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    芥菜的營養(yǎng)價(jià)值以及副作用
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-18 08:47:02
        
    

        
    
           
    大家都喜歡吃芥菜嗎
    ，清爽可口
    ，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高
    ，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，含有的纖維素也是比較高的
    。芥菜的營養(yǎng)物質(zhì)你知道有哪些嗎，有什么副作用
    ，下面的這些內(nèi)容就來告訴大家關(guān)于芥菜的一些保健的功效
    。
    營養(yǎng)價(jià)值(好處)
    1.提神醒腦
    芥菜含有大量維生素A、B族維生素
      、維C和維D等還原性物質(zhì)，同時(shí)大量的抗壞血酸
      ，這樣的物質(zhì)對于提高大腦活性有好處
      ，還能有提神醒腦的作用
      ，對于緩解身體疲勞來說起到了很好的作用
      ，還能補(bǔ)腦
      。
    2.增強(qiáng)免疫力
    芥菜中的維生素能抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合
      ，抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，可以有效的輔助治療感染性疾病的作用
      ，對于消毒有好處
      ，同時(shí)可以提高免疫力。
    副作用(壞處)
    芥菜類蔬菜常被制成腌制品食用
      ，因腌制后含有大量的鹽分，故高血壓
      、血管硬化的病人應(yīng)注意少食以限制鹽的攝入
      。如果是熱性疾病的人群
      ，比如說咳嗽咳痰
      ，還有痔瘡疾病的人群需要禁忌食用芥菜，以免誘發(fā)上火的情況
    。
    適宜人群
    一般人群均可食用芥菜，同時(shí)眼科患者宜多食
    關(guān)于芥菜的營養(yǎng)價(jià)值以及副作用
    ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃芥菜的好處雖然有很多
    ，但是一些副作用也是需要知道的
    ，芥菜可以有提神醒腦的作用
    ，還能提高人體免疫力
    ，但是不適合的人群要禁忌，以免對身體健康有所影響
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/33883.html.
    
          
    
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