糖尿病患者吃膳食纖維食物幫助降血糖

。

2.3、火龍果:火龍果是一種高纖維

、低糖分的水果,其含的高纖維能夠在吸水后膨脹,從而延緩身體對于葡萄糖的吸收,刺激胰島素的分泌,有助于降低血糖,適用于血糖高的人食用。

2.4、楊桃:楊桃中富含大量營養(yǎng)成分,可以降低膽固醇

、降血脂,降血糖,非常適合高血糖人食用。 另外,桃子也可以使餐后的血糖水平下降。

3

、降血糖的食療方法

制作方法:將紅小豆清洗干凈后,在清水中浸泡6～8小時,泡至發(fā)軟備用;薏米和蕎麥淘洗干凈,用清水浸泡2小時。將浸泡好的紅小豆、薏米、蕎麥一起放入豆?jié){機的杯體中,添加清水至上、下水位線之間,啟動機器,煮至豆?jié){機提示紅豆養(yǎng)麥薏米豆?jié){做好。將打出的薏米養(yǎng)麥紅豆?jié){過濾飲用。

降血糖的飲食方法1

、減少食鹽攝入。糖尿病患者每天食鹽攝入量應控制在6克以內(nèi)。

2

、增加膳食纖維攝入。膳食纖維可延緩糖的吸收,降低血糖、血脂等,糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

3

、合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配?div id="4qifd00" class="flower right">