百香果木瓜怎么吃,吃多少合適

、有機酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質元素；木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜堿、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E及過氧化氫酶等，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。

2 百香果和木瓜一起吃的好處

促進消化

百香果中含有的膳食纖維具有促進腸道蠕動，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收，所以這兩種物質在一起食用，能很好的幫助食物的消化。

美容養(yǎng)顏

百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C,維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，改善皮膚的狀態(tài)，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

護肝降脂

木瓜和百香果都具有降低血脂的作用，而且木瓜中含有的齊墩果酸還有保護肝臟的作用，所以這兩種食物一起吃可以護肝降脂。

減肥瘦身

每100克木瓜中的熱量僅為29大卡，是一種熱量非常低的水果，而且百香果可以增加人的飽腹感，減少對其他食物的攝取，適合減肥人士食用。

3 百香果木瓜醋的做法1

、準備1斤百香果、1個大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2個密封罐。

2

、在密封罐中放入糯米醋，將百香果對半切開，挖出果肉放入密封罐中；木瓜去皮、去籽，果肉切成小塊，隨后將木瓜放入另一個密封罐中。

3、將果渣過濾掉

，兩種醋混合在一起即可，置于陰涼處發(fā)酵1個月左右的時間。

4 百香果和木瓜一起能多吃嗎百香果和木瓜最好不要吃多了

。

百香果和木瓜中的酸性物質都比較多

，食用過多可能會給胃部造成一定的傷害，而且百香果和木瓜吃多了還有可能會出現腹脹腹瀉的情況，引起身體的不適。

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