我們在生活中經(jīng)常能夠吃的山藥這種蔬菜了,當(dāng)然了
山藥佳味湯
材料:山藥、豌豆
、紅蘿卜、冬筍、洋菇做法:將洋菇、冬筍以及山藥切片備用
,鍋中加入清水煮開,再加入所有的食材,最后放入調(diào)味品就可以了。功效:益氣補氣
,止咳定喘山藥米粥
材料:山藥
、粳米、枸杞做法:將山藥切丁,然后粳米洗干凈
,一起放入鍋中加水澳中。等到粥好之后加入枸杞子,開了之后就可以起鍋了山藥米粥的做法我們也了解了哦
蜜汁山藥
材料:山藥
、蜂蜜、桂花醬、白糖、香油以及花生油做法:將山藥洗干凈后放入鍋中蒸煮,熟了之后取出來去皮
,最后切成長片備用。在鍋中加入花生油,七成熱的時候入山藥,炸上三五分鐘之后撈出。在鍋中留下少量的油,再放入白糖,等白糖成為血紅色之后加入開水以及蜂蜜,然后加入桂花醬。再將這種汁水導(dǎo)入山藥中,翻裹好就可以服用了。功效:可以使人耳目聰明
,輕身不饑,延年益壽。我們已經(jīng)了解了很多的關(guān)于山藥的吃法了哦
,上面介紹的這些山藥的吃法都是生活中非常的常見的吃法了哦,我們在閑暇的時候就可以自己經(jīng)常做著吃的哦,山藥佳味湯和山藥米粥以及蜜汁山藥的做法都不是非常難的了,我們經(jīng)常這些還能夠起到很好的進(jìn)補的作用的哦,對我們身體有好處的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3472.html.
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