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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    可以美容養(yǎng)顏的兩款西梅做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 04:58:26
        
    

        
    
           
    生活中很多人都是喜歡將西梅洗干凈后直接食用，其實(shí)除了可以作為水果直接食用
    ，也是可以用來(lái)很好的制作一些甜食
    、糕點(diǎn)等
    ，不僅是豐富了西梅的吃法
      ，也是可以更好的享受美味的食物
      ，一起來(lái)了解了解兩款西梅的吃法吧
    。
    西梅蛋糕的做法
    準(zhǔn)備材料：自發(fā)粉200g
    、雞蛋4個(gè)
    、黃油(或芝麻油)適量
    、白糖適量、西梅
    做法：
    1
      、我們將雞蛋
      、糖和芝麻調(diào)均勻，然后一直調(diào)到白糖基本溶化
      ，然后就是加入自發(fā)粉并且攪拌均勻
      。
    2、加入西梅肉(可用刀切成小塊)
      ；
    3
      、在電飯煲內(nèi)抹點(diǎn)食用油，將面漿倒入電飯煲
      ；
    4
      、插上電源
      ，如煲飯一樣，煲約30分鐘
      ，即可享受美味蛋糕
      。
    功效：西梅里面是含有豐富的纖維素，也是含有豐富的維生素C
    ，能夠很好的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育
    ，對(duì)于美容養(yǎng)顏和延緩衰老也是有很好的效果。作為午后甜點(diǎn)
    ，這款西梅蛋糕是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇
    。
    西梅泥的做法
    原料：蘋(píng)果1個(gè) 西梅2個(gè)
    1、準(zhǔn)備兩個(gè)西梅和一個(gè)蘋(píng)果
    ，然后就是洗干凈
    。
    2、將西梅和蘋(píng)果一起用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)
    。
    3
    、西梅可以再開(kāi)水下鍋焯水一下，完整的焯水再切塊
    ，防止切了焯水把果肉污染了
    。
    4、西梅連皮
    ，蘋(píng)果去皮
    ，切塊，蒸軟
    。西梅連皮
    ，會(huì)增加澀的口感，但是會(huì)使果泥成玫瑰色很好看的
    ，皮的營(yíng)養(yǎng)也豐富
    ，蘋(píng)果皮有蠟就舍棄了。
    5
    、平時(shí)攢的小玻璃瓶
    ，開(kāi)水燙過(guò)消毒。
    6
    、蘋(píng)果西梅分別打成泥
    ，混合一起，裝瓶
    。
    功效：蘋(píng)果是含有我們身體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，像維生素、微量元素和礦物質(zhì)都是比較的豐富
    ，對(duì)于身體健康是非常的有幫助
    ，西梅搭配上蘋(píng)果不僅是可以很好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)
    ，也是可以幫助滋潤(rùn)肌膚，抗過(guò)敏
    。
    所上面為大家分享的兩款西梅的吃法都是有很好的美容養(yǎng)顏的功效
    ，是很適合女性朋友食用，而且我們也是可以很好的制作出來(lái)
    ，所以在平時(shí)的生活中是可以很好的制作食用一些
    ，味道和功效
    ，相信是不會(huì)讓大家失望的
    。
    

          
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