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    小孩子和經(jīng)期女性要少吃芥菜(薺菜什么樣的人不能吃)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 14:25:34
        
    

        
    
           
    小孩子和經(jīng)期女性要少吃芥菜
    芥菜這種美味的蔬菜非常的受人們的歡迎
    ，因?yàn)榻娌说奈兜朗欠浅：玫模绕涫俏覀兣耘笥褌兒托『⒆觽儗?duì)于芥菜更是非常喜歡吃的，但是我們大家要注意了
    ，小孩子們和經(jīng)期的女性朋友們?cè)谏钪幸欢ǜM量的少吃一些芥菜
      ，不然會(huì)導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)一些不必要的麻煩的
      。
    小孩多食薺菜不利消化
    芥菜的味道是非常不錯(cuò)的
    ，所以我們很多的小孩子們對(duì)于芥菜是非常的喜歡吃的
      ，并且薺菜還有很多的功效
      ，不僅可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，還能夠起到不錯(cuò)的明目作用，但是對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)其實(shí)是不適合多吃的
      ，如果可以的話讓孩子盡量少吃薺菜
      。吃薺菜的禁忌的一個(gè)原因就是薺菜吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良。小孩子的消化系統(tǒng)還不健全
      ，而且也比較虛弱
      ，所以如果服用過(guò)多的薺菜的話就會(huì)導(dǎo)致孩子的消化不良。
    月經(jīng)期少吃薺菜
    除了小孩以外
      ，女性在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間都是不適合吃薺菜的
      ，會(huì)影響內(nèi)分泌。如果長(zhǎng)期在月經(jīng)的時(shí)候食用的話對(duì)身體的不良影響就會(huì)很快見(jiàn)效
      。因此小孩也好女性也好
      ，在生活中一定要注意適當(dāng)?shù)氖秤盟j菜
      ，不宜吃多。但是這個(gè)不代表就不能吃
      ，最好能夠控制其中的量
      ，因?yàn)樗j菜本身也是含有人身體需要的元素，如果我們女性朋友們?cè)诮?jīng)期經(jīng)常過(guò)量的食用芥菜
      ，那么會(huì)出現(xiàn)體寒情況的
      ，嚴(yán)重的危害身體的健康。
    通過(guò)我們上面的這些介紹
      ，我們大家要知道
    ，尤其是我們小孩子們和經(jīng)期的女性朋友們一定要盡量的少吃一些芥菜，因?yàn)榻娌说氖呛缘?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，如果小孩子或者是?jīng)期的女性朋友們經(jīng)常過(guò)量的食用芥菜
    ，那么會(huì)給自身的身體健康造成許多的麻煩的，嚴(yán)重的危害身體的健康
    。
    薺菜什么樣的人不能吃
     薺菜什么樣的人不能吃
    　　薺菜什么樣的人不能吃
    ，薺菜是一種春季常見(jiàn)的綠色蔬菜，因?yàn)樗j菜的味道是非常的鮮美
    ，吃起來(lái)也是非常的爽口清香
    ，薺菜中含有的粗纖維成分可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，以下分享薺菜什么樣的人不能吃
    。
    　　薺菜什么樣的人不能吃1　　 1
    、體寒的人群 
    　　薺菜性質(zhì)偏涼，對(duì)于胃腸道可能會(huì)造成一定的刺激
    ，本身體質(zhì)偏寒的人群如果大量食用薺菜
    ，容易導(dǎo)致胃腸道受到刺激，從而引起腹脹
    、腹痛
    、腹瀉等一系列的不適癥狀，需要少吃或盡量避免食用薺菜
    。
    　　 2
    、經(jīng)期女性 
    　　薺菜具有利尿通淋、止血和胃的功效
    ，性質(zhì)比較偏涼
    ，對(duì)于經(jīng)期正常的女性而言，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血難以徹底排除
    ，從而引起經(jīng)血淤積
    ，導(dǎo)致痛經(jīng)，因此
    ，月經(jīng)期間的女性要盡量避免食用薺菜
    。
    　　 3
    、嬰幼兒 
    　　薺菜中含有大量的膳食纖維等物質(zhì)，對(duì)于胃腸道尚未完全發(fā)育成熟
    、消化和吸收能力較差的嬰幼兒而言
      ，突然大量食用薺菜容易引起腹脹、腹痛
