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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    木瓜要適量吃,過量吃木瓜有危害
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 12:17:03
        
    

        
    
           
    木瓜要適量吃,過量吃木瓜有危害
    木瓜對(duì)大家來說還是比較熟悉的，在平時(shí)我們很多人都對(duì)木瓜比較的愛吃
    ，經(jīng)常吃木瓜能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不過我們吃木瓜也不能盲目，大家不能因?yàn)槟竟蠣I養(yǎng)豐富就隨意去吃了
    ，下面就讓我們一起看看吃木瓜如果過量會(huì)有哪些危害存在
    。
    引起腹瀉
    吃木瓜的很適合會(huì)存在的危害還是比較多的
    ，如果我們大量去吃木瓜
    ，這樣對(duì)健康是沒有好處的，首先由于木瓜含有大量的水分，所以說我們?nèi)绻秤么罅康哪竟弦簿拖喈?dāng)于和大量的水
    ，大量的水分在胃腸道內(nèi)不能被完全的消化吸收
    ，便會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況
    ，這樣對(duì)我們健康影響還是很大的
    。
    導(dǎo)致中毒
    同時(shí)對(duì)于木瓜來說，由于在木瓜中含有番木瓜堿
    ，這種成分對(duì)人體有小毒
    ，少量食用時(shí)由
    于人體肝臟的解毒作用
    ，達(dá)不到對(duì)人體構(gòu)成毒性反應(yīng)的閾值
    ，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜堿的量超過了肝臟的解毒上限
    ，便會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀
    ，這樣就會(huì)產(chǎn)生食物中毒的問題，這樣的情況也是大家不希望看到的了
    。
    引起小便不通
    除了上面介紹的情況，大家吃木瓜還要注意
    ，我們吃木瓜太多也容易影響健康
    ，首先在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉
    ，也就是小便不通
    ，這樣的情況產(chǎn)生主要和木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關(guān)系
    ，木瓜酵素能作用到雌
    、雄激素的水平，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致尿路鼻塞
    ，引起小便不通
    ，對(duì)我們腎臟健康米沒有好處。
    吃木瓜本身不錯(cuò)
    ，但是如果說吃木瓜過量了
    ，那么對(duì)我們健康影響就比較大了，上面介紹的情況都是大家吃木瓜的時(shí)候容易產(chǎn)生的問題
    ，我們一定不能過量吃木瓜
    ，是容易對(duì)我們健康造成影響的，所以說我們吃木瓜應(yīng)該掌握方法才行
    。
    木瓜吃多了有什么副作用?
    木瓜吃太多會(huì)維生素A中毒哦
    ，全身發(fā)黃，水腫
    。
    建議不要多吃
    ！
    木瓜不僅有著讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值
    。此外，對(duì)于胃腸道功能不良的人來說
    ，木瓜還有幫助消化的作用
    。 

    我們吃下去的肉類中的蛋白質(zhì)要分解成氨基酸才能被人體吸收，人體分解蛋白質(zhì)主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶
    ，如果人分泌這些酶的量減少或分泌出現(xiàn)了異常
    ，吃下去的肉類蛋白消化和吸收就有問題
    ，導(dǎo)致消化不良
    。 

    在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶
    ，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣
    ，能夠分解蛋白質(zhì)
    ，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。 

    在煎牛排前
    ，我們常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素
    ，它的作用就是將肉類的結(jié)締組織和蛋白質(zhì)分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口
    。根據(jù)這個(gè)道理
    ，用木瓜燉肉的話
    ，肉質(zhì)也會(huì)更嫩更美味
    。 

    除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層

    飯后半個(gè)小時(shí)應(yīng)該比較好
    木瓜能多吃嗎？一天吃多少好呢
    ？
    最好不要多吃。建議一天吃一個(gè)或半個(gè)就可以了
    。每天在中午的時(shí)候和晚上吃木瓜比較好
    ，食用量在200-300克之間比較適宜
    ，不要過量的攝入。
    

    
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素
    ，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)
    、糖類
    、脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉
    ，縮小肥大細(xì)胞
    ，促進(jìn)新陳代謝
    ，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的
      。
    
豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益
      ，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份
      ，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素
      ，使乳腺暢通
      ，達(dá)到豐胸的目的
      。
    
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶
      ，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚
      ，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍
      ，加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素
      。
    
拓展資料：
木瓜的主要價(jià)值：
    
經(jīng)濟(jì)
    
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對(duì)較低
      ，使其口感酸澀
      ，不宜生食。但其果實(shí)營養(yǎng)豐富
    ，富含維生素
    。木瓜中酸類成分包括蘋果酸
    、枸櫞酸
    、酒石酸等
    ，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后
    ，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品
    。
    
保健
    
保健功能明顯
    ，以木瓜為原料
    ，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞
    、木瓜果酒
    、木瓜果醋等。現(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑
    、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒
    、低溫真空干制木瓜飲片
    、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功
    ，不久即可投入生產(chǎn)
    。木瓜果實(shí)加工產(chǎn)品也可用做化工
    、化妝品原料
    ，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂
      、香花雨木瓜白膚洗面奶
      、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護(hù)手霜
      、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等
      ，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場非常受歡迎
      ，前景廣闊。
    
食用
    
木瓜鮮美兼具食療作用
      ，尤其對(duì)女性更有美容功效
      。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌
      ，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉
      。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C
      ，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力
      ，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)
      ，增強(qiáng)人體免疫力
      ，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲
    。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效
    。
    
觀賞
    
木瓜還由于樹姿優(yōu)美，花簇集中
    ，花量大
    ，花色美，常被作為觀賞樹種
    ，還可做嫁接海棠的砧木
    ，或作為盆景在庭院或園林中栽培
    ，具有城市綠化和園林造景功能
    。
    
參考鏈接：_木瓜
    木瓜的作用與功效 女性吃木瓜的危害
    5 抗痙攣木瓜中含有一定的番木瓜堿，而番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用
    ，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用
    ，適宜患有痙攣急癥者食用。 
    6 提高免疫力木瓜的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高
    ，適量食用可以幫助提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體抵御細(xì)菌以及病毒的能力
    ，預(yù)防一些疾病的發(fā)生
    ，對(duì)人體的健康具有一定好處，所以木瓜具有一定提高免疫力的作用
    。 
    7 女性吃木瓜的危害具體如下
    。 
     木瓜是生活中常見的一種水果
    ，性質(zhì)溫和
    ，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，女性適量食用并不會(huì)產(chǎn)生危害
    ，反而可以為其補(bǔ)充充足的營養(yǎng)
    ，對(duì)其健康具有一定好處。 
     但由于木瓜含有番木瓜堿
    ，而番木瓜堿有微小毒性，女性過量食用可能會(huì)出現(xiàn)中毒
    ，因此不宜多吃
    ；其次就是木瓜中的蛋白酶具有孕酮類似作用
    ，對(duì)于孕婦來說是不建議過量食用的。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/34062.html.
    
          
    
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