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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    蛤蜊適合哪些人吃,吃了有哪些幫助
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 12:02:14
        
    

        
    
           
    說到蛤蜊
    ，大家都知道
    ，很便宜的一種海鮮食材類型，但是它的口感好
    ，人們都愛吃
    ，可以有補(bǔ)充微量元素的作用
    ，對于促進(jìn)食欲有好處，而且蛤蜊適合的人群也比較豐富
    ，營養(yǎng)物質(zhì)也高
    ，來看看蛤蜊的適宜人群以及它的營養(yǎng)具體介紹。
    蛤蜊有花蛤
    、文蛤
      、西施舌等諸多品種。蛤蜊不僅味道鮮美
      ，而且它的營養(yǎng)也比較全面
      ，實屬物美價廉的海產(chǎn)品。其肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”
      、“百味之冠”
      。而且它含郵費鞥發(fā)的蛋白質(zhì)和碳水化合物，含有鐵質(zhì)
      ，鈣質(zhì)以及豐富的維生素等等
      。
    蛤蜊適合人群：
    一般人群均可食用
    1. 高膽固醇、高血脂體質(zhì)
    、患有甲狀腺腫大
    ，或者是支氣管炎胃病等等的人群都可以經(jīng)常吃，可以有緩解疾病的作用
    。
    2. 有宿疾者應(yīng)慎食
    ，如果是脾胃虛寒的情況一定要注意禁忌食用蛤蜊。
    蛤蜊食療作用：
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，蛤蜊肉性寒
    ，味咸;能滋陰、化痰
    、軟堅
    、利水，有滋陰明目的作用
    ，對于化痰軟堅來說起到了很好的作用
    ，還能滋陰。
    蛤蜊營養(yǎng)分析：
    蛤蜊具有高蛋白
    、高微量元素
    、高鐵、高鈣
    、少脂肪的營養(yǎng)特點;蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇
    ，這樣的物質(zhì)可以有加速膽固醇排泄的作用，而且也可以降低膽固醇
    ，對于保健養(yǎng)生有一定的作用和目的
    。
    人們在食用蛤蜊和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺
    ，這是因為它可以有緩解煩惱和煩躁的作用
    ，對經(jīng)常壓力大的人最適合。
    蛤蜊的適宜人群以及它的營養(yǎng)價值的具體介紹
    ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，其實吃蛤蜊的好處還是有很多的，首先來說的是它含有的高維生素高鈣質(zhì)的物質(zhì)
      ，對于健康有好處，而且也具有滋陰的功效
      ，對于緩解壓力也是有好處的
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36476.html.
    
          
    
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