芋艿吃多了易腹脹中毒和長胖

，而里面的脂肪含量卻很低，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^對減肥有利。

　　腸胃對于人體也非常的重要

，而現(xiàn)在有很多人都有不好的飲食習(xí)慣，這樣就會對腸胃造成傷害，而適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^，對腸胃有好處。這是因為芋頭里面有大量的纖維素，而纖維素進(jìn)入人體后，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣消化功能就會變好，能夠很好的保養(yǎng)腸胃。并且這種物質(zhì)還能夠清潔腸道里面的垃圾，有潤腸通便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素通過排便排出體外。

　　而雖然吃芋頭的好處有很多，不過在食用的時候還是有一些禁忌要注意的

，否則對身體有害。首先要注意的就是不能生吃，有許多人喜歡生吃食物，認(rèn)為這樣營養(yǎng)會更加的豐富，不過并不是所有的食物都是可以生吃的，而芋頭就不可以。這是因為生芋頭里面是有毒素的，如果吃了會導(dǎo)致身體中毒，并且生芋頭中的粘液對咽喉有很強(qiáng)的刺激作用，常吃會導(dǎo)致咽喉受到傷害。

　　而除了吃芋頭的方式以外，還要注意吃芋頭的量

，不過是哪種食物，在食用的時候都要注意量，吃太多對身體是不好的，而芋頭也是如此。這是因為芋頭里面有大量的淀粉，而淀粉這種物質(zhì)是一種不容易消化的物質(zhì)，如果吃太多芋頭的話，就會導(dǎo)致人體攝入的淀粉過多