    、便秘等一系列的不適癥狀。
    　　 4
    、薺菜過(guò)敏的人群 
    　　薺菜中含有維生素C
    、維生素B、維生素E
    、膽堿
    、葉酸等物質(zhì)，自身也屬于常見(jiàn)的過(guò)敏源之一
    ，部分對(duì)于薺菜過(guò)敏的人群在食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢
    、腫痛等不適癥狀，也不宜食用薺菜
    。
    　　薺菜什么樣的人不能吃2　　 薺菜的功效： 
    　　薺菜有和脾
    、利水、止血
    、明目的功效
    ，別名：扁鍋鏟菜、地丁菜
    、地菜
    、薺、靡草
    、花花菜
    、護(hù)生草、羊菜
    、雞心菜
    、凈腸草、菱角菜
    、清明菜
    、香田芥、枕頭草
    、地米菜
    、雞腳菜、假水菜
    、地地菜
    、煙盒草
    、西西、山蘿卜苗
    、百花頭
    、俞菜、辣菜等
    。治療產(chǎn)后出血
    、痢疾、水腫
    、腸炎
    、胃潰瘍、感冒發(fā)熱
    、目赤腫疼等癥
    。
    　　薺菜的種子、葉和根都可以食用
    。薺菜還可以入藥
    ，用于止血。不過(guò)懷有身孕或哺乳中的婦女忌食
    ，有心肺疾病的患者在服用時(shí)亦應(yīng)小心
    。薺菜有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降低血壓
    、健胃消食
    ，治療胃痙攣、胃潰瘍
    、痢疾
    、腸炎等病。
    　　性味：味甘
    ，性平
    ，涼。
    　　歸經(jīng)：入肝
    、肺
    、脾經(jīng)。
    　　功效：和脾
    ，清熱
    ，利水，消腫
    ，平肝
    ，止血，明目的功效
    ；
    　　主治：痢疾
    、水腫
    、淋證、乳糜尿
    、吐血
    、衄血、便血
    、月經(jīng)過(guò)多
    、目赤腫痛等。
    　　別名：扁鍋鏟菜
    、地丁菜
    、地菜、薺
    、靡草、花花菜
    、護(hù)生草
    、羊菜、雞心菜
    、凈腸草
    、菱角菜、清明菜
    、香田芥
    、枕頭草、地米菜
    、雞腳菜
    、假水菜、地地菜
    、煙盒草
    、西西、山蘿卜苗
    、百花頭
    、俞菜、辣菜等
    。
    　　 薺菜的作用： 
    　　薺菜所含的薺菜酸
      ，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時(shí)間
      。薺菜含有乙酰膽堿
      ，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量
      ，而且還有降血壓的'作用
    。薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌
    ，有增強(qiáng)體內(nèi)維生素C的含量，還能抗病毒
    ，預(yù)防凍傷
    ，對(duì)糖尿病性白內(nèi)障病人也有療效。
    　　薺菜中所含的二硫酚硫酮
    ，具有抗癌作用
    。薺菜還含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺
    ，可預(yù)防胃癌和食管癌
    。
    　　薺菜含有大量的粗纖維，食用后可增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)
    ，促進(jìn)排泄
    ，從而增進(jìn)新陳代謝，有助于防治高血壓
    、冠心病
    、肥胖癥、糖尿病
    、腸癌及痔瘡等
    。薺菜含有豐富的胡蘿卜素，因胡蘿卜素為維生素A原
    ，所以是治療干眼病
    、夜盲癥的良好食物。
    　　薺菜什么樣的人不能吃3　　 薺菜根能吃嗎 
    　　薺菜根能吃
    。薺菜以全草入藥
    ，其莖葉和根都具有良好的食療保健功效。據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)書(shū)記載
    ，薺菜根有利肝
    、和中、利五臟
      、明目和益胃的功效
      ，幾乎適合所有普通人群食用。
    　　 吃薺菜根有什么好處 
    　　薺菜的肉質(zhì)根系中含有大量的膳食纖維
      ，在食用之后能在胃內(nèi)大量吸水膨脹
      ，有增加飽腹感的作用，并且還能刺激胃腸
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，有通便作用。
    　　 薺菜根怎么吃 
    　　 薺菜根包餃子 
    　　1、薺菜的根清洗干凈
