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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    土豆粉條好不好,有什么保健功效(經(jīng)常吃土豆粉有什么好處與壞處~？)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 19:16:19
        
    

        
    
           
    土豆粉條好不好,有什么保健功效
    粉條大家都吃過的吧
    ，是一種很不錯(cuò)的營養(yǎng)食材
    ，可以燉肉或者是燉菜一起吃
    ，搭配方法很簡單
      ，而且食用率是比較高的
      ，粉條種類有很多
    ，土豆粉條也是其中的一種
    ，土豆粉條故名詩意原料就是土豆制作而成的，吃了好不好?下面就來看看它的保健功效
    。
    土豆粉條富有營養(yǎng)
    ，是抗衰老的食物之一。一提起有營養(yǎng)
    、抗衰老的食物
    ，很多人難以置信它的營養(yǎng)，其實(shí)它的保健功效和營養(yǎng)價(jià)值是很高的
    。
    土豆粉條味甘
    、性平、微涼
      ，入脾
      、胃
      、大腸經(jīng)
      。有和胃調(diào)中，健脾利濕
      ，解毒消炎
      ，寬腸通便，降糖降脂
      ，活血消腫
      ，益氣強(qiáng)身，美容
      ，抗衰老之功效
      。 主治胃火牙痛、脾虛納少
      、大便干結(jié)
      、高血壓、高血脂等病癥;還可以有治療消化不良的問題
      ，對(duì)于出現(xiàn)的便秘或者是疲勞乏力的問題有改善的作用
      ，而且也可以有緩解慢性胃炎的功效，對(duì)于出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛也有改善的作用
      。
    發(fā)現(xiàn)有好多想減肥人士則認(rèn)為土豆粉條是減肥的“殺手”
      ，其實(shí)不然
      。土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低
      ，并且只含有0.1%的脂肪
      。粉條含有的脂肪是比較少的，可以當(dāng)主食食用
      ，而且也可以有減肥降脂的作用
    ，一些想減肥的人群可以吃一些。
    中醫(yī)認(rèn)為土豆粉條能和胃調(diào)中
    、健脾益氣
    、對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病有裨益
    ，兼有解毒
    、消炎的作用。也不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的問題
    ，說以土豆粉條可以經(jīng)常吃
    。
    土豆粉條的營養(yǎng)物質(zhì)高不高？上面的這些保健功效都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，土豆粉條含有的脂肪量比較少
    ，可以有降脂的作用，對(duì)于大便干結(jié)
    ，食欲不振等等的問題有改善的作用
    ，而且也可以有緩解慢性胃炎的作用，如果你也有便秘的問題
    ，可以試試土豆粉條
    。
    經(jīng)常吃土豆粉有什么好處與壞處~
    ？
    土豆含淀粉多,常吃容易發(fā)胖,沒什么壞處,他又叫馬鈴薯,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值.一般新鮮薯中所含成分：淀粉9～20％
    ，蛋白質(zhì)1.5～2.3％，脂肪0.1～1.1％
    ，粗纖維0.6～0.8％
    。100g馬鈴薯中所含的營養(yǎng)成分：熱量66～113J，鈣11～60mg
    ，磷15～68mg
    ，鐵0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg
      ，核黃素0.03～0.11mg
      ，尼克酸0.4～1.1mg 。除此而外，馬鈴薯塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸
      。從營養(yǎng)角度來看
      ，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)
    ，能供給人體大量的熱能
    ，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康
    。因?yàn)轳R鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面
    ，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)
    、鈣和維生素A的量稍低
    ；而這正好用全脂牛奶來補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多
    、脂肪少
    、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)停木S生素C是蘋果的10倍
    ，B族維生素是蘋果的4倍
    ，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感
    。
    女性多吃土豆粉有哪些好處
    土豆淀粉有營養(yǎng)
    ，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1
    、B2
    、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素
    、氨基酸
    、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素
    。經(jīng)常吃土豆淀粉的人身體健康，青春永駐哦
    。

    土豆淀粉有很好的呵護(hù)肌膚
    、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部
    ，增白作用十分顯著
    。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑
    ，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯
    ，并且沒有副作用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36855.html.
    
          
    
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