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鮮山楂怎么做開胃,鮮山楂開胃的四大食譜

綠色飲食在行動 2023-04-26 18:47:23

新鮮山楂含有豐富的維生素C、維生素E

、纖維素
、礦物質(zhì)等多種成分
，且口味酸甜
，能夠起到消食開胃的作用，一直深受廣大群眾的喜愛，那么鮮山楂怎么做開胃呢?

鮮山楂怎么做開胃

1、山楂山藥小米粥

食材：山楂

、山藥、小米

做法：所有食材洗凈

，放入鍋中
，加水煮半小時(shí)即可。

功效：具有健脾益胃

、助消化、調(diào)理腸胃的作用
，可改善脾胃虛弱所致的食欲不振
、消化不良等癥。

2

、山楂陳皮雪梨膏

食材：山楂

、陳皮、雪梨
、冰糖

做法：所有食材洗凈

、去核、切塊
，放入鍋中
，小火熬煮成黏稠狀即可。

功效：具有清肺止咳

、健脾益胃
、消食化積的作用，可改善肺熱所致的久咳不愈
、干咳等
，同時(shí)能夠促進(jìn)食欲，改善胃腸道消化功能等
。

3

、山楂陳皮茶

食材：山楂、陳皮

、話梅
、洛神花

做法：所有食材放入杯中，加熱水沖泡十分鐘

。

功效：具有健脾消食

、促進(jìn)消化、燥濕化痰
、美容養(yǎng)顏
、活血化瘀的作用，可改善食積所致的胃腸動力不足等癥。

4

、山楂銀耳羹

食材：山楂

、銀耳、紅棗
、桂圓
、冰糖

做法：所有食材處理干凈后，依次放入鍋中

，熬煮四十分鐘
。

功效：具有安神補(bǔ)腦、助眠益智

、開胃消食
、潤腸通便的作用，能夠預(yù)防以及改善便秘等癥
，同時(shí)有助于緩解體熱所致的失眠多夢等
。

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