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    桂圓泡水的好處以及搭配方法(新鮮桂圓的功效與作用及吃法)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 03:32:01
        
    

        
    
           
    桂圓泡水的好處以及搭配方法
    桂圓是一種熱性的水果
    ，營養(yǎng)物質(zhì)多，但是不能多吃
    ，以免導(dǎo)致上火的情況
    。桂圓可以直接吃
    ，也可以煮湯
    ，或者是做一些菜肴
    。桂圓也是可以泡水喝的
    ，你知道桂圓泡水的好處嗎
    ，下面就來具體的介紹關(guān)于桂圓泡水喝的一些好處和搭配方法
    。
    桂圓可以益氣補(bǔ)血大家都知道的了，桂圓還可以增強(qiáng)記憶呢
    。如果是上班族
    ，喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時(shí)候
    ，喝上一杯暖和的桂圓水
    ，安神又補(bǔ)血。現(xiàn)在的人們生活壓力大
    ，當(dāng)你有失眠痛苦的時(shí)候
    ，不妨選擇桂圓泡水喝，可以起到安神的作用
    ，而且也可以有緩解出現(xiàn)的心悸
    ，失眠，健忘
    ，心慌等等的問
    。
    最后，研究還發(fā)現(xiàn)
      ，桂圓是有一定的抗菌
    、一直癌細(xì)胞功能的。喝干桂圓泡水
    ，消除疲勞，還可以保護(hù)身體
    。
    桂圓泡水喝的配方
    1
    、干桂圓+紅棗：滋補(bǔ)就是這么簡單，可以起到補(bǔ)氣血的作用
    ，對于緩解月經(jīng)不調(diào)
    ，痛經(jīng)有好處。
    2
    、干桂圓+紅棗+西洋參：西洋參很貴
    ，且泡且珍惜，滋補(bǔ)的效果又提了多個(gè)檔
    。
    3
    、干桂圓+菊花+枸杞：紅黃白三色
    ，干桂圓泡水也要視覺美，口感好
    ，而且也可以有安神補(bǔ)氣血的作用
    。
    4、干桂圓+花茶：當(dāng)干桂圓開始玩起泡茶
    ，跨界也是大贏家
    。
    關(guān)于泡水的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，桂圓的搭配方法大家都知道了
    ，桂圓泡水有好處，可以有緩解健忘失眠的作用
    ，對于出現(xiàn)的心慌等問題也有改善作用
    ，所以說你如果身體虛弱的話，用桂圓泡水一定是首選
    。
    新鮮桂圓的功效與作用及吃法
    　　人們越來越重視自身的保健
    ，在飲食等方面都十分的注重，新鮮桂圓是一種美味的水果
    ，同時(shí)
    ，還是一種功效與作用十分強(qiáng)大的水果。以下是我為你整理有關(guān)于新鮮桂圓的功效與作用
      ，希望能幫到你
      。

    　　功效與作用 
    　　1、新鮮桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，有補(bǔ)血安神
      ，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效
      。
     
    　　2
      、研究發(fā)現(xiàn)，新鮮桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
      ，適當(dāng)吃些新鮮桂圓有利健康。
     
    　　3
      、新鮮桂圓有補(bǔ)益作用
      ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
     
    　　4
      、新鮮桂圓有開胃
      、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神
      、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
      、腹瀉
      、癡呆、甚至精神失常
    。
     
    　　5
    、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感
    ，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
    ，具有安胎作用。
     
    　　6
    、新鮮桂圓可降血脂
    ，增加冠狀動(dòng)脈血流量，還可以延緩衰老
    。
     　　吃法 
    　　1
    、可以直接用新鮮桂圓肉泡水喝。
     
    　　2
    、可以煮桂圓雞蛋糖水
    。
     
    　　3、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料：雞肉150克
    ，當(dāng)歸30克
    ，桂圓肉100顆。
     
    　　制法：當(dāng)歸
    、桂圓肉
    、雞肉洗凈，將雞肉切片
    ，把全部用料放入燉盅中
    ，加開水適量，蓋蓋
    ，溫火隔開水頓3小時(shí)
    ，調(diào)味供食用。
     
    　　4
    、桂圓30個(gè)取肉
      ，紅棗10枚撕破，用粳米100克
      ，煮粥2碗，加適量紅糖
      ，早晚各吃1碗
      。可補(bǔ)脾生血
      ，養(yǎng)心增智
      ，老年人尤宜
      。
     
    　　6、每晨用桂圓10枚取肉
      ，煮荷包蛋2個(gè)
      ，加適量白糖，空腹吃
      。補(bǔ)脾養(yǎng)心
      ，生血益氣。
     
    　　7
      、圓肉200克
      ，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月
    。每晚臨睡時(shí)飲15毫升
    。可恢復(fù)疲勞安神定志
    。
     　　挑選方法 
    　　1
    、捏：指捏果實(shí)，果殼堅(jiān)硬表明果實(shí)較生
    ，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性
    ，說明成熟過度即將變質(zhì)。
     
    　　2
    、看：顏色稍淺的品質(zhì)較好
    。若果殼面或蒂端有白點(diǎn)，說明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉
    ，外殼白霉花越多
    ，肉質(zhì)發(fā)霉情況越嚴(yán)重。要選擇果皮無斑點(diǎn)
    、干凈整潔的
    。有的外皮長了霉點(diǎn)了，這種的千萬不要選擇了
    ，對身體是很有害的
    ，外表有裂紋的也不要選擇了。
     
    　　3
    、滾：將新鮮桂圓倒在桌面上
    ，質(zhì)量好的桂圓因?yàn)樘嵌雀撸瑲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、肉
    、核會相連，在桌面上不易滾動(dòng);質(zhì)量差的桂圓則相反。
     
    　　4
    、剝：剝開后肉質(zhì)厚實(shí)
    ，形狀均勻，果肉柔軟并呈透明或半透明狀
    ，味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮桂圓
    。
     　　宜忌人群 
    　　1、神經(jīng)性
    、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌
    、頭暈失眠者可以食用。
     
    　　2
    、大腦神經(jīng)衰弱
    、健忘和記憶力低下者可食用。
     
    　　3
    、適用于年老氣血不足
    、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者
    。
     
    　　4
    、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌食。
     
    　　5
    、婦女懷孕后
    ，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱
    。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，而桂圓性熱，因此
    ，為了避免流產(chǎn)
    ，孕婦應(yīng)慎食。
     
    　　6
    、舌苔厚膩
    、氣壅脹滿、腸滑便瀉
    、風(fēng)寒感冒
    、消化不良之人忌食。
     
    　　7
    、糖尿病患者忌食
    。
     
    　　8、患有痤瘡
    、外科癰疽疔瘡
    、婦女盆腔炎
    、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食。

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    。加入適量的紅糖
    ，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可
    。
    

          
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