      ，瀝干
      ，豬肉洗凈，瀝干
      。
    　　2
      、將豬肉切碎，薺菜根切碎
      ，將薺菜的根放在豬肉上面
      ，慢慢的剁勻，充分的混合
      ，加上蒜末
      ，姜末，花椒粉等再添加少量的料酒
      ，發(fā)酵十分鐘
      。
    　　3、用餃子皮包餃子
      ，適合做水餃和蒸餃?zhǔn)秤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，煎餃不容易熟?/p>
    　　 直接炒食 
    　　將帶根的薺菜先洗凈，再用開(kāi)水焯水
    ，在用冷水降溫，鍋中加適量的植物油
    ，放少許蒜末爆香
    ，放入薺菜，翻炒幾分鐘后加少量的水
    ，大火燒開(kāi)
    ，蓋上蓋子燜制幾分鐘，加適量的食鹽調(diào)味即可出鍋
    。
    　　薺菜的根很長(zhǎng)
    ，一般都需要挖，拔很難全部拔起
    ，挖回來(lái)的薺菜根需在潮濕的地方存放
    ，否則容易老化，老化之后的薺菜根中含有很多的粗纖維
    ，不適合食用
    。
    　　薺菜什么樣的人不能吃4　　 1、薺菜的吃法 
    　　早餐吃碗薺菜羹將薺菜焯水
    ，擠干水后切成末
    ，嫩豆腐切成小丁，姜切成片。將少許淀粉加水調(diào)勻
    ，在鍋中倒800毫升水
    ，放入豆腐丁、紫菜
    、香菇
    、蛤蜊等食材，蛋液則在水開(kāi)后用漏勺滴入鍋中
      。煮開(kāi)后加薺菜碎
      ，倒入水淀粉，待湯汁黏稠后放少許鹽和芝麻油調(diào)味
      。吃起來(lái)滿嘴都是清香味
      。
    　　鮮嫩薺菜炒雞蛋將鮮嫩薺菜焯水后撈出，擠干水分切成末備用
      。兩枚雞蛋打成蛋液
      ，里面加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。蛋液打勻后加入薺菜碎
      ，油熱后炒熟
      。炒雞蛋時(shí)建議加點(diǎn)涼開(kāi)水（約為蛋液四分之一)，雞蛋更加滑嫩
      。薺菜炒雞蛋可拌面
      、拌飯或卷餅吃。
    　　薺菜筍丁很鮮美薺菜本身有鮮味
      ，和春筍一起炒
    ，可謂是鮮上加鮮。春筍切塊或丁后焯水過(guò)涼備用
    ，薺菜焯水過(guò)涼
    ，擠干水分備用。熱鍋冷油放入春筍煸炒兩分鐘
    ，加入切成段的薺菜
    ，快速翻炒1分鐘，加少許鹽
    ，淋點(diǎn)芝麻油就可以出鍋了
    。
    　　還可將薺菜洗凈，焯水后分成小塊冷凍
    ，隨吃隨取
    ，但也不宜長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。
    　　 2
    、吃薺菜需知 
    　　第一
    、在挑選的時(shí)候要選擇不帶花的薺菜，這樣的才比較新鮮好吃，而且薺菜根部的食用價(jià)值很高
    ，在制作的時(shí)候就不要摘除了
    。
    　　第二、薺菜不宜久燒久煮
    ，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分
    ，也會(huì)使顏色變黃。
    　　第三
    、薺菜可寬腸通便
    ，故便溏者慎食。
    　　第四
    、體質(zhì)虛寒者不能食用薺菜
    。
    　　第五、建議咋制作薺菜的時(shí)候不要添加蒜
    、姜
    、料酒來(lái)調(diào)味，以免破壞薺菜本身的香味
    。
    來(lái)月經(jīng)能吃薺菜嗎
    ？月經(jīng)期間可以吃薺菜嗎
    ？
    清明節(jié)就快要放假了，而在這個(gè)時(shí)候很多人就想起了那好吃的薺菜
    ，不過(guò)因?yàn)榍迕鞴?jié)也正在月初之時(shí)
    ，很多女性正處于月經(jīng)時(shí)期，那么正在月經(jīng)期間的女性能不能吃薺菜呢
    ？

    月經(jīng)期間可以吃薺菜嗎 
     以下是關(guān)于芥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的簡(jiǎn)單介紹
    ，芥菜雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值但是在經(jīng)期不建議過(guò)多食用
    ，適當(dāng)吃是沒(méi)有什么影響的
    ，因?yàn)榻娌吮旧砭哂锌焖僦寡墓πА６?jīng)期需要讓體內(nèi)經(jīng)血排干凈
    ，如果體內(nèi)經(jīng)血長(zhǎng)期不能排干凈會(huì)增大患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    ，因此女性朋友在經(jīng)期最好不要食用芥菜。
     
     不過(guò)
