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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    荷蘭豆的好處,保護血管補鈣護眼
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-18 00:00:09
        
    

        
    
           
    荷蘭豆是一種營養(yǎng)物質多的食物
    ，比如說豐富的維生素，礦物質
      ，胡蘿卜素
    ，纖維素
    ，對于潤腸通便提高人體免疫力有一定的好處
    。荷蘭豆的好處很多
    ，比如說對于心血管有保護的作用
    ，下面的這些荷蘭豆的好處一定要去了解一下
    。
    保護心血管
    荷蘭豆高鉀低鈉
    ，有益于保護心血管
    。
    降血壓
    荷蘭豆是一種非常適合高血壓、糖尿病
    、熱性體質等人群食用的養(yǎng)生食物
    。 科學家研究發(fā)現(xiàn)，荷蘭豆中的K因子(鉀/鈉比值)大大超過具有降壓作用的界定范圍(K因子≥10)
    。荷蘭豆具有降壓食物之稱
    ，對于出現(xiàn)的高血壓出現(xiàn)的頭暈頭痛或者是心煩的情況有改善的作用，而且高血壓的病人經(jīng)常吃對于預防疾病有幫助
    。
    護眼
    改善視力
    ，熬夜的人要多吃　荷蘭豆尖還有清肝明目的食療功效，其中含大量胡蘿卜素
    、葉黃素
    ，這些營養(yǎng)素對于改善視力有幫助，而且也對于經(jīng)常熬夜的人群
    ，經(jīng)常用眼的人群可以緩解眼睛干澀和視力模糊
    。
    補鈣
    老人孩子適合，荷蘭豆尖尤其適合缺鈣
    、缺鐵
    、缺鋅的老人、孩子及孕產(chǎn)婦等礦物質容易缺乏的人群食用
    。荷蘭豆可以補鈣
    ，特別是對于缺鈣的人群來說是不錯的補充食物。
    荷蘭豆的好處以及它的一些保健功效
    ，大家都知道了
    ，吃荷蘭豆的好處還是有很多的，可以提高人體免疫力
      ，增強體質
      ，而且有降壓的作用
      ，很適合高血壓的人群
      ，經(jīng)常用眼的學生和白領，都是可以吃的一種食物
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/33449.html.
    
          
    
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