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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    看看蛇皮果的保健功效有哪些(蛇皮果含什么維生素多)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 04:24:17
        
    

        
    
           
    看看蛇皮果的保健功效有哪些
    我們在生活中是經(jīng)常能夠吃到蛇皮果的
    ，當(dāng)然，蛇皮果這種水果的味道是非常不錯的，其實蛇皮果不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，并且日常生活中經(jīng)常食用一些蛇皮果
    ，還能夠起到非常不錯的保健功效，對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，下面我們一起來看看蛇皮果的保健功效
      。
    美容
    相信我們大家都是非常的喜歡吃蛇皮果的，當(dāng)然
      ，蛇皮果的味道是非常不錯的
      ，另外，蛇皮果還有著非常不錯的美容功效的
      ，日常生活中經(jīng)常食用蛇皮果
    ，可以幫助我們促進皮膚的健康，預(yù)防一些皮膚疾病
    。蛇皮果有美容的效果
    。蛇皮果果肉含對人體皮膚有益成分，印尼本地姑娘經(jīng)常將它作為美容水果食用
    。所以最近也有用蛇皮果做的保養(yǎng)品
    。
    預(yù)防高血壓和中風(fēng)
    人體中過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素。而蛇皮果含有充足的鉀
    ，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
    ，從而降低血壓
    。同時，鉀離子能有效保護血管
    ，另外
    ，經(jīng)常食用一些蛇皮果，還能夠幫助我們有效的高血壓
    ，還能夠幫助我們預(yù)防和治療中風(fēng)的癥狀
    ，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
    上面我們詳細的了解了蛇皮果的保健功效
    ，我們可以知道
    ，蛇皮果這種美味的水果，不僅好吃
    ，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤蒙咂す€能夠起到非常好的保健功效
    ，對于幫助我們美容的效果也是非常好的
    ，另外，如果我們出現(xiàn)了高血壓的癥狀
    ，也是可以適當(dāng)蛇皮果來緩解病情的
      。
    蛇皮果含什么維生素多
     蛇皮果含什么維生素多
    　　蛇皮果含什么維生素多，在生活中
      ，有很多的水果
      ，不同的水果的營養(yǎng)價值是不同的，含有的維生素的含量也是不同的
      ，這種水果對人體有很大的功效
      ，下面為大家解答蛇皮果含什么維生素多。
    　　蛇皮果含什么維生素多1　　 一
      、蛇皮果含什么維生素 
    　　Ssalak是蛇皮果的東南亞名字
      ，外形上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片
      ，足足有一個雞蛋那麼大
      ，剝皮的聲音，真的好像蛇皮一樣
      ，所以叫蛇皮果
      。
    　　別看蛇皮果長相令人生畏，可是果肉卻含有大量的熱量和碳水化合物
      ，同時脂肪和蛋白質(zhì)的含量也很多
      ，另外還有以鐵和鈣為主的多種微量元素。這些成分都是人體正常運轉(zhuǎn)的必備物質(zhì)
      ，因此蛇皮果就成了可以保障人體健康的一種特色水果
      。
    　　此外每100 g蛇皮果所含熱量為321.86 J
      、蛋白質(zhì)0.5 g、碳水化合物20.9 g
    、鈣28 mg
    、脂肪18 mg、鐵4.2 mg
    、維生素(B1)0.04 mg和維生素(C2)mgL
    。
    　　蛇皮果含量最高的是熱量，而熱量是人體在生命活動過程中
    ，一切生命活動都需要的
    ，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)
    、肌肉收縮
    、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物
    。動
    、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類
    、蛋白質(zhì)
    、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類
