<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    蛇瓜的做法與營養(yǎng)價(jià)值講解(蛇瓜可以吃嗎 蛇瓜怎么吃食用方法)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-21 05:03:10
        
    

        
    
           
    蛇瓜的做法與營養(yǎng)價(jià)值講解
    外形獨(dú)特的蛇瓜是很多朋友的最愛
    ，蛇瓜不僅像蛇一樣，擁有婀娜的身姿
    ，而且在蛇瓜中
    ，富含的營養(yǎng)元素極其豐富。把蛇瓜做成一些菜譜來吃的話
    ，是非常美味的享受
    。那么關(guān)于蛇瓜的做法與營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢？接下來小編將為大家展開詳細(xì)的講解
    。
    清炒蛇瓜
    主料：準(zhǔn)備半斤左右蛇瓜
    。
    調(diào)料：食鹽適量
    ，蔥適量
    ，姜適量，蒜適量調(diào)
    ，和油適量
    。
    清炒蛇瓜的做法：
    1
    、把準(zhǔn)備好的蛇瓜清洗干凈后
    ，去皮、去籽后洗凈切斜片置盤中備用
    。
    2、把菜椒洗凈去籽切絲
    ，姜切絲
    ，蔥切丁，蒜切片備用
    。
    3
    、在鍋里放入適量的色拉油加熱
    ，油溫8成熱時(shí)放入姜絲
    、蔥花
    、蒜片炸香。
    4
    、放入蛇瓜進(jìn)行翻炒
    ，保持均勻，當(dāng)蛇瓜變色后放入鹽翻炒均勻
    。
    5
    、再接著翻炒約2~3分鐘，最后放入彩椒
    ，翻勻后約半分鐘即可出鍋食用。
    功效：清炒蛇瓜吃起來清爽可口
    ，能夠滋補(bǔ)脾胃
    ，清熱去火，適合體虛的人群食用
    。
    蛇瓜的食用價(jià)值
    蛇瓜可以做為蔬菜來吃
    ，不僅果實(shí)可以食用，它的葉子和莖也是可以食用的
    。在蛇瓜中的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)含量極高
    ，肉質(zhì)吃起來非常的松軟清香
      ，而且味道甘甜，但是一定要煮熟
      ，沒有煮熟的話會(huì)有一種輕微的臭味
      。蛇瓜性涼，入肺
      、胃
      、大腸經(jīng)
      ，能清熱化痰
      ，潤(rùn)肺滑腸，蛇瓜的嫩果和嫩莖葉可炒食
      、作湯
      ，別具風(fēng)味。蛇瓜少有病蟲危害，可成為無公害蔬菜
      ，具有一定的市場(chǎng)潛力
      ，平時(shí)生活中如果有條件的話
      ，可以經(jīng)常選用一些蛇瓜來做成菜肴享用
    ，不僅口感獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值高
    。
    把蛇瓜青炒著吃
    ，非常的美味爽口，具有很好的開胃健脾效果
    ，經(jīng)常食用蛇瓜可以為身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)元素
    ，蛇瓜的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，這一點(diǎn)我們不能夠否認(rèn)
    ，但是食用蛇瓜的話也是要講究正確方法的，不可以過量食用
    ，并且選擇的蛇瓜一定要吃新鮮優(yōu)質(zhì)的
    。
    蛇瓜可以吃嗎 蛇瓜怎么吃食用方法
    做法編輯
    1.蛇瓜，別名蛇豆
    、蛇絲瓜
    、大豆角等，葫蘆科栝樓屬中的一年生攀緣性草本植物
    。蛇瓜自瓜柄開始有數(shù)條綠色線紋
    ，瓜體有的垂直
    ，有的弓身
    ，有的彎曲，有的卷尾
    ，酷似—條條長(zhǎng)蛇在棚架下展姿
    。在嫩瓜期，瓜體表面有白綠色相間的條紋似白花蛇
    ，老熟后的瓜體表面又呈現(xiàn)紅綠色相間的條紋似紅花蛇
    ，體態(tài)各異
      ，栩栩如生
      ，稀奇而美觀。
    2.蛇瓜切片
      ，蒜切片

    3.鍋里放少許油，燒熱后把蒜片下鍋爆香，放入切好的蛇瓜翻炒
      ，炒軟后根據(jù)自已的口味輕重適當(dāng)放鹽炒勻出鍋
      。

    4.簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單 吃出純天然
    蛇瓜的做法大全家常
    蛇瓜的做法大全家常如下：
    主料：蛇瓜1根、陳醋50ml
      。輔料：食鹽適量、味精適量
      、調(diào)和油適量
      。步驟：
    1、材料準(zhǔn)備好
      。
    2
      、蛇瓜去皮、洗凈
      、切條
      。
    3
      、鍋中加水
      ，燒開，滴幾滴油
    。
    4
    、放入蛇瓜條焯熟。
    5
    、撈出放入盆中
    。
    6
    、趁熱加鹽
    、味精調(diào)味。
    7
    、拌勻后
    ，腌漬5分鐘左右。
    8
    、把腌漬好的蛇瓜條擺入盤中
    。
    9、澆上陳醋
    ，拌勻即可食用。
    蛇瓜怎么吃
    蛇瓜可以炒魷魚吃
    。步驟如下：
    
原料：蛇瓜1根
    、魷魚絲適量、食鹽少許、雞精少許
    、料酒1勺
    、生抽1勺、蠔油1大勺
    、淀粉少許
    、番茄醬2勺、調(diào)和油適量
    、黑木耳5大朵
    、紅尖椒小半根、香菇2朵
    。
    
 1
    、準(zhǔn)備好所需材料。
    

    
2
      、在魷魚絲中放入蔥姜蒜末。
    

    
3
    、倒入1勺量的料酒
    。 
    

    
4、加少許鹽
    。 
    

    
5
    、加少許淀粉。 
    

    
6
    、充分拌勻
    ，腌制十分鐘以上
    。 
    

    
7
    、熱鍋上油，倒入腌好的魷魚絲
    。 
    

    
8
    、大火，快速翻炒均勻
    。 
    

    
9
    、加入2勺量的番茄醬。 
    

    
10
    、加入1大勺量的蠔油。 
    

    
11
    、加1勺量的生抽
    。 
    

    
12
    、加少許熱水，蓋鍋兩分鐘
    ，連湯帶汁盛出備用
    。 
    

    
13
    、另起油鍋，倒入蛇瓜條
    。 
    

    
14
    、倒入木耳絲
    、香菇絲和紅椒絲，大火
    ，翻炒均勻
    。 
    

    
15、倒入少許泡香菇的水
    ，提味增鮮。 
    

    
16
    、將魷魚絲連湯帶汁一并倒入
    。 
    

    
17、待入味即可出鍋
    。
    

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37362.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
    ，為了下奶
    ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
    ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
    ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物
    ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
    ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=  ，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
    ！">