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    牛肉南瓜一起做可以很好的健脾胃
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 08:06:01
        
    

        
    
           
    相信大家在生活中一定是聽說過牛肉燉南瓜
      ，牛肉和南瓜一起燉著食用是非常不錯的一種搭配
      ，但是我們想要很好的制作這款食物不僅是要處理好食材，也是需要很好的注意調(diào)味品
      ，下面小編就是教大家怎么制作這款菜肴。
    牛肉燉南瓜
    做法一
    材料：南瓜
    、牛肉
    、胡蘿卜、李錦記一品鮮、胡椒粉
    1
    、我們先將南瓜和胡蘿卜去皮，然后是切成塊
    。
    3
    、然后是鍋里面加入油爆香蒜片。
    4
    、加入南瓜牛肉胡蘿卜開鍋后加醬油和胡椒粉；
    5
    、南瓜燉牛肉出鍋
    。
    功效：牛肉是含有豐富的蛋白質(zhì)，而且氨基酸的比例也是非常的接近身體
    ，是可以很好的提高我們身體的抗病能力，是很適合病后調(diào)養(yǎng)的人群食用
    。我們食用牛肉燉南瓜是可以很好的補脾胃
    、益氣血、強筋骨
    、消水腫
    。
    做法二
    材料：牛肉500g
    、南瓜100g
    、鹽適量、香葉適量
      、八角適量
      、大蔥適量、姜適量
      、料酒適量
    步驟：
    1、各種香料備好
      ，大蔥和姜片備好
      ；
    2、將牛肉泡在水里面
      ，然后是洗干凈了
      ，接著就是放入鍋里面進行燉。
    3
      、加入姜片
      、大蔥，加入香料和料酒，再加適量水
      ；
    4、先煮30分鐘
      ，南瓜去皮切塊備用
    ；
    5、燉好的牛肉后再加入南瓜
    ，燉5分鐘左右既可以出鍋了
    。
    功效：牛肉是有很好的補中益氣和滋養(yǎng)脾胃的功效
    ，我們經(jīng)常食用一些對于強健筋骨也是有很好的作用
    。牛肉和南瓜一起搭配食用，是可以很好的調(diào)理我們免疫系統(tǒng)
    。
    牛肉和南瓜一起燉著食用是非常的美味
    ，而且是比較的下飯
    ，很多人去外面吃飯的時候都是會點這款菜肴
    ，我們?nèi)绻菍W會制作了，自己就是可以在家里面制作出來
    ，也是可以讓家人很好的享受美味滋補的食物
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36271.html.
    
          
    
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