    。
    　　 二
    、蛇皮果怎么吃 
    　　1、最普通
    、最常見的吃法就是直接生吃了
    。將蛇皮果放入清水適當(dāng)放點鹽將農(nóng)藥清洗干凈。剝開蛇皮果的果皮看見果子里面的黃白色或粉紅色的果肉
    ，果肉中含有大量的不可食用的種子
    。
    　　2、蛇皮果加工食品
    。這類主要有蜜餞
    ，腌制，罐頭
    ，發(fā)酵
    。
    　　3、將蛇皮果加工做成菜肴
    。
    　　4
      、蛇皮果還可以腌著吃。
    　　5
    、蛇皮果還可以用熱糖漿像沾糖葫蘆一樣沾著吃
    。
    　　6
    、蛇皮果可以夾到陷餅里，吃起來感覺有蘋果的脆感
    ，又有菠蘿的味道
    。
    　　 三、需要注意的是： 
    　　蛇皮果屬于涼性的水果
    ，所以孕婦可不能夠多吃喲
    。不同的食用方法對蛇皮果營養(yǎng)的吸收也是不同的。
    　　食用蛇皮果時一定要注意將蛇皮果清洗干凈
    ，因為蛇皮果樹不高
    ，比較低矮。果實細嫩多汁
    ，導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲
    。因此，種植蛇皮果的過程中
    ，要經(jīng)常使用農(nóng)藥
    。
    　　這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等
    ，很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上
    ，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉
    ，甚至農(nóng)藥中毒
    。要把蛇皮果洗干凈，最好用自來水不斷沖洗
    ，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中
    。洗蛇皮果時，千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉
    ，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡
    ，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴(yán)重的污染
    。另外
    ，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果，這些物質(zhì)很難清洗干凈
    ，容易殘留在果實中
    ，造成二次污染。
    　　另外
    ，還需留意蛇皮果外殼很堅硬但是很薄
    ，撥的時候一定要小心，很容易劃破手指頭的噢!蛇皮果果肉脆
    。
    　　再次
    ，剝皮生食蛇皮果時
    ，皮和內(nèi)核不可食用。
    　　最后
    ，在食用蛇皮果時一定要挑新鮮的蛇皮果選購
    ，不要因為貪便宜而買了不新鮮的。應(yīng)選擇外皮光澤且沒有傷疤的
    。
    　　蛇皮果含什么維生素多2　　 一
    、蛇皮果好吃嗎？ 
    　　蛇皮果剝開果皮后
    ，也類似大蒜頭
    ，呈瓣狀。一般3-4瓣
    ，其中有1-2瓣較小
    。果肉白色中略帶黃色。肉質(zhì)板實
    ，咬起來很爽脆
    ，果肉帶點點淡淡的香氣
    ，似椰肉
    。大瓣的果肉中有硬核，剝開后大小和形狀極像剝了皮的板栗
    ，有兩面是平的
    ，另一面近似圓面，深棕色
    。有點像菠蘿的酸甜的味道
    ，氣味微帶酸臭，入口以甜味為主
    ，略帶酸味
    。不過在不同的地方，所產(chǎn)的品種略有差異
    ，有些較差的會有臭臭的氣味
    ，而肉質(zhì)會比較干硬，非常的酸澀
    。
    　　 二
    、蛇皮果怎么吃 
    　　 1、直接吃 
    　　蛇皮果直接鮮吃是最好的一種食用方法
    ，這樣最利于人體對它的營養(yǎng)成分的吸收和利用
    。平時買回來新鮮的`蛇皮果用清水洗干凈，把它的表皮去掉
    ，取出里面的白色果肉然后就能直接食用
    。注意：蛇皮果的果皮較為鋒利
    ，剝皮時需小心，以防傷到手
    。它的果肉中有些不可食用的種子
    ，在吃的時候直接吐掉就可以了。
    　　 2
    、腌著吃 
    　　蛇皮果有種酸澀的味道
    ，很多人都不喜歡，平時食用時把它提前腌制一下
    ，就會把酸澀的味道去掉
    ，會讓蛇皮果的口感變得十分誘人。平時腌制蛇皮果時可以把它的果肉取出來
    ，分成塊狀
    ，再加入白糖或者蜂蜜腌制一下，腌制時間應(yīng)該在三到四個小時
    ，腌好以后直接食用就可以
    。
    　　 3、裹糖漿吃 
    　　蛇皮果還可以用糖漬著吃
    ，就像我們平時制作糖葫蘆一樣
