說起魔芋相信大家都是不陌生的
家常炒魔芋
準(zhǔn)備材料：
主料：魔芋豆腐600克
調(diào)料：食鹽適量
制作過程：
1、我們將魔芋豆腐切成片
2
、放入開水鍋里面炒一下，就是可以去掉堿味。3
、用清水沖洗干凈。4
、炒鍋放油，放入蒜姜末炒出香味，放豆瓣醬炒勻。5
、加入少許水或高湯大火燒開。6
7
功效：我們食用魔芋是可以很好的預(yù)防動脈硬化
涼拌黃瓜魔芋絲
材料
魔芋絲兩袋
做法
1、將魔芋洗干凈了
，然后用開水煮一下，瀝干水作為備用，黃瓜切成絲作為備用。2
、調(diào)醬加入芝麻醬，辣醬，鹽，糖，香醋，香油，雞精，大蒜末，注意蒜末要盡量切碎，主味以酸甜為主，芝麻醬不要調(diào)得過稀。3
、魔芋絲一定控干水分，加黃瓜絲，再澆入調(diào)好的醬汁攪拌均勻。功效：黃瓜是含有多種維生素和一些礦物質(zhì)
，而且碳水化合物的含量是非常的豐富，黃瓜也是可以很好的用來美容減肥，魔芋也是有很好的減肥的作用，所以兩者搭配是非常的適合在減肥期間的朋友食用。上面就是小編為大家介紹的關(guān)于魔芋的兩種做法了
，不知道大家對于這兩種魔芋的做法是不是很喜歡，大家如果是對于這兩種做法比較的心動的話，就是趕快行動起來吧，而且是很適合減肥的人群食用魔芋是一種很常見的食材
麻辣魔芋
材料：
盒裝魔芋一盒
、辣椒面、花椒一小把、醬油、白糖、青紅椒。做法：
1
、魔芋用清水沖洗干凈，或者按照包裝要求進(jìn)行焯燙。鍋中加熱少許油，爆香花椒，之后倒入瀝干的魔芋，翻炒幾下，加入少許鹽入味。2、之后加入一勺量的醬油 讓魔芋上色和增加香味
，加入辣椒面一勺、白糖一小勺，翻炒均勻。3
、倒入青紅椒絲，拌勻后加入半小碗水，將火轉(zhuǎn)成大火，收干湯汁后，美味的麻辣魔芋就做好了。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素
，經(jīng)常食用對人體好處很多。魔芋最顯著的功效就是其具有極佳的減肥瘦身效果，女性朋友常吃魔芋能塑造出魔鬼一樣的身材，效果非常好。魔芋中的纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，潤腸通便上面介紹了麻辣魔芋，大家都學(xué)會了吧
十大漂亮減肥食譜
十大漂亮減肥食譜
，現(xiàn)在的人們因為長期坐著，導(dǎo)致身體肥胖，這是我們特別苦惱的，在我們的生活中，很多人都在思昂辦法減肥，那么，有哪些減肥的菜譜呢？下面看看十大漂亮減肥食譜吧。十大漂亮減肥食譜1 十、冬瓜減肥食譜
冬瓜之所以是很好的減肥食物主要是因為含鈉量極低
，而且沒有脂肪，但是含有丙醇二酸，有效防止肥胖，非常有利于減肥，同時能起到很好的利尿消腫的效果，對于排毒降火也具有很好的功效。九、山藥減肥食譜
山藥之所謂被推薦為減肥期間食用
八 魔芋減肥也是大家公認(rèn)的，網(wǎng)絡(luò)盛傳著魔芋粉減肥方法 七 西紅柿減肥還有相關(guān)的書籍 六 檸檬減肥是家戶喻曉了，還和諾貝爾獎有點關(guān)系呢 五、雞蛋減肥食譜 雞蛋減肥法也是很流行的一種減肥方法 四 芹菜減肥的原因主要還是因為其中中含有豐富的`膳食纖維 三 菠菜最主要的原因是熱量低，而且營養(yǎng)價值很高 二 黃瓜減肥在網(wǎng)絡(luò)盛傳已久，什么黃瓜雞蛋減肥方法1周掉10斤等等 一、苦瓜減肥食譜 網(wǎng)絡(luò)上有不少減肥產(chǎn)品采用苦瓜提煉出來的苦瓜素做的 十大漂亮減肥食譜2 減肥食譜一： 早餐 豆?jié){一碗 中餐 腐乳空心菜 晚餐 素炒西胡蘆 減肥食譜二： 早餐 紅豆大米粥一碗 中餐 西紅柿炒雞蛋 晚餐 菠菜豬血豆腐湯 減肥食譜三： 早餐 醬豆腐 中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚 晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片 減肥食譜四： 早餐 南瓜枸杞大米粥 中餐 紅燒牛肉 晚餐 冬瓜排骨湯 減肥食譜五： 早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋 中餐 西紅柿牛肉面(面只吃一半) 晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜 減肥食譜六： 早餐 牛奶一杯 中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲 晚餐 蒜泥拌醬牛肉 減肥食譜七： 早餐 紅棗玉米糊糊一碗 中餐 素燜扁豆 晚餐 麻辣燙 減肥食譜八： 早餐 牛奶燕麥粥一碗 中餐 熏魚1塊，涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤 晚餐 咸蛋1個 減肥食譜九： 早餐 黑芝麻紅豆粥一碗 中餐 清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個 晚餐 紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉 減肥食譜十： 早餐 綠豆粥1碗 1 吃魔芋能不能減肥魔芋能減肥。 魔芋減肥是通過魔芋中的纖維素 2 魔芋怎么吃最減肥 做法： 1、開火燒水 2 3 4、翻炒片刻后加水燜一下 做法： 1 2 3 4 3 魔芋的功效與作用 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36188.html.
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吃魔芋能不能減肥 魔芋怎么吃最減肥
1、素?zé)в?
材料：魔芋豆腐(切片)，辣椒，青蒜苗，豆瓣辣醬，糖，鹽，料酒，姜，蔥，蒜。 2、魔芋豆腐
材料：魔芋300克，油適量 1、減肥瘦身
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質(zhì)的吸收，促進(jìn)脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。 2、活血化瘀
魔芋有推動血行、防止瘀腫的作用，所含的黏液蛋白能夠減少體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防動脈硬化和防治心腦血管疾病。 3、潤腸通便
魔芋中的纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收 4
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康鈣<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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