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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      看看食用香蕉的注意事項(xiàng)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 21:00:09
        
      

        
      
           
      看看食用香蕉的注意事項(xiàng)
      我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘降拿牢兜乃欠浅６嗟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，比如香蕉這種水果就是非常的受人們的歡迎的
      ，當(dāng)然，香蕉確實(shí)是非常的好吃的
      ，但是我們大家要知道
      ，香蕉食用注意事項(xiàng)也是比較多的
      ，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看食用香蕉的注意事項(xiàng)。
      不能空腹大量吃香蕉
      首先我們大家需要多注意的就是
      ，在生活中千萬(wàn)不要空腹食用香蕉，如果空腹食用香蕉
      ，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的腸胃的健康的
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭?fàn)顟B(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉
      ，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞
      。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
      ，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
      。同時(shí)
      ，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)
      ，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木
      、肌肉麻痹
      、嗜睡乏力等現(xiàn)象
      。
      未成熟的香蕉不能吃
      另外
      ，我們大家還需要知道
      ，一般沒(méi)熟透的香蕉大家也最好不要沒(méi)有熟透的香蕉很容易致便秘
      ，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果
      ，為了方便保存和運(yùn)輸，在摘香蕉的時(shí)候不能等它完全成熟
      ，而要在香蕉皮還是很青澀的時(shí)候摘下。很多老人
      、孩子吃過(guò)生香蕉之后，不僅不能幫助通便
      ，反而會(huì)產(chǎn)生很明顯的便秘現(xiàn)象
      。
      上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中食用香蕉的注意事項(xiàng)了
      ，所以我們大家就需要多注意了，在生活中千萬(wàn)不要空腹大量的食用香蕉
      ，另外
      ，也不能經(jīng)常食用那種未成熟的香蕉，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的不利的
      ，大家一定要多注意了
      。
      香蕉有哪些禁忌 香蕉什么人不能吃
      香蕉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，對(duì)人的身體有多種好處
      ，但要是沒(méi)有掌握正確的吃法
      ，也可能產(chǎn)生不良的影響
      ，那么
      ，香蕉有哪些禁忌
      ？香蕉什么人不能吃
      ？現(xiàn)在就跟著我一起來(lái)看看吧
      ！
       香蕉有哪些禁忌
       香蕉和土豆：一起吃面部會(huì)生斑

       香蕉和紅薯：一起吃會(huì)引起身體不適

       香蕉和芋頭：一起吃會(huì)使胃不適
      ，感覺(jué)脹痛

       香蕉和酸奶一起吃：會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)