    ，把蛇皮果去掉外皮，把里面的果肉取出切成塊狀
    ，然后準(zhǔn)備適量的白糖
    ，在鍋中放少量的食用油，把白糖入鍋熬成糖漿
    ，再把蛇皮果肉入鍋讓果肉的表成粘上糖漿
    ，把白糖熬成糖漿，然后把蛇皮果的果肉放進去
      ，裹上糖漿之后快速的取出
      ，等溫度降下來以后就可以食用了。
    　　 4
      、做餡吃 
    　　蛇皮果還能當(dāng)蔬菜做餡吃
      ，平時在制作餡餅或者包子時，可以把蛇皮果的果肉取下來
    ，去掉里面的核
    ，切成小塊，然后加入糖等調(diào)味料
    ，調(diào)勻
    ，制成餡料，包在準(zhǔn)備好的面皮中，把它們做熟以后特別好吃
    ，既有蘋果的脆感又有菠蘿的味道
    ，非常美味。
    　　 5
    、釀酒 
    　　蛇皮果這種水果還可以發(fā)酵
    ，制成果酒供人類飲用，具體做法是把蛇皮果去掉果皮和種子
    ，把果肉切成塊狀
    ，加入白糖和適量的白酒，調(diào)勻以后密封發(fā)酵
    。過四五十天以后
    ，蛇皮果就能發(fā)酵好，這時取出過濾
    ，得到的果酒再密封起來
    ，過一個月左右，就能取出飲用
    。
    　　 三
    、蛇皮果的食用禁忌 
    　　蛇皮果一般人都可食用。特別適合對于長時間用腦人群
    ，有美容益膚功效
    。
    　　蛇皮果由于屬于涼性水果，所以體寒者
    、孕婦是不能夠多吃
      。蛇皮果所含有著得熱量較高
      ，虛熱引起的咳嗽癥狀患者應(yīng)當(dāng)禁食
      。
    　　 四、挑選方法 
    　　1
      、蛇皮果的挑選原理也是和一般的水果是差不多的
      ，我們在挑選蛇皮果的時候要挑選一些果形大小差不多的水果。
    　　2
      、如果蛇皮果大小不一樣的
      ，可能一些太小的果就會是一些病果，同時挑選蛇皮果的時候不能選一些果皮比較光滑好看的
      ，色澤好看的蛇皮果
      ，很可能這些水果是用了過多的農(nóng)藥，用了過多的激素
      ，吃這種蛇皮果對人體是沒好處的
      。
    　　3、我們挑選蛇皮果的時候應(yīng)要聞一下蛇皮果有沒有一種自然的清香氣，如果有
      ，說明這些蛇皮果是很好的
      ，特別的好吃。
    　　4
      、蛇皮果是一種擁有一種很硬的外皮的一種水果
      ，新鮮的蛇皮果一摸會感覺到硬硬的，如果一摸果皮顯得軟軟的
      ，說明這個蛇皮果是不新鮮了
      。
    蛇皮果有什么功效與作用呢
     蛇皮果有什么功效與作用呢
    　　說起蛇皮果，是因為其果皮與蛇皮很相似
      ，所以才叫做蛇皮果
    。蛇皮果是一種熱帶水果，相信大家對于蛇皮果并不是特別了解
    ，也不知道有什么功效與作用
    ，今天就由我來告訴大家有什么吧，請看看下面的內(nèi)容
    ，希望對大家有所幫助
    。
    　　 美容 
    　　蛇皮果的果肉對于人體的皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，用它直接涂抹皮膚
    ，能起到美白和去除皺紋的多種功效
    ，另外把蛇皮果制成面膜使用，還有很好的補水和保濕功效
    。
    　　 促進消化 
    　　蛇皮果的果肉鮮美
    ，可以增加食欲，同時因為還含有比較多的果膠
    ，所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質(zhì)
    ，對提高消化能力也是有幫助的。
    　　 降血壓 
    　　蛇皮果含有充足的鉀
    ，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
    ，從而降低血壓。同時
    ，鉀離子能有效保護血管
    ，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率
    。
    　　 預(yù)防癌癥 
    　　日本的研究專家表明
    ，蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而來自芬蘭科學(xué)家們的一項研究更令人振奮：蛇皮果中含有的'黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑
    ，它不但是最好的血管清理劑
    ，而且是癌癥的克星
      。
    　　 蛇皮果的吃法 
    　　 1、粘糖漿吃 
    　　新鮮的蛇皮果可以沾著糖漿吃
      ，再吃
      ，以前大家可以把蛇皮果表面類似于蛇皮的果皮直接去掉，得到里面的白色果肉
      ，然后把果肉切成塊狀
      。在炒鍋中加入適量食用油，加熱以后放入適量白糖
      ，熬成糖漿
      ，然后再把切好的蛇皮果果肉放到糖漿中炒勻，等它表面全部沾上糖漿以后
