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    牛排在烹飪的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)

    綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-21 08:37:03

    牛排在烹飪的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)

    牛排是西方的一種傳統(tǒng)美食,實(shí)際上我們吃牛排對(duì)健康也會(huì)有幫助,在牛排中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的

    ,經(jīng)常吃牛排就可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)有效的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)
    ,那么對(duì)牛排來(lái)說(shuō)
    ,吃的時(shí)候會(huì)有哪些好處
    ,下面就讓我們一起看看牛排的情況吧

    選購(gòu):在吃牛排的時(shí)候

    ,我們首先就要注意挑選出優(yōu)質(zhì)的牛排才行了,由于牛排被分成三六九等
    ,按慣例牛越小
    ,牛肉的等級(jí)越高,切成的牛排就越受歡迎
    。不同部位的牛肉有不同的名稱
    ,比如最受歡迎的菲力最為柔軟,口感也是最為細(xì)膩
    ,所以這是我悶在挑選牛排的時(shí)候需要注意的方法了

    火力:而且在挑選牛排的時(shí)候還要注意,必須要足夠猛烈的火力

    ,才能將牛排烤得外焦里嫩
    ,別看烤得像黑炭的外表,其實(shí)那是和牛脂搶火的原因
    ,切開(kāi)來(lái)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)牛排里面的肉質(zhì)依舊鮮紅鮮嫩
    ,因此這同樣是我們?cè)谂腼兣E诺臅r(shí)候要重視的細(xì)節(jié)。

    配菜:吃牛排的時(shí)候都是需要配菜的

    ,是可以解膩的,所以說(shuō)在這時(shí)候的配菜要盡量簡(jiǎn)單
    ,選擇微酸微辛辣的蔬菜可以解開(kāi)牛排的肥膩
    ,同樣也以燒烤的手法來(lái)料理,與牛排在味道上能保持一致
    ,數(shù)量不能太多
    ,以清口為主。

    保存:牛排很多時(shí)候都沒(méi)有辦法一次性吃完

    ,所以我們就要注意保存的方法才行了
    ,如果可以在兩天內(nèi)吃完,可放在冰箱冷藏室保存。但如果肉量較多
    ,要冷凍最好將牛排切成小塊狀
    ,放入冷凍室保存,每次食用時(shí)取出一小塊解凍即可
    ,不同情況下保存牛排的方法也會(huì)有差別

    吃牛排是非常健康的,我們經(jīng)常吃可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    ,這對(duì)我們的健康是會(huì)有幫助的
    ,而且不少人都會(huì)選擇自己去烹飪牛排了,在這時(shí)候就需要我們對(duì)烹飪牛排的細(xì)節(jié)有所了解才行
    ,上面介紹的這些情況
    ,我們都是需要有所了解才行的。

    煎牛排時(shí)
    ,牢記哪些小技巧,煎出來(lái)的牛排鮮嫩多汁
    ,好吃又過(guò)癮

    有些人不喜歡這樣,他們認(rèn)為

    ,只要配料好
    ,就把它煮熟,味道就會(huì)很好
    。蘑菇
    、一些蔬菜和其他配料也是如此。對(duì)于牛排來(lái)說(shuō)
    ,隨意烹飪不僅不能最大限度地增加美味的配料
    ,甚至可能會(huì)毀掉整個(gè)牛排。完美的牛排需要酥脆的焦糖面包皮
    ,斜切成粉紅色
    ,再加上一口嫩滑多汁的肉質(zhì)。你不能只煮它

    所以牛排應(yīng)該是厚的

    。你會(huì)發(fā)現(xiàn)視頻中的牛排通常是兩到三厘米厚的大塊,而不是像在中國(guó)超市出售的那樣一厘米厚的薄片
    。切得很薄的牛排并不壞
    。問(wèn)題是
    ,切得很薄的牛排更難掌握,而且很容易煮過(guò)頭
    ,而不會(huì)產(chǎn)生表面燒焦
    、內(nèi)部變軟的質(zhì)地。如果牛排太厚
    ,超過(guò)三到四厘米厚
    ,不建議初學(xué)者嘗試。因?yàn)槿剿睦迕缀竦呐E旁趦擅娑紩?huì)被烤焦
    ,要放在烤箱里繼續(xù)烹飪
    ,對(duì)熱量的要求也相對(duì)較高。否則
    ,只需使用煎鍋
    ,即使牛排表面干燥,牛排內(nèi)部也可能無(wú)法煮熟

