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    適合孕婦食用的兩款豬腰湯(豬腰煲湯的做法大全)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 12:00:24
        
    

        
    
           
    適合孕婦食用的兩款豬腰湯
    豬腰湯是我們家常湯里面非常常見的一種了，豬腰燒湯
    ，而且是可以放入很多的食材像枸杞
    、核桃等
    ，很多男性朋友都是喜歡吃，因?yàn)槭强梢院芎玫难a(bǔ)腎壯陽
    ，其實(shí)孕婦也是可以喝腰花湯來很好的調(diào)理身體
    。
    腰花木耳湯
    材料：豬腰子150g，水發(fā)木耳15g
    ，筍花片20g；蔥段
    、精鹽各5g
    ，味精3g，胡椒粉05g
    ，高湯500g
    。
    做法：
    1
    、我們將腰子切成兩半
    ，然后去除腰臊，同時(shí)洗干凈了
    ，切成蘭花片
    ，然后就是用清水泡一會(huì)
    。
    2
    、木耳用清水洗凈泥沙待用。
    3
    、將腰花
    、木耳
      、筍片一起一水鍋煮熟后撈出
    ，放在湯碗內(nèi)
    ，加入蔥段、味精
    、精鹽
    、胡椒粉，再將燒沸的高湯倒入湯碗內(nèi)便成
    。
    功效：我們食用豬腰是可以很好的促進(jìn)骨骼的健康
    ，對(duì)于安胎也是有很好的作用。而木耳是可以補(bǔ)充身體所需要的一些維生素和礦物質(zhì)
    ，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力是非常的不錯(cuò)
    ，所以是很適合孕婦食用。
    枸杞豬腰湯
    原料：豬腰1只
    、枸杞適量
    、蔥段和姜片、雞精
    、鹽適量
    。
    做法：
    1、先將豬腰洗干凈了
    ，然后剔除筋膜，切成腰花
    ，一定是要用開水燙后洗去浮沫
    。
    2、將焯好的豬腰用冰水浸下
    ，保持口感爽脆
    。
    3
    、油鍋下姜片蔥段爆香
    ，枸杞洗凈，放入鍋中
    ，加入適量清水后用大火煮開
    ，調(diào)味并倒入焯好的豬腰。
    4
    、待湯再次滾燙后即可
    。
    功效：豬腰的蛋白質(zhì)含量是非常的高
    ，而且氨基酸的比例是非常的接近人體，可以很好的被身體所吸收利用
    ，含有豐富的鐵質(zhì)，枸杞也是可以很好的調(diào)理氣血
    。對(duì)于孕婦來說是不錯(cuò)的補(bǔ)血的食物
    。
    上面就是為大家介紹的兩款適合孕婦食用的豬腰的湯品做法了，豬腰也是一種非常滋補(bǔ)的食物
    ，我們?cè)谥谱髫i腰湯的時(shí)候是可以加入很多的食材
    ，孕婦食用是可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也是非常的有幫助
    。
    豬腰煲湯的做法大全
    豬腰煲湯步驟。
    1
    、原料：豬腰子1只
    ，雞湯大半碗。
    2
    、配料：娃娃菜
    ，木耳
    ，筍，蔥
    ，姜
    ，蒜少許，胡椒粉
    ，料酒，鹽
    。
    3
    、豬腰子豎切成3-4MM的薄片，浸泡在清水當(dāng)中
    ，中途換幾次水
    ，至水清澈即可。
    4
    、雞湯大半碗，入木耳
    、筍燉開后
    ，轉(zhuǎn)小火
    。
    5、豬腰子瀝干
    ，入滾燙的開水燙兩次，第二次燙成這樣就可以了
    。
    6
    、湯里入娃娃菜、蔥
    、姜
    ，調(diào)一點(diǎn)胡椒粉
    。
    7
    、湯開后，入燙好的豬腰子
    ，鍋開后略調(diào)料酒
    、鹽，放點(diǎn)蒜泥(如果是青蒜葉子最好)即可
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36474.html.
    
          
    
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