      ，取出趁熱食用味道特別好
      。
    　　 2、腌制后再吃 
    　　蛇皮果的果肉口感脆嫩
      ，平時可以像腌咸菜那樣把它腌著吃
      ，取出蛇皮果的果肉以后，去掉它中間的種子
    ，然后把它切成小塊
    ，放在盆中，加入適量的食用鹽條約以后
    ，腌制4到5個小時
    ，把腌出的水分全部去掉，
    ，把腌好的蛇皮果果肉配上全麥面包一起吃
    ，那滋味特別誘人。
    　　 3
    、做果酒 
    　　蛇皮果還是制作果酒的重要原料
    ，平時人們在購買新鮮蛇皮果以后，把它果皮去掉
    ，取出果肉切成碎塊
    ，去掉里面的種子，再準(zhǔn)備適量的冰糖
    ，把蛇皮果果肉和冰糖交替放入到大的干凈玻璃瓶中，最后倒入適量的純糧白酒
    ，密封以后發(fā)酵
    ，兩個月以后，里面的果酒就能發(fā)酵完成
    ，取出以后過濾
    ，再把果酒裝瓶密封，想喝時隨時取出就能飲用。
    　　 蛇皮果的食用禁忌 
    　　一
    、不宜同食蛇皮果+寒性食物蛇皮果本身就是涼性水果
    ，若與寒性食物一起食用，可能會出現(xiàn)腹痛
    、腹瀉的情況
    ，造成身體不適。
    　　二
    、相關(guān)禁忌蛇皮果所含熱量較高
    ，虛熱引起的咳嗽癥狀患者，應(yīng)當(dāng)禁用
    。
    　　三
    、母嬰宜忌
    　　1、孕婦慎食蛇皮果屬于涼性水果
    ，孕婦不宜食用
    。
    　　2、嬰幼兒慎食蛇皮果屬于涼性水果
    ，嬰幼兒腸胃較弱
    ，不宜食用。
    蛇皮果吃了有什么好處 原來妹子吃蛇皮果有這些好處呢
    1 蛇皮果吃了有什么好處 
     1
    、降血壓 
     人體中過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素
    。而蛇皮果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
    ，從而降低血壓
    。同時，鉀離子能有效保護血管
    ，并降低高血壓
    、中風(fēng)的發(fā)生率。 
     2
    、預(yù)防癌癥 
     日本的研究專家表明
    ，蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而來自芬蘭科學(xué)家們的一項研究更令人振奮：蛇皮果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑
    ，它不但是最好的血管清理劑
    ，而且是癌癥的克星。 
     3
    、排毒 
     平時多吃蛇皮果能起到排毒美容的重要功效
    ，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質(zhì)可以清理人體內(nèi)積存的多種毒素
    。 
     4
    、美容
     
     蛇皮果中含有的多種礦物質(zhì)和維生素
    ，還能滋養(yǎng)肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑
    ，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用
    。 
     5、補充營養(yǎng) 
     平時多吃蛇皮果能為人體補充多種營養(yǎng)成分
    ，特別是蛋白質(zhì)和碳水化合物以及鈣
    、鐵和維生素等，這些物質(zhì)都是蛇皮果中最重要的存在
    ，人們食用它以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用
    ，可以促進身體代謝，對提高人們的身體素質(zhì)有很大的好處
    。 
     6
    、利水消腫 
     蛇皮果是一種能利水消腫的熱帶水果，這種水果中含有多種微量元素
    ，其中微量元素鉀的含量比較高
    ，它進入人體以后能促進人體內(nèi)微量元素鈉的分解與排出，也能減少人體內(nèi)的水滯留
    ，可以讓多余的水分快速排出體外
    ，對人類因腎炎和高血壓引起的水腫有很好的消除作用。 
    蛇皮果吃了有什么功效 蛇皮果有什么營養(yǎng)
    1 蛇皮果吃了有什么功效1
    、蛇皮果有美容的效果
    。比如含有一種叫做膠原蛋白的物質(zhì)，是一種很好的美容產(chǎn)品
    ，對于女性的皮膚是非常有好處的
    ，可以增加彈性。印尼本地姑娘經(jīng)常將它作為美容水果食用
    。 
     2
    、它是水果中鉀含量最高的品種之一，果膠含量也很豐富
    ，對人腦十分有益
    ，有“記憶之果”的美譽。 
     3
    、蛇皮果也和大多數(shù)水果一樣含有比較多的礦物質(zhì)
