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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      看看銀耳的清熱瀉火吃法(銀耳湯的功效做法大全)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-19 04:03:48
        
      

        
      
           
      看看銀耳的清熱瀉火吃法
      銀耳是一種非常美味的食材
      ，相信我們?cè)S多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會(huì)食用銀耳的，當(dāng)然
        ，銀耳的味道是非常不錯(cuò)的
        ，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳
      ，更是是可以起到非常不錯(cuò)的清熱瀉火的作用的
      ，下面我們就來一起看看銀耳的清熱瀉火吃法
      。
      馬蹄銀耳湯
      原料：馬蹄(又稱荸薺)
      、銀耳一朵
      、枸杞一小把
      、冰糖適量
      。
      做法：銀耳提前泡發(fā)。荸薺洗凈去皮對(duì)半切塊
      ，枸杞用涼水泡上
      。銀耳入鍋，加足量水
      ，大火燒開
      ，轉(zhuǎn)小火煮燉半小時(shí)。加荸薺與冰糖繼續(xù)熬30分鐘至銀耳變得粘稠
      ，臨關(guān)火前2分鐘加入泡好的枸杞即可
      。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效
      。既可清熱生津
      ，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人
      。它具有涼血解毒
      、利尿通便、化濕祛痰
      、消食除脹等功效，尤其是在夏季的時(shí)候
      ，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤民R蹄銀耳湯
      ，是可以起到非常好的清熱瀉火的保健功效的，對(duì)于幫助我們大家預(yù)防中暑和上火的效果都是非常好的
      。
      銀耳鮮淮山湯
      原料：銀耳15克
      ，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙
      。
      做法：鮮淮山去皮
      ，洗凈切小粒狀，銀耳浸泡
      ，撕為小朵
      。一起下鍋內(nèi)，加清水750毫升(約3碗量)
      。武火滾沸后改文火煲至熟透
      ，下糖，再推入馬蹄粉稀芡便可
        。這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的銀耳鮮淮山湯銀耳配了
        ，銀耳鮮淮山湯不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯(cuò)的
        ，銀耳鮮淮山湯具有一定的清熱瀉火的保健功效
        ，可以促進(jìn)我們大家的身體的健康
        。以鮮淮山和黑砂糖為羹湯，適用于陰虛火旺型更年期的調(diào)理
        ，同時(shí)有健脾胃
        、止瀉痢，提高呼吸道的抵抗力
      、抗老化等功用
      ，亦為長(zhǎng)夏秋暑時(shí)養(yǎng)生的羹湯。
      相信我們大家通過上面的這些介紹
      ，對(duì)于銀耳的一些清熱瀉火的食用方法也是有了一個(gè)大概的了解了
      ，我們可以知道，銀耳的清熱瀉火的食用方法也是非常多的
      ，尤其是我們?nèi)菀咨匣鸬呐笥褌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就是可以?jīng)常性的食用的。
      銀耳湯的功效做法大全
      銀耳根具有養(yǎng)顏美容的作用
      ，可以起到減肥瘦身的功效
      ，具有非常好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，能增強(qiáng)身體素質(zhì)
      ，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)
      ，具有抗腫瘤的作用，能改善機(jī)體的免疫功能
      ，最好再加入蓮子和紅棗
      ，紅棗具有滋補(bǔ)氣血的作用，蓮子具有養(yǎng)心安神的功效
      ，安利3款養(yǎng)顏銀耳羹
      。
      說起清熱降火，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
      ，妮妮兔第一個(gè)想起的就是銀耳雪梨湯
      。這道家常甜湯既不費(fèi)時(shí)費(fèi)力，對(duì)調(diào)養(yǎng)身體
      、皮膚保養(yǎng)還有很大的幫助
      富含維生素D的銀耳作為重要的原材料
      ，不僅能防止鈣的流失，還因?yàn)樗任⒘吭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以增?qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
        ，所以超級(jí)受歡迎。如果配以合適的其他食物
        ，比如蓮子
        、紅棗、薏仁等等
        ，便可以做出更多樣式的銀耳羹了
        。
      1
        、銀耳、百合
        、蓮子
        、枸杞、冰糖(適量)
        ，將銀耳泡發(fā)后
        ，去掉根部，撕成小塊
        ，接著將蓮子用溫水泡20分鐘左右
        ，倒入清水，然后放進(jìn)泡發(fā)好的銀耳
        ，然后靜靜的讓它煲1個(gè)半小時(shí)
        ，時(shí)間一到加入蓮子，讓它在沸騰的水里蹦跶蹦跶
        ，等到軟了之后
        ，再放進(jìn)洗干凈的百合和枸杞，讓它們繼續(xù)相處15分鐘左右
        ，最后
        ，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，攪拌至融化
        ，一碗賞心悅目的銀耳百合蓮子羹就做好
        。
      2、銀耳
      、蔓越莓
      、桃膠
      、冰糖（適量）
      ，銀耳泡發(fā)之后去根切塊下鍋，將桃膠浸泡12小時(shí)以上
      ，洗干凈之后放入鍋中
      ，慢燉1.5-2小時(shí)直至黏稠，接著加入冰糖和蔓越莓
      ，小火熬至冰糖融化即可
      ，一鍋洋氣的蔓越莓桃膠銀耳羹就好啦。胃不好的一定要將薏米干炒一下
      ，做湯湯水水一類的也要提前浸泡
      ，不然薏米很難煮開，會(huì)影響祛濕的功效和口感
      。
      3
      、紅棗
      、薏米、蓮子
      、銀耳
      、冰糖（適量），將銀耳
      、蓮子
      、薏米提前泡發(fā)好，然后和紅棗一起放入鍋內(nèi)加入清水
      ，大火燒開后轉(zhuǎn)成小火熬煮
      ，直到薏米開花銀耳軟糯為止，最后加入冰糖攪拌至融化
        。
      秋天容易上火
        ，百合可以降火
        ，百合銀耳羹怎么做
      百合銀耳湯是我們常常喝的一種湯，平常在在外邊用餐也
      space