    ，吃薺菜可以治療女性朋友月經(jīng)量多或是痛經(jīng)
    ，也可以防癌，高血壓患者吃薺菜也是非常不錯(cuò)的
    ，經(jīng)常吃可以防癌抗癌降血壓的功效
    ，特別適宜中老年人食用。薺菜是平和之物，吃的時(shí)候沒(méi)有什么禁忌
    ，任何人都可以吃薺菜
    。吃薺菜可以降血糖，降血壓
    ，糖尿病患者也可以經(jīng)常吃薺菜
    。
     
     1、薺菜中含有薺菜酸
    ，薺菜酸能夠縮短出血時(shí)的凝血時(shí)間
    ，起到快速止血的作用。
     
     2
    、薺菜中的乙酰膽堿
    ，谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用，還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用
    。
     
     3
    、薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量防凍傷，消炎抗菌的作用
    。
     
     4
    、薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質(zhì)在消化系統(tǒng)里的生成，具有預(yù)防胃癌及食道癌的作用
    。
     
     5
    、薺菜中還有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)身體排泄功能
    ，增進(jìn)身身體新陳代謝的作用
    ，有助于減肥，及防治糖尿病等疾病的作用
    。
     
     6
    、薺菜中的胡蘿卜素具有明目的功效，可以有效的治療干眼病以及夜盲癥
    。
    薺菜哪三種人不能吃
     薺菜哪三種人不能吃
    　　薺菜哪三種人不能吃
    ，薺菜吃起來(lái)是可口的，所以很多人在選擇美食的時(shí)候都會(huì)先考慮薺菜
    ，吃了之后對(duì)我們?nèi)梭w還是有好處的
    ，那么下面為大家分薺菜哪三種人不能吃享。
    　　薺菜哪三種人不能吃1　　一般對(duì)薺菜過(guò)敏的人不能吃薺菜
    ，而且從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
    ，薺菜味甘、性寒
    ，所以脾胃虛寒
    ，或處在特殊時(shí)期
    ，比如月經(jīng)期、妊娠期的女性
    ，應(yīng)盡量不吃
    ，但是少量食用也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，所以并沒(méi)有確切薺菜哪三種人不能吃的說(shuō)法
    。除此之外
    ，其他人均可適量吃薺菜，薺菜中含有比較為豐富的膳食纖維
    、維生素
    、胡蘿卜素、核黃素
    、礦物質(zhì)等
    ，適量吃有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，而且其中所含膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
    ，潤(rùn)腸通便
    。
    　　1、過(guò)敏人群：若有薺菜過(guò)敏史
    ，一般不建議吃薺菜
    ，可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏癥狀，如起紅疹
    、瘙癢
    、惡心、口腔黏膜腫痛等
    ，嚴(yán)重時(shí)可引起過(guò)敏性休克
    ；
    　　2、脾胃虛寒人群：薺菜性寒
    ，對(duì)于部分原本就有脾胃虛寒癥狀的人群
    ，即經(jīng)常出現(xiàn)腹寒、食欲不振
    、渾身乏力
    、腹瀉、腹痛
    、大便溏稀
    、舌苔薄白等表現(xiàn)
    ，應(yīng)謹(jǐn)慎吃或避免吃薺菜
    ，以免引起不適癥狀加重；
    　　3
    、特殊生理時(shí)期女性：處于較為特殊生理時(shí)期的部分女性
    ，如月經(jīng)期
    、妊娠期等，在此期間體質(zhì)相對(duì)虛弱
    ，胃腸道功能也相對(duì)較弱
    ，應(yīng)避免或減少吃薺菜等寒性食物，以免引起腹瀉
    、腹痛等不適癥狀
    。
    　　 薺菜的吃法 
    　　早餐吃碗薺菜羹將薺菜焯水，擠干水后切成末
    ，嫩豆腐切成小丁
      ，姜切成片。將少許淀粉加水調(diào)勻
      ，在鍋中倒800毫升水
      ，放入豆腐丁、紫菜
      、香菇
      、蛤蜊等食材，蛋液則在水開(kāi)后用漏勺滴入鍋中
      。煮開(kāi)后加薺菜碎
      ，倒入水淀粉，待湯汁黏稠后放少許鹽和芝麻油調(diào)味
      。吃起來(lái)滿嘴都是清香味
