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芥蘭大家都很熟悉，吃起來的口感是非常脆爽的
芥蘭吃起來的味道清甜中帶有些許苦味，爽脆的口感令人歡呼
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但是芥蘭也不能多吃
，吃多會影響性功能。中醫(yī)認(rèn)為吃芥蘭對我們健康非常有好處，常吃這種食物對我們健康是很有幫助的
芥蘭是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的蔬菜，它也是一種中藥材
，它在美食界不能算最頂端，但卻別不能小瞧，在這里我來向大家介紹介紹芥蘭的各種吃法。1、涼拌吃
如果不知道芥藍(lán)怎么吃的話
許多人經(jīng)常吃一些油膩的食物很容易發(fā)胖
芥藍(lán)的花苔和嫩葉品質(zhì)脆嫩
芥藍(lán)具有除邪熱
食用時(shí)數(shù)量不應(yīng)太多
芥蘭香腸
鮮芥蘭150克、香腸100克
做法
1
2
3、然后調(diào)入味精
芥蘭香腸不僅味道非常的好
方魚炒芥蘭
主 料：大地魚(方魚)1條
做 法：
1
3
具有除邪熱
、解勞乏的功能備 注： 1
、爆炒蒜茸及芥蘭時(shí)，先放入芥蘭才加入蒜茸，以免蒜茸燒焦，影響味道及美觀通過上面的介紹，我們可以知道的了哦
隨著人們生活條件不斷的變好了
白灼芥藍(lán)的做法
主料：芥藍(lán)
輔料：紅彩椒
、鮮姜、枸杞調(diào)味：生抽2勺、白糖1勺
、雞精1/4勺、清水1勺白灼芥藍(lán)也是人們在生活中經(jīng)常吃的菜肴了
，白灼芥藍(lán)的做法也比較簡單，我們首先需要把芥蘭擇洗干凈，然后用削皮刀刮去芥藍(lán)根部的表皮，把姜切成絲狀或者片兒狀都可以，接著就可以把芥藍(lán)下鍋了，這時(shí)候我們就需要把適量的生抽、白糖、雞精等等調(diào)味品放入鍋中了，等差不多十五分鐘就可以出鍋了哦。功效：
促進(jìn)消化
，增進(jìn)食欲芥藍(lán)炒臘肉的做法
主料：芥藍(lán)300克
、臘肉50克調(diào)料：食鹽少許、雞粉少許
、植物油鍋中添水，大火加熱
，水沸后加入少許鹽，加入幾滴植物油，放入芥藍(lán)焯燙，過水后迅速撈出、瀝干待用功效：
治療食欲不振和便秘
上面我們已經(jīng)了解了很多的芥藍(lán)的吃法了哦
，我們可以看出來了，芥藍(lán)的吃法也是比較多的了，白灼芥藍(lán)和芥藍(lán)炒臘肉的做法也是非常的簡單的哦，并且都是很美味的菜肴了，人們也都很喜歡吃這兩道菜了，所以我們在生活閑暇的時(shí)候就是可以經(jīng)常自己做著吃的哦，味道相當(dāng)不錯(cuò)。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37060.html.
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