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    長(zhǎng)期大量喝咖啡的危害
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 18:06:17
        
    

        
    
           
    我們很多的上班族的朋友們?nèi)粘Ｉ钪泄ぷ鞫际欠浅７泵Φ模跃穹б院?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，都是?huì)選擇飲用一些咖啡來(lái)提神的
      ，但是我們大家要注意
    ，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х仁强梢缘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，但是如果大量的飲用咖啡
    ，那么危害是非常大的
    ，下面我們?lái)看看長(zhǎng)期大量喝咖啡的危害
    。
    加劇高血壓
    如果我們大家在日常生活中經(jīng)常大量的喝咖啡，那么有著很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)高血壓的癥狀的
    ，嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康
    。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方
    ，但是，長(zhǎng)期大量服用
    ，如果你本身已有高血壓時(shí)
    ，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，若再加上情緒緊張
    ，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此
    ，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料
    。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫
    ，然而事實(shí)并非如此
    ，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)
    。
    誘發(fā)骨質(zhì)疏松
    另外
    ，我們?nèi)扁}的朋友們最好不要喝咖啡，不然有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀的
      ，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的不利的
      。咖啡因本身具有很好的利尿效果
      ，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失
      ，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響
      ，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅
      。但前提是
      ，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人
      ，加上更年期后的女性
      ，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因
      ，才可能對(duì)骨造成威脅
      。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的
      。
    我們大家上面詳細(xì)的了解了長(zhǎng)期大量喝咖啡的危害了
    ，我們可以知道
    ，日常生活中如果經(jīng)常長(zhǎng)期的大量飲用咖啡，那么不僅會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)高血壓的情況，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀
    ，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的。
    

          
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