    。
    　　鮮嫩薺菜炒雞蛋將鮮嫩薺菜焯水后撈出，擠干水分切成末備用
    。兩枚雞蛋打成蛋液
    ，里面加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。蛋液打勻后加入薺菜碎
    ，油熱后炒熟
    。炒雞蛋時(shí)建議加點(diǎn)涼開(kāi)水（約為蛋液四分之一)，雞蛋更加滑嫩
    。薺菜炒雞蛋可拌面
    、拌飯或卷餅吃。
    　　薺菜筍丁很鮮美薺菜本身有鮮味
    ，和春筍一起炒
    ，可謂是鮮上加鮮。春筍切塊或丁后焯水過(guò)涼備用
    ，薺菜焯水過(guò)涼
    ，擠干水分備用。熱鍋冷油放入春筍煸炒兩分鐘
    ，加入切成段的薺菜
    ，快速翻炒1分鐘
    ，加少許鹽，淋點(diǎn)芝麻油就可以出鍋了
    。
    　　還可將薺菜洗凈
    ，焯水后分成小塊冷凍，隨吃隨取
    ，但也不宜長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存
    。
    　　薺菜哪三種人不能吃2　　 什么人不能吃薺菜 
    　　 1、體寒的人群 
    　　薺菜性質(zhì)偏涼
    ，對(duì)于胃腸道可能會(huì)造成一定的刺激
      ，本身體質(zhì)偏寒的人群如果大量食用薺菜，容易導(dǎo)致胃腸道受到刺激
      ，從而引起腹脹
      、腹痛、腹瀉等一系列的不適癥狀
      ，需要少吃或盡量避免食用薺菜
      。
    　　 2、經(jīng)期女性 
    　　薺菜具有利尿通淋
      、止血和胃的功效
      ，性質(zhì)比較偏涼，對(duì)于經(jīng)期正常的女性而言
      ，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血難以徹底排除
      ，從而引起經(jīng)血淤積，導(dǎo)致痛經(jīng)
      ，因此
      ，月經(jīng)期間的女性要盡量避免食用薺菜。
    　　 3
      、嬰幼兒 
    　　薺菜中含有大量的膳食纖維等物質(zhì)
      ，對(duì)于胃腸道尚未完全發(fā)育成熟、消化和吸收能力較差的嬰幼兒而言
      ，突然大量食用薺菜容易引起腹脹
      、腹痛、便秘等一系列的不適癥狀
      。
    　　 4
      、薺菜過(guò)敏的人群 
    　　薺菜中含有維生素C、維生素B
      、維生素E
      、膽堿、葉酸等物質(zhì)
    ，自身也屬于常見(jiàn)的過(guò)敏源之一
    ，部分對(duì)于薺菜過(guò)敏的人群在食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、腫痛等不適癥狀
    ，也不宜食用薺菜
    。
    　　薺菜哪三種人不能吃3　　1、過(guò)敏人群:如果薺菜過(guò)敏史,最好不要吃薺菜,否則會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏,比如起紅疹
    、瘙癢
    、惡心、口腔粘膜腫痛等,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性休克;
    　　2
    、脾胃虛寒人群:薺菜性寒,對(duì)于部分脾胃虛寒人群來(lái)說(shuō),應(yīng)該注意飲食,食欲不振
    、全身乏力、腹瀉
    、腹痛
    、大便稀稀、舌苔薄白等癥狀的人群,要謹(jǐn)慎食用,否則會(huì)導(dǎo)致病情加重;
    　　3
    、女性特殊生理時(shí)期:部分女性,處于月經(jīng)期
    、妊娠等比較特殊生理時(shí)期的女性,在這段時(shí)間身體比較虛弱,胃腸道功能也比較弱,所以要避免或減少食用一些寒性食物,比如薺菜、腹痛等,不會(huì)出現(xiàn)腹瀉
    、腹痛等癥狀
    。
    　　 那么，薺菜和什么相克呢? 
    　　薺菜與山楂相克
    。因二者搭配同食
    ，能破血破氣，故不宜同食
    。
    　　薺菜與抗凝藥物相克
    。因薺菜止血作用明顯，若與抗凝藥物同食
    ，能降低藥物療效
      。
    　　 薺菜長(zhǎng)啥樣 
    　　薺菜是一種一年生或兩年生的草本植物，主根是圓柱形或圓錐形
      ，花朵為總狀花序頂生或腋生
      ，花果期在每年的`4~6月份之間。薺菜主要分為大葉薺菜和散葉薺菜兩個(gè)大品種
      ，在食用性上味道鮮美營(yíng)養(yǎng)充足
      ，藥用性上能對(duì)眼疾、心血管疾病有預(yù)防作用
      。
    　　 1
      、草本植物 
    　　薺菜是一年生或者兩年生的草本植物，薺菜是這一類植物的名字統(tǒng)稱
    ，它的植物形態(tài)特別像是牧人的錢包