      百合銀耳湯的制做原材料：
      主要材料：銀耳2個(gè),鮮百合30克,枸杞子2小勺,大棗10個(gè)
        。A料：老冰糖2一茶匙
        。
      百合銀耳湯的特點(diǎn)：
      百合銀耳湯味兒香甜，經(jīng)常食用
        ，有調(diào)養(yǎng)肺
        、脾、腎三臟的作用
      。
      教您百合銀耳湯如何做
      ，怎樣做百合銀耳湯才美味
      1.銀耳放進(jìn)涼水中泡軟，取下
      ，掰成一小塊
      ；鮮百合摘除梗，剝片
      、清洗
      ；枸杞子泡水5分鐘，撈起來
      、控干
      ；大棗泡開水10分鐘，撈起來
      、控干
      ，削皮。
      2.鍋中倒進(jìn)3杯燒開，改文火
      ，放進(jìn)銀耳略煮
      ，再依次放進(jìn)大棗、鮮百合
      、枸杞子及A料翻拌
      ，再煮約10～15分鐘就可以。
      Tips：
      百合花的味兒芳香超凡脫俗
      ，而白木耳則脆爽可口
      ；此道甜點(diǎn)能穩(wěn)定心魄、舒經(jīng)血?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，也有止咳?rùn)肺
      、生津止渴補(bǔ)陰的作用。
      百合銀耳湯雖是一道滋補(bǔ)滋補(bǔ)湯
      ，可是也是有一些服用忌諱
      ，因而大伙兒要分外看這里。最先
      ，肺熱咳嗽及中寒大便糖稀者或者脾胃不好的群體不必吃百合花
      ，不然不適度的服用會(huì)造成肺腎的危害，乃至?xí)觿〔r
      。并且
      ，由于白木耳偏性涼，因此體寒的人要留意
      ，能夠在服用之時(shí)最好是適當(dāng)添加一些枸杞子和大棗
      ，以中合特性，以確保人體調(diào)合
      百合銀耳湯的作法非常簡(jiǎn)易
      ，并且做起來較為也較為快
      ，平常能夠在歇息或是下班啦給親人做一碗百合銀耳湯，不但多人體有很多益處
      ，還能讓親人覺得到滿滿的幸福
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/34884.html.
      
          
      
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