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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    山藥這種蔬菜的吃法是非常多的

    吃貨一枚 2023-04-26 15:56:50

    我們在生活中經(jīng)常能夠吃的山藥這種蔬菜了,當(dāng)然了

    ,山藥的味道是非常的好的了
    ,并且營養(yǎng)價值是非常的高的了
    ,我們很多人在生活中經(jīng)常會吃山藥了
    ,其實山藥的吃法也是非常的多的哦,山藥佳味湯和山藥米粥以及蜜汁山藥都是非常的好吃的了
    ,下面我們來看看這些山藥的吃法吧

    山藥佳味湯

    材料:山藥、豌豆

    、紅蘿卜、冬筍
    、洋菇

    做法:將洋菇、冬筍以及山藥切片備用

    ,鍋中加入清水煮開
    ,再加入所有的食材,最后放入調(diào)味品就可以了

    功效:益氣補氣

    ,止咳定喘

    山藥米粥

    材料:山藥

    、粳米
    、枸杞

    做法:將山藥切丁,然后粳米洗干凈

    ,一起放入鍋中加水澳中
    。等到粥好之后加入枸杞子,開了之后就可以起鍋了
    。如果有條件的人家,也可以將粳米換成紫米
    ,因為紫米也被稱之為血糯米,服用之后補血的效果非常好

    山藥米粥的做法我們也了解了哦

    ,我們可以看出來了,山藥米粥的做法也是比較簡單的了
    ,我們在生活中也是可以經(jīng)常做著吃到的了
    ,當(dāng)然了,山藥米粥的功效和作用也是非常的多的了
    ,我們多吃一些山藥米粥既能夠幫助我們很好的補充營養(yǎng)了
    ,還能夠幫助我們預(yù)防很多的疾病的哦

    蜜汁山藥

    材料:山藥

    、蜂蜜、桂花醬
    、白糖
    、香油以及花生油

    做法:將山藥洗干凈后放入鍋中蒸煮,熟了之后取出來去皮

    ,最后切成長片備用
    。在鍋中加入花生油
    ,七成熱的時候入山藥,炸上三五分鐘之后撈出
    。在鍋中留下少量的油
    ,再放入白糖,等白糖成為血紅色之后加入開水以及蜂蜜
    ,然后加入桂花醬
    。再將這種汁水導(dǎo)入山藥中,翻裹好就可以服用了

    功效:可以使人耳目聰明

    ,輕身不饑
    ,延年益壽。

    我們已經(jīng)了解了很多的關(guān)于山藥的吃法了哦

    ,上面介紹的這些山藥的吃法都是生活中非常的常見的吃法了哦
    ,我們在閑暇的時候就可以自己經(jīng)常做著吃的哦,山藥佳味湯和山藥米粥以及蜜汁山藥的做法都不是非常難的了
    ,我們經(jīng)常這些還能夠起到很好的進(jìn)補的作用的哦,對我們身體有好處的哦

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