蜂蜜不僅是一種非常美味的飲品
，更是很不錯的保健品，相信大家日常生活中也是經(jīng)常能夠飲用到蜂蜜的的，當(dāng)然，蜂蜜的營養(yǎng)價值是非常高的美容作用
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蜂蜜的營養(yǎng)價值是非常高的
鎮(zhèn)靜促睡眠
讓興奮的神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖
、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，尤其是我們出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠癥狀的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿叟莸乃?div id="4qifd00" class="flower right">上面我們詳細(xì)的了解了蜂蜜的美容作用和鎮(zhèn)靜促睡眠的作用了，我們可以知道
，蜂蜜的美容效果是非常好的，尤其是我們女性朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓涿蹖τ谖覀內(nèi)梭w的皮膚健康是非常的有好處的，另外，大家如果出現(xiàn)了心神不寧的情況，也是可以通過食用一些蜂蜜來解決的。蜂蜜的作用如下：
1
、改善睡眠蜂蜜是幫助睡眠的良藥
，因為其是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑，在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草用35攝氏度溫水沖制2、排毒瘦身養(yǎng)顏
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果
，其能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使由不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量燃燒；蜂蜜的糖分能從胃運送到血液中變成能量，可以消除疲勞
，由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了，從而達(dá)到瘦身的效果。
3
、抗疲勞蜂蜜中的果糖
，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善人體血液的狀況；人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀，而腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛；運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。4
、潤肺祛痰止咳蜂蜜有消炎
、祛痰、潤肺、止咳的功效，在蜂蜜中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著有效，在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準(zhǔn)備雪梨切薄片拌蜂蜜吃5
蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動
6
在天然食物中
人民網(wǎng)—蜂蜜的功效 蜂蜜對女性的6大好處
1、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥
，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。2、排毒瘦身養(yǎng)顏：蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果
，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中
3、抗疲勞：蜂蜜中的果糖
4、潤肺祛痰止咳：蜂蜜具有消炎
5、改善便秘癥狀：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動
擴展資料：
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次
另外
溫水沖服有助于刺激腸道蠕動
人民網(wǎng)-蜂蜜的功效 蜂蜜對女性的6大好處
人民網(wǎng)-當(dāng)心蜂蜜的這個副作用
在我國，因南北氣候差異蜜源植物品種繁多
各種蜂蜜的作用與功效：
荊條蜜有美容、健體
枇杷具有止咳化痰
，開脾胃，止嘔，解暑氣，解渴等功效，是治療咳嗽痰多、氣喘、胃熱嘔吐的良藥，枇杷蜜所含的有效成分也具有類似的功效，長期喝枇杷蜜可以治療預(yù)防感冒，對支氣管炎、肺炎、高血壓很有好處。棗花蜜維生素C和礦物質(zhì)鐵
、銅的含量特別高，具有有補脾益胃椴樹蜜同椴樹花一樣
洋槐蜜含有刺槐甙和揮發(fā)油
，具有抗菌、防腐和止咳；清熱解毒、祛皺消斑、養(yǎng)顏正氣的功效。荔枝蜜能美容養(yǎng)顏
，補血養(yǎng)血功效，對促進(jìn)消化吸收、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進(jìn)幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)，降血壓
，利尿消腫的作用。十大只是泛指
，蜂蜜的確有很多好處。上班疲憊的時候來一杯蜂蜜水則可以提神、改善疲勞。蜂蜜能為各種身體活動提供適當(dāng)?shù)哪芰?div id="4qifd00" class="flower right">此外，睡前半小時到一小時適當(dāng)喝蜂蜜也有安神助眠的作用
。很多人喝了蜂蜜以后感覺身體狀態(tài)有所改變，不經(jīng)常感冒了。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，多種成分與人體體液成分相似，可以被人體吸收利用。
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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