    ，但是蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的，一方面可以維持我們?nèi)梭w的滲透壓平衡
    ，另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素
    。 
     4、蛇皮果的果肉鮮美
    ，可以增加食欲
    ，同時因為還含有比較多的果膠，所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質(zhì)
    ，對提高消化能力也是有幫助的
    。 
    2 蛇皮果有什么營養(yǎng)蛇皮果是棕櫚科蛇皮果屬植物，因外表看起來像極了蛇皮而得名
    ，是東南亞的著名水果
    。每100 g蛇皮果含熱量321．97J、蛋白質(zhì)0．5 g
    、碳水化合物20．9 g
    、鈣28 mg、脂肪18 mg
    、鐵4．2 mg
    、維生素B10．04 mg和維生素C2mg。 
     維生素含量和鈣含量的高
    ，所以吃蛇皮果感覺非常美味
    ，口味清甜和爽口。有一種是泰國的蛇皮果
    ，是比較長身一點
    ，果肉外表有點像榴連，核比較大一點
    ，味道也很不錯
    ，偶然可以在生果店看到，但價錢并不便宜
    。注意蛇皮果外殼很堅硬但是很薄
    ，撥的時候一定要小心，很容易劃破手指頭! 
    3 蛇皮果怎么吃最好蛇皮果營養(yǎng)價值最易吸收的是生吃
    ，選擇比較成熟的蛇皮果吃
    ，這樣的果肉顏色偏黃，口感既脆又甜
    。如果選了沒有成熟的話
    ，蛇皮果的果肉會顯得比較白，但是沒有熟的味道甜
    ，以點酸甜的感覺
    。 
    4 吃蛇皮果的注意事項1、選購蛇皮果時一定要挑新鮮的
    ，不要因為貪便宜而買了不新鮮的
    。應(yīng)選擇外皮光澤且沒有傷疤的。剝開皮的蛇皮果
    ，不同于我們熟悉的任何一種水果
    ，像放大版的蒜瓣
    。 
     2、由于蛇皮果植株比較低矮,果實細嫩多汁,導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲
      。因此,種植蛇皮果的過程中,要經(jīng)常使用農(nóng)藥
      。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等,很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上,如果清洗不干凈,很可能引發(fā)腹瀉,甚至農(nóng)藥中毒
      。要把蛇皮果洗干凈,最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中
      。洗蛇皮果時,千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉,去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡,殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部,造成更嚴(yán)重的污染。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果,這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實中,造成二次污染
      。 
    

          
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
    ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
    
                        
    點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
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      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
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    冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
      ！
    
                        
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                            
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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