    ，因此在拉丁語(yǔ)中翻譯過(guò)來(lái)就是小盒子的意思
    。我國(guó)北方通常叫它白花菜或黑心菜，四川人叫它干油菜
    。
    　　 2
    、植物形態(tài) 
    　　主根是圓柱形或圓錐形，須狀的側(cè)枝根彎呈現(xiàn)淡褐色或者乳白色
    。莖生葉窄披針形或披針形
    ，在抱莖邊緣有缺刻或者鋸齒?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ǘ錇榭偁罨ㄐ蝽斏蛞干?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，花瓣為白色，果實(shí)是倒三角或者倒心三角形
    ，花果期持續(xù)時(shí)間在4~6月份
    。
    　　 3、主要品種 
    　　薺菜主要是分為兩個(gè)大類品種
    ，一個(gè)是叫做大葉薺菜或板葉薺菜
    ，抗寒抗熱性強(qiáng)，生長(zhǎng)速度快
    ，播種40天后就可早熟
    。另一個(gè)品種叫做散葉薺菜，雖然比大葉薺菜的成熟期晚
    ，但是香氣濃郁
    ，味道特別鮮美。
    　　 4
    、主要價(jià)值 
    　　薺菜是具有較高食用價(jià)值和藥用價(jià)值的草本植物
    。在食用性上，可以將嫩莖葉作蔬菜食用
    ，味道十分鮮美
    ，而且可以補(bǔ)充植物纖維和各類營(yíng)養(yǎng)。藥用性上可以防治和輔助治療白內(nèi)障等眼疾
    ，也可減少癌癥和心血管疾病的患病幾率
    。
    姨媽期間不能吃什么菜
     姨媽期間不能吃什么菜
    　　姨媽期間不能吃什么菜，相信很多女性朋友都知道
    ，月經(jīng)期間飲食要以清淡易消化為主
    ，在月經(jīng)期間其實(shí)有很多食物都是不可以吃的，但這些食物我們?cè)诜窃陆?jīng)期可能會(huì)經(jīng)常吃
    。下面分享姨媽期間不能吃什么菜
    。
    　　姨媽期間不能吃什么菜1　　 月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng) 
    　　1、忌生冷，宜溫?zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。女性在月?jīng)期間如果食用生冷的食物
    ，不但會(huì)損傷脾胃妨礙消化，而且還會(huì)容易造成氣血不暢通
    ，造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀
    。溫?zé)崾澄镉欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物
    ，如牛肉
    、雞肉
    、桂圓
    、枸杞子等。
    　　2
    、防止缺鐵
    。由于月經(jīng)期間鐵元素的流失較多，人體需要補(bǔ)充鐵
    ，魚(yú)
    、瘦肉、動(dòng)物肝
    、動(dòng)物血等含有豐富的鐵
    ，容易被人體吸收利用，因此月經(jīng)期間可以適當(dāng)多食用動(dòng)物類食品
    ，但是也要注意葷素搭配
    ，飲食均衡。
    　　3
    、忌食刺激食物
    。飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品
    ，如山楂
    、酸菜、食醋
    、辣椒
    、芥末、胡椒等
    。
    　　4
    、避免喝茶和酒。茶葉中的單寧酸
    ，能阻止胃腸對(duì)鐵元素的吸收
    ，經(jīng)期喝茶，會(huì)造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血
    。茶葉中的咖啡堿也會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)
    ，加重經(jīng)期頭痛、緊張
    、易怒
    、煩躁、失眠等不適癥狀
    。酒有通經(jīng)活血的作用
    ，經(jīng)期飲酒可能使經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)
    。
    　　 月經(jīng)期間不能吃什么蔬菜 
    　　女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃食具有寒性和涼性的蔬菜
    ，如冬瓜、茄子
    、絲瓜
    、黃瓜、冬瓜
    、苦瓜等
    。也不要吃一些辛熱蔬菜，如辣椒
    、胡椒
    、芥末等等，經(jīng)期內(nèi)食用容易造成血液不流暢的狀況
    。
    　　以上就是有關(guān)月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)以及不能吃什么蔬菜的內(nèi)容介紹
