ，保持皮膚的膠原蛋白含量
    ，維持皮膚的彈性，減少皺紋
    。對(duì)于全身皮膚而言
    ，南瓜子堪稱最佳抗老食物。 
    5.保護(hù)前列腺南瓜子中的單不飽和脂肪酸
    ，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹
    。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明
    ，每天吃上50克左右的南瓜子
    ，可有效地防治前列腺疾病。 
    6.防治牙齦萎縮南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    。一是含有大量的磷
    ，每100克南瓜子仁含磷1159毫克
    ，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)
    ；二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦
    ，預(yù)防牙齦萎縮
    。 
     南瓜子是一種富含鎂的食物，而鎂有助于人體緩解興奮的神經(jīng)
    ，緩解緊張的肌肉，進(jìn)而緩解偏頭痛
    。另外
    ，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/33083.html.
    
          
    
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