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      有清熱解毒功效的銀耳食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 04:23:34
        
      

        
      
           
      有清熱解毒功效的銀耳食譜
      在我們平時(shí)的生活中，很多人都是會(huì)選擇食用一些銀耳來(lái)很好的進(jìn)行養(yǎng)生
      ，銀耳對(duì)于我們身體的功效是非常的顯著，我們食用一些是可以很好的幫助肝臟解毒
      ，增強(qiáng)身體的免疫力
      ，而且是有美容的功效，也是可以搭配很多的食材一起來(lái)制作食用
      ，下面我們大家就是一起來(lái)看看這兩款銀耳湯品的做法
      。
      馬蹄銀耳湯
      原料：馬蹄(又稱(chēng)荸薺)
      、銀耳一朵
      、枸杞一小把、冰糖適量
      。
      做法：銀耳提前泡發(fā)
      。荸薺洗凈去皮對(duì)半切塊，枸杞用涼水泡上
      。銀耳入鍋，加足量水
      ，大火燒開(kāi)
      ，轉(zhuǎn)小火煮燉半小時(shí)。加荸薺與冰糖繼續(xù)熬30分鐘至銀耳變得粘稠
      ，臨關(guān)火前2分鐘加入泡好的枸杞即可
      。
      功效：荸薺是一種寒性的食物，我們食用是有很好的清熱瀉火的作用，所以是很適合發(fā)燒的病人食用
      ，而且是可以很好的清熱生津和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用一些是可以幫助涼血解毒
      。銀耳是含有豐富的維生素C
      ，可幫助肝臟進(jìn)行解毒，所以銀耳搭配荸薺食用是可以讓我們的身體更加的健康
      。
      銀耳鮮淮山湯
      原料：銀耳15克
        ，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙
        。
      做法：鮮淮山去皮
        ，洗凈切小粒狀，銀耳浸泡
        ，撕為小朵
        。一起下鍋內(nèi)
        ，加清水750毫升(約3碗量)
        。武火滾沸后改文火煲至熟透，下糖
        ，再推入馬蹄粉稀芡便可
        。
      功效：銀耳是含有豐富的纖維素，是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化
        ，是可以保持體內(nèi)環(huán)境的清潔
        ，我們食用一些銀耳也是可以很好的幫助滋潤(rùn)肌膚
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；瓷绞怯泻芎玫臐?rùn)燥的作用，銀耳搭配上鮮淮山和黑砂糖一起制作是可以很好的調(diào)理陰虛火旺
      ，也是可以幫助提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用
      。
      這兩款關(guān)于銀耳的湯品是非常的美味
      ，而且營(yíng)養(yǎng)功效是非常的不錯(cuò)，對(duì)于提升身體的免疫力是有很好的作用
      ，是很適合在夏季食用一些來(lái)幫助消暑解熱
      ，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中是可以很好的利用一些銀耳來(lái)幫助養(yǎng)生保健。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36075.html.
      
          
      
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