    ，月經(jīng)期間飲食是非常注重的，飲食如不注意
    ，可能會(huì)影響月經(jīng)周期的變化
    ，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常癥狀，合理的膳食調(diào)理
    ，不僅可以有效預(yù)防月經(jīng)病
    ，還可以增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體質(zhì)
    。
    　　姨媽期間不能吃什么菜2　　1
    、辛辣類：如肉桂、花椒
    、丁香
    、胡椒等。這類食品都是佐料
    ，在平時(shí)
    ，菜時(shí)
    ，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)
    、經(jīng)血過(guò)多等癥
    。
    　　2、生冷類：既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨
    、香蕉
    、荸薺、石耳
    、石花
    、地耳。這些食物大多有清熱解毒
    、滋陰降火的功效
    ，在平時(shí)食用
    ，都是有益于人體的
    ，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)
    ，月經(jīng)不調(diào)等癥狀
    。
    　　3、影響性功能的食品：菱角
    、茭白
      、冬瓜、芥藍(lán)
      、蕨菜
      、兔肉、黑木耳
      、大-麻仁
      。
    　　4、竹筍：竹筍性寒
      ，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣
      ，對(duì)女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑不是雙重危害，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食
      。
    　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，血得熱則行，得寒則滯
      。月經(jīng)期如飲食生冷
      ，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ，寒凝滯
    ，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少
    ，甚至痛經(jīng)
    。
    　　即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲
    。月經(jīng)期飲食以燒熟
    、溫?zé)崾澄餅橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉
    、雞肉
    、桂圓等溫補(bǔ)食物。
    　　 月經(jīng)期間飲食禁忌 
    　　寒性痛經(jīng)經(jīng)期飲食少吃苦味
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？辔毒哂星鍩嶙饔茫m度增加苦味攝入可消除疲勞
    、健脾開(kāi)胃
    、增進(jìn)食欲。但處于經(jīng)期的女性則不宜多吃苦味
    。
    　　經(jīng)期飲食注意不要喝綠茶
    。經(jīng)期不能吃什么，最好別喝綠茶
    ，經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失
    ，鐵也會(huì)隨血流失，而喝綠茶會(huì)加劇鐵的流失
    。
    　　經(jīng)期飲食禁忌 管住嘴巴不痛經(jīng)
    。女性經(jīng)期飲食非常關(guān)鍵，如果吃的不當(dāng)不好
    ，那么很容易引起痛經(jīng)
    。經(jīng)期前的一周飲食宜清淡，易消化
      ，富營(yíng)養(yǎng)
      。
    　　女性應(yīng)留心的.經(jīng)期飲食宜忌。女性經(jīng)期飲食不宜吃冰
      ，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下
      ，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激
      ，就會(huì)致使流通度變差
      ，容易產(chǎn)生血塊
      ，造成痛經(jīng)。
    　　姨媽期間不能吃什么菜3　　水果對(duì)女人身體有很好的調(diào)理作用
      ，如果女人在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果
      。