       香蕉和西瓜一起吃：會(huì)引起腹瀉
       香蕉什么人不能吃
       脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食
      ；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食
      。
       食用香蕉的注意事項(xiàng)
       也可把香蕉搗爛
      ，做香蕉泥，也可炸香蕉片
      。治痔瘡便血連皮燉食
      。
      香蕉的禁忌和副作用
       香蕉的禁忌和副作用
      　　香蕉的禁忌和副作用
      ，香蕉是一種十分常見(jiàn)的水果
      ，由于品味甜、軟
      ，且具有防癌
      、養(yǎng)生保健的功效，因此
      ，有很多人都喜歡吃香蕉。不過(guò)
      ，大家在吃香蕉時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意一些香蕉的禁忌和副作用
      。
      　　香蕉的禁忌和副作用1　　 忌多吃 
      　　1、香蕉味道甘甜
      ，但性味寒涼
        ，不宜多吃
        ，否則會(huì)加重身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致身體不適
        ；另外香蕉富含糖分，食用較多的糖對(duì)人體健康不利
        ，加上香蕉中還含有豐富的鎂
        、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素
      ，這些元素若短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多，會(huì)引起血液中鎂
      、鉀含量急劇增加
      ，造成體內(nèi)鉀
      、鈉、鈣
      、鎂等元素的比例失調(diào)
      ，容易對(duì)健康產(chǎn)生危害
      。
      　　 忌未熟食用 
      　　2、熟的香蕉氣味芳香
      ，味道甜糯
      ，生的香蕉口感又硬又澀
      ，比較難吃，而且其中含有較多的鞣酸等物質(zhì)
      ，具有收斂的作用
      ，若生吃可刺激腸胃、口腔等出現(xiàn)不適
      ，尤其是正處于便秘期間的人群
      ，如果吃了生的香蕉
      ，反而會(huì)加重病情
        ，更難排便
        。
      　　 脾胃虛寒者忌食 
      　　3、脾胃虛寒人群多表現(xiàn)為：納呆腹脹
        、脘腹痛而喜溫喜按
        ，伴胃部寒涼感
        、大便稀溏等癥狀，這類人群應(yīng)多吃些性溫?zé)岬?食物
        ，以調(diào)理身體，不宜吃香蕉這類性寒的食物，否則對(duì)病情不利
        ，反而影響身體康復(fù)
        。
      　　 腹瀉忌食 
      　　4
        、香蕉性寒，具有滑利性
        ，而且富含果膠和膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便作用
        ，但對(duì)于本身處于腹瀉期間的患者來(lái)說(shuō)是不能吃的，食用后很可能會(huì)刺激腸胃
        ，加重腹瀉
        。
      　　 血糖偏高的人群忌食 
      　　5
      、香蕉中的糖分含量較高可達(dá)20%，是屬于高糖水果
      ，在吃進(jìn)人體后會(huì)被迅速消化吸收進(jìn)入血液中
      ，有升高血液血糖影響
      ，因此對(duì)于血糖本身就偏高的人群來(lái)說(shuō)是不宜吃的，否則會(huì)增加血糖值
      ，影響病情
      。
      　　 腎病患者忌食 
      　　6
      、香蕉中含有較高的鉀
      、鎂營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，對(duì)于患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)都是不能吃的
      ，因?yàn)檫@些腎病患者的腎臟濾過(guò)功能差
      ，而鉀
      、鎂需要通過(guò)腎的過(guò)濾才能達(dá)到均衡
      ，但吃香蕉后會(huì)使血液中的鉀鎂比例失調(diào)，腎臟又不能很好的過(guò)濾
      ，有加重腎病病情的風(fēng)險(xiǎn)。
      　　 變質(zhì)忌食 
      　　7
        、香蕉含有碳水化合物
        、糖分等營(yíng)養(yǎng)豐富，十分容易受到細(xì)菌等微生物的入侵導(dǎo)致其腐爛變質(zhì)
        ，這樣的香蕉會(huì)帶有發(fā)酵味
        、軟爛流水、表皮黑爛等現(xiàn)象
        ，如果不慎食用變質(zhì)的香蕉，很可能引起人嘔吐
      、腹瀉、腹痛等不適
      ，應(yīng)盡快就醫(yī)診治
      。
      　　 香蕉是不是太大了不好 
      　　8
      、并沒(méi)有這種說(shuō)法
      。
      　　網(wǎng)傳香蕉太大了是因?yàn)榇蛄酥参锱虼蠹に?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，食用這種香蕉會(huì)導(dǎo)致人早熟，影響內(nèi)分泌
      。
      　　 事實(shí) 
      　　香蕉生長(zhǎng)的大小和品種
      、種植環(huán)境等密切相關(guān)，如musa lngens香蕉，結(jié)出來(lái)的香蕉一般就有三十公斤
      ，目前并無(wú)發(fā)現(xiàn)有為了香蕉增大而打激素的現(xiàn)象
      ，但香蕉熟后不易運(yùn)輸，而且很容易腐爛
      ，因此香蕉多為未熟就摘下，然后再催熟售出，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象
      ，所以在售賣過(guò)程中很可能會(huì)使用到乙烯利催熟劑，正常劑量使用催熟劑不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害物質(zhì)
      ，而超量使用則有害人體健康。
      　　 建議 
      　　挑選香蕉時(shí)
      ，應(yīng)選擇有“梅花點(diǎn)”
      、不帶有化學(xué)藥品味道
      、熟得均勻，味道香甜軟糯
      ，中間不是硬的香蕉為佳
      。
      　　香蕉的禁忌和副作用2　　 香蕉食用宜忌 
      　　1.香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥
      、痔瘡
      、大便帶血者，上消化道潰瘍者
      ，飲酒過(guò)量而宿醉未解者
      ，高血壓
      、冠心病、動(dòng)脈硬化者
      。
      　　2.脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食
      、生食香蕉
      ，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉
      。
      　　3．香蕉不宜空腹吃，因?yàn)橄憬吨杏休^多的鎂元素
      。鎂是影響心臟功能的敏感元素
      ，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
      ，不利于身體健康
      。
      　　 美食佳肴 
      　　 香蕉粥 
      　　材料 ： 新鮮香蕉250克，冰糖
      、粳米各100克。
      　　做法：先將香蕉去皮
      ，切成丁狀
      ；粳米淘洗干凈，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干
      ；將鍋放火上
      ，倒入1000ml清水
      ，加入粳米，用旺火煮沸
      ，再加入香蕉丁
      、冰糖
      ，改用小火熬30分鐘即成
      。
      　　功效 ： 具有養(yǎng)胃止渴
      、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳之功效
      。適宜于津傷煩渴
      、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久及習(xí)慣性便秘
      、高血壓
      、動(dòng)脈硬化等患者食用。
      　　 油炸香蕉夾 
      　　材：香蕉1000克
      ，花生油1000毫升
      ，豆沙餡125克
      ，雞蛋清150毫升
      ，白糖150克
      ，京糕100克。
      　　做法：先將香蕉去皮
      ，切成長(zhǎng)方形片，京糕碾成泥備用
      ；香蕉片鋪平，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一
      ，并在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡
      ，再蓋上一層香蕉片
      ，然后用手將其輕輕壓實(shí)，即成香蕉夾
      ；雞蛋清放入碗內(nèi)，用筷子沿一個(gè)方向不斷攪動(dòng)成泡沫狀
      ，再加入淀粉拌成蛋清糊；將鍋置火上
      ，加入花生油，燒至六成熱后
      ，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊
      ，投入鍋中，炸成金黃色撈出，擺入盤(pán)內(nèi)
      ，撒上白糖即成
      。
      　　功效：本食具有健脾胃、潤(rùn)腸燥的功效
      。適宜于脾胃虛弱
      、飲食減少
      、腸燥便秘、痔瘡出血等病癥
      。高血壓
        、動(dòng)脈硬化癥患者食用亦有較好的輔助治療作用
        。
      

          
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      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
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