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吃火龍果皮的好處(火龍果的功效與作用)

綠色飲食在行動 2023-04-26 17:30:51

吃火龍果皮的好處

火龍果是非常好的一種水果

，在平時我們吃火龍果是能幫助養(yǎng)生的
，這樣對我們健康也有幫助
，是大家非常愛吃的一種水果
，不過大家吃火龍果的時候往往都是會把火龍果皮丟掉的
，不過實際上火龍果皮也是可以吃的
，而且火龍果皮養(yǎng)生功效很強
，一起看看火龍果皮的情況
。

火龍果是非常好的一種水果，我們選擇吃火龍果能夠對健康有好處

，而且實際上火龍果也是可以吃的
，能夠對我們健康有所幫助
，首先火龍果是非常好的一種養(yǎng)顏美容食物
。同時對于愛美的女性朋友來說
，如果想要美容養(yǎng)顏的話，那么選擇吃火龍果是很不錯的選擇
。而且在火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維
，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效
，是可以幫助我們保護好皮膚健康的
。同時我們吃火龍果還可以幫助排毒瘦身
。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白
，能與人體中的重金屬離子相結合
，然后從人體中排出
，達到排毒的作用
。同時對于人體減肥也有很有幫助的
，所以說火龍果還是很不錯的。

而且同時火龍果還可以幫助我們有效的預防貧血和血管硬化的問題

，對我們保護好血管健康是非常有意義的
。一般來說貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的
，而在火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高
，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高
，特別是里面果肉是紅色的紅色果肉火龍果含量是非常高的
，所以說火龍果對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處
，對我們人體健康是非常有意義和幫助的
。

火龍果對我們大家來說是非常有好處的

，這是非常不錯的一種食物
，我們在平時吃火龍果是能夠對健康有好處的
，不過吃火龍果的時候也會有一定的問題存在，特別是火龍果皮也是可以吃的
，能夠對我們健康有幫助
，大家不要錯過
。

火龍果的功效與作用

火龍果的功效與作用

火龍果一身都是寶

，因食之健康長壽
，因此
，又稱長壽果
，那么火龍果都有什么功效和作用呢
？

火龍果的功效與作用

1、清熱

、潤肺、止咳;

2

、排毒解毒、保護胃壁;

3

、抗衰老
、預防腦細胞變性，預防癡呆癥發(fā)生;

4

、美白皮膚
、養(yǎng)顏;

5、減肥

、潤腸、預防大腸癌發(fā)生等
。

火龍果的作用

火龍果果實汁多味清甜

、除鮮食外、還可釀酒
、制罐頭
、果醬等?div id="4qifd00" class="flower right">
；筛芍瞥刹?div id="m50uktp" class="box-center"> 、顏色可提煉食用色素
。

火龍果除了有預防便秘

、促進眼睛保健、增加骨質密度
、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎的功效外
，還具有解除重金屬中毒
、抗自由基
、美白皮膚
、減肥、降低膽固醇
、潤腸
、防大腸癌等功效
。而較新的研究結果顯示
，火龍果和莖的汁對腫瘤的生長
、病毒及免疫反應抑制等病癥上表現(xiàn)出了積極作用
。

火龍果的營養(yǎng)價值

火龍果營養(yǎng)豐富

、功能獨特
，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素C和水溶性膳食纖維
，集“水果”
、“花卉”
、“蔬菜”、“保健”
、“醫(yī)藥”為一體
，稱之為無價之寶。

1

、植物性白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白

，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子(主要指鉛
、鎘
、汞、砷
、鉻五種)結合
，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒的作用
。

2、維生素C

火龍果含有豐富的維生素C

，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富
，對產后減肥有良好的功效
。

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶

、不飽和脂肪酸及抗氧化物物質
，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果
，對孕期便秘、產后便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用
。

3、花青素

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素

，這是一種強力的抗氧化和提高免疫力的物質
，能在人體血液中保存活性75小時
，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力
。通過血液被運到全身起抗氧化
、抗自由基
、抗衰老、抑制老年癡呆癥的作用
。

火龍果的果皮不像一般的水果皮那樣澀口，因此在吃火龍果時

，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮
。因花青素對溫度敏感
，應生食為佳
。可以用小刀刮下直接生吃
，或切成細條涼拌
，榨汁食用也是不錯的選擇
。

4

、葡萄糖

另外

，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖
，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖
，容易吸收
，適合運動后食用。由于火龍果的葡萄糖吃起來不甜導致被誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些
，因此糖尿病患者不宜多吃
。

火龍果的營養(yǎng)素含量

在西醫(yī)營養(yǎng)學分析中，每一百克火龍果果肉中

，含水分83.75克、灰分0.34克等
，還有大量花青素(紅肉果品種最豐)
、水溶性膳食蛋白
、植物白蛋白等
，可溶性固形物含量12%-13%
。

火龍果吃了有什么好處 火龍果皮的功效與作用

抗衰老。有抗氧化、抗自由基

、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性
，預防癡呆癥的作用
。

保護胃黏膜。含有的植物性白蛋白
，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒的作用。此外
，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白皮膚
。消除氧自由基
，具有美白皮膚的作用
。

有助于毒素的排除
。具有減肥
、降低膽固醇
、潤腸
、預防大腸癌等功效
。

綜合作用
。預防便秘
、促進眼睛保健
、增加骨質密度
、幫助細胞膜形成
、預防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎
、

促進消化
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瘕埞兄ヂ闋畹姆N子有促進胃腸消化的功能
。
火龍果皮的作用
花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時
。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助預防多種與自由基有關的疾病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，保護動脈血管內壁
，降低血壓
，抑制炎癥和過敏
，改善關節(jié)的柔韌性
，促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質再生
，改善視力
，還具有抗輻射的作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
？傊ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康
，為我們帶來多種益處。

因此
，在吃火龍果時
，盡量不要丟棄內層粉紅色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃
，或切成細條涼拌
，榨汁食用也是不錯的選擇。需要提醒的是
，火龍果皮不宜沏茶
、煮湯或蒸炒，因為高溫會導致花青素局部降解
，降低其營養(yǎng)價值。

喜歡吃火龍果的朋友們
，別忘了以上火龍果皮的營養(yǎng)價值哦
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3623.html.

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