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    青果的保健功效有哪些
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 13:27:03
        
    

        
    
           
    青果的保健功效有哪些
    提到青果
      ，可能有些朋友們是吃過的
    ，但是也有一些朋友們是沒有吃過的，其實(shí)青果的口感是非常不錯(cuò)的
    ，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用一些青果
    ，更是可以起到非常好的保健功效的
    ，那么青果的保健功效有哪些?我們一起來(lái)看看。
    美容抗衰
    青果這種美味的食物
    ，美容養(yǎng)顏的效果是非常好的
    ，并且經(jīng)常是喲共一些青果，更是可以起到不錯(cuò)的延緩衰老的作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，青果富含超氧化物歧化酶
    、有機(jī)硒、維生素C
    、維生素E及多種微量元素
    ，其中維生素C含量是蘋果的160倍，獼猴桃的5-10倍
      。能滋潤(rùn)肌膚
      ，增加肌膚彈性光澤，縮短色素的周期
      ，減少黑色素的形成
      ，美容肌膚。同時(shí)氧化物歧化酶能有效清除體內(nèi)自由基
      ，促進(jìn)機(jī)體平衡
      ，延緩人體衰老。
    降脂減肥
    其實(shí)青果對(duì)于幫助我們大家降低脂肪的效果也是非常好的
      ，從而可以起到不錯(cuò)的減肥的作用
      ，尤其是我們想要減肥的女性朋友們，日常生活中可以經(jīng)常食用青果的
      。青果具有激活脂類分解酶的作用
      ，可降脂減肥。因其富含超氧化物歧化酶
      ，能減少體內(nèi)脂肪過氧化物質(zhì)的產(chǎn)生
    ，從而降低甘油三酯和膽固醇含量，降低低密度脂蛋白
    ，提高高密度脂蛋白水平
    ，具有降脂、調(diào)脂雙重功效
    ，是當(dāng)今降脂減肥最佳天然珍品
    。
    通過上面的這些介紹，我們可以知道
    ，青果的保健功效是非常多的
    ，適當(dāng)?shù)氖秤们喙患蹦憧梢詭椭覀兇蠹颐廊蒺B(yǎng)顏，還可以抗衰老的
    ，另外
    ，青果對(duì)于幫助我們大家降低脂肪的效果也是非常好的，想要減肥的朋友們也可以經(jīng)常食用青果
    。
    青果有什么功效？
    中醫(yī)認(rèn)為青果味甘、酸
    、澀
    ，性平。功能清肺利咽
    、生津止渴
    、解毒、消鯁
    。適用于咳嗽痰血
    、咽喉腫痛、暑熱煩渴
    、醉酒
    、魚蟹中毒、魚骨鯁喉者
      。請(qǐng)看青果的功效與作用有哪些：
    青果果肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物
      ，鮮食有益人體健康
      ，特別是含鈣較多
      ，對(duì)兒童骨骼發(fā)育有幫助。新鮮青果可解煤氣中毒
      、酒精中毒和魚蟹之毒
      ，食之能清熱解毒、化痰
      、消積
      。中國(guó)隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)青果有潤(rùn)喉之功
      。中醫(yī)素來(lái)稱青果為“肺胃之果”
      ，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益
      。青果與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)功效
      。
    適合人群：一般人都可食用。
    適用量：每次3～5枚
      。
    溫馨提示：色澤變黃且有黑點(diǎn)的青果說(shuō)明已不新鮮
      ，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的青果果如果沒有一點(diǎn)黃色
      ，說(shuō)明已經(jīng)礬水浸泡過
      ，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈
      。
    知道了青果的功效與作用
    ，其實(shí)青果源自于地中海沿岸國(guó)家的青果樹，由于具有醫(yī)療特性,因此
    ，很早就為人們所利用. 青果樹是一種神圣的植物
    。在古希臘,羅馬時(shí)期
    ，青果油與青果葉被用來(lái)制造一種給運(yùn)動(dòng)員與摔角選手使用的跌打損傷藥膏. 葉片具有愈合傷口與振奮肌膚的功效,因此廣泛被使用于美容工業(yè)。植物過氧化氫角鯊就是自青果中衍生出的成份. 它與肌膚的脂質(zhì)非常類似
    ，具有極佳的潤(rùn)澤效果
    。
    青果有什么功效 青果的簡(jiǎn)介
    1、青果味甘酸
    ，性平
    ，入脾、胃
    、肺經(jīng)
    ，有清熱解毒、利咽化痰
    、生津止渴
    、除煩醒酒之功，適用于咽喉腫痛
    、煩渴
    、咳嗽痰血等。
     
     2
    、青果營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物
    、脂肪
    、維生素C以及鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨
    、桃的5倍
    ，含鈣量也很高，且易被人體吸收
      ，尤適于女性
      、兒童食用。冬春季節(jié)
    ，每日嚼食兩三枚鮮橄欖
    ，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)
    。
     
     3
    、國(guó)內(nèi)外研究資料表明橄欖果實(shí)中還含有濱蒿內(nèi)酯，東莨菪內(nèi)酯，（E）-3
    ，3-二羥基-4
    ，4-二甲氧基芪，沒食子酸
    、逆沒食子酸
    、短葉蘇木酚、金絲桃苷和一些三萜類化合物
    ，揮發(fā)油
    、黃酮類化合物。
     
     4
    、青果原產(chǎn)中國(guó)南方
    ，中國(guó)福建、臺(tái)灣
    、廣東
    、廣西、云南
    、日本（長(zhǎng)崎
    、沖繩）及馬來(lái)半島等地區(qū)均有栽培，野生于海拔1300米以下的溝谷和山坡雜木林中
    ，或栽培于庭園
    、村旁
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/34124.html.
    
          
    
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