    　　那么，女人在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱
      ，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果
      ，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血
      ，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用
      。月經(jīng)期間，女人可以吃一些性溫或性熱的水果
      ，如榴蓮
      ，人參果、荔枝
      、桂圓
    、大棗、桃子
    、櫻桃
    、石榴等水果，可以每日三種早
    、中
    、晚交換食用
    。
    　　性平的水果如蘋(píng)果
    、葡萄、無(wú)花果等
    ，女人在月經(jīng)期間也可以適量食用
    。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用
    。
    　　女性在月經(jīng)期間和月經(jīng)后應(yīng)盡可能少吃柿子
    、芒果、西瓜
    、獼猴桃等冷食
    。
    　　人們普遍認(rèn)為女性應(yīng)該避免在月經(jīng)期間吃冷食。中醫(yī)認(rèn)為血變熱
    ，冷變滯
    。月經(jīng)期間食用生冷食物對(duì)消化有害，易損傷人體陽(yáng)氣
    ，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣郁結(jié)
    ，使月經(jīng)血運(yùn)行不暢
    ，月經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)
    。中醫(yī)認(rèn)為女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的脫落
    ，經(jīng)血是通過(guò)子宮收縮排出的。吃冷食時(shí)
    ，腸胃溫度下降
    ，影響子宮收縮的惡化，使月經(jīng)血液難以排出
    。結(jié)果
      ，形成了血凝塊。為了排出血凝塊
      ，子宮必須收縮得更緊
    。這就是為什么吃冷食會(huì)引起月經(jīng)痛。
    　　 月經(jīng)量少吃什么好 
    　　月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女人應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物
    ，如牛奶
    、雞蛋、豆?jié){
    、菠菜
    、淡菜、烏骨雞
    、羊肉
    、黑豆等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體
    。體質(zhì)偏弱的女人可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物
    。
    　　1、主食及豆類的選擇小麥
    、小米
    、玉米、紫糯米等及豆制品
    。
    　　2
    、肉、蛋
    、奶類可選擇豬肉
    、豬皮、牛肉
    、羊肉
    、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉
    、雞肉
    、魚(yú)類
    、蛋類、奶及奶制品等
    。
    　　3
    、蔬菜類可選擇油菜、小白菜
    、卷心菜
    、菠菜、莧菜
    、芹菜
    、藕、芥菜
    、青蒜
    、菜花、柿子椒
    、西紅柿
    、胡蘿卜、香菇
    、鮮蘑等
    。
    　　4、水果類可選擇荔枝
    、金橘
    、石榴、楊梅
    、桃子
    、櫻桃、蜜橘
    、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果
    、檸檬、葡萄
    、椰子等平性的水果。月經(jīng)期間的女人要做好保暖工作
    ，避免寒冷的刺激
    ，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。
    

          
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      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)
                
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    ？！都看一眼吧
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