    所以

    ,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),最好選擇兩厘米厚的沙朗牛排或里脊牛排
    ,這在家里的煎鍋里很容易處理
    。為什么是牛腰肉或肋骨眼?在普通牛排中
    ,魚(yú)片更耗時(shí)
    ,因?yàn)樗竞康停瑹崃總鬟f更快
    ;而丁骨牛排由于骨骼形狀不規(guī)則
    ,烹飪時(shí),肉會(huì)收縮
    ,而骨頭不會(huì)
    ,也更難煎。牛排坐好后
    ,有一些簡(jiǎn)單的程序:如果牛排上覆蓋著大塊脂肪
    ,最好把它去掉,因?yàn)榇髩K脂肪會(huì)增加熱量
    ,脂肪傳熱比肌肉慢
    ,影響烹飪速度?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?拷緦拥氖且粚咏钅ぃ訜釙r(shí)筋膜會(huì)迅速收縮
    ,導(dǎo)致牛排變形甚至撕裂
    ,因此需要切割

    牛排的調(diào)味是在腌汁中進(jìn)行的,好的牛排不需要太復(fù)雜的調(diào)味

    ,只要海鹽和黑胡椒就足夠了
    。在牛排上涂上海鹽,然后在兩面都撒上黑胡椒
    。多用海鹽和黑胡椒
    ,因?yàn)榕腼兣E艜r(shí)調(diào)味料會(huì)脫落。為什么一定要用海鹽
    ?因?yàn)楹{}中的礦物質(zhì)可以增強(qiáng)牛排的味道
    ,而且海鹽的大顆粒具有很強(qiáng)的吸收性,它們可以干燥牛排表面并鎖住里面的水分

    如何烹制牛排

    目錄方法1:準(zhǔn)備好牛排1

    、選擇你需要的那塊肉。2
    、買(mǎi)一塊厚實(shí)的牛排——任何部位
    ,1.5英寸到2英寸厚皆可。3
    、腌制牛排(可選)
    。4、將牛排化凍
    。5
    、如果沒(méi)有使用腌泡汁或干腌料,現(xiàn)在就應(yīng)該放鹽了
    。方法2:燒烤牛排1
    、為了達(dá)到最佳燒烤效果,建議使用硬木煤
    。2
    、將燒熱的煤放置在烤架的一邊,這就是烤架的加熱區(qū)了
    。3
    、在烤架沒(méi)有放置煤的冷卻區(qū)開(kāi)始加熱牛排。4
    、經(jīng)常翻動(dòng)
    ,從而讓兩面都烤得焦脆。5
    、使用溫度計(jì)來(lái)測(cè)試熟度
    。6、除溫度計(jì)外
    ,交替使用手指測(cè)試來(lái)幫助估計(jì)熟度
    。7
    、在牛排的溫度離你理想的溫度還差大約15華氏度的時(shí)候,你就需要用大火迅速燒烤兩面
    ,使其上色了
    。8、在離你的理想溫度大約還有5華氏度時(shí)就將牛排從烤架上取下
    。9
    、用胡椒調(diào)味,并將牛排靜置至少五分鐘
    。10
    、享用。方法3:炙烤牛排1
    、你需要將烤架放置在離烤箱上層4到6英寸的地方
    。2、打開(kāi)烤箱
    ,放入一個(gè)大號(hào)鑄鐵鍋
    ,使其預(yù)熱。3
    、已經(jīng)將鍋預(yù)熱了以后
    ,放上牛排,炙烤3分鐘
    。4
    、給牛排翻面,再烤制3分鐘
    。5
    、兩邊都烤制了3分鐘后,將烤箱的溫度調(diào)低到500華氏度(260攝氏度)
    。6
    、按照下列表格的指示烹調(diào)牛排。7
    、用胡椒調(diào)味
    ,并將牛排靜置至少五分鐘。8
    、享用
    。方法4:盤(pán)煎牛排1、在長(zhǎng)柄鑄鐵煎鍋上倒入2湯匙油
    ,大火燒熱
    ,直到冒出濃稠的煙霧。2
    、將牛排放入煎鍋中
    ,如果煎鍋帶有凸起條紋的話
    ,還需要注意擺放的位置。3
    、頻繁翻面,大約每分鐘翻一次
    ,一直持續(xù)6-12分鐘
    ,直到內(nèi)部達(dá)到理想的溫度。4
    、達(dá)到理想的熟度之前
    ,加入2湯匙黃油和其他一些香料。5
    、牛排烹調(diào)完畢以后(離火后它還會(huì)有一定升溫)
    ,將其靜置至少五分鐘。6
    、享用
    。烹調(diào)完美的牛排鮮嫩多汁,肉質(zhì)豐厚
    。不管是作為國(guó)王晚宴上的保留項(xiàng)目
    ,還是邀請(qǐng)新朋友的首頓大餐,它都非常合適
    。而且
    ,烹制牛排的方法還有很多種呢:你可以炙烤、燒烤
    、煎制
    ,甚至把它貼在爐子內(nèi)部烤制。盡管如此
    ,烹調(diào)出一份完美的牛排對(duì)很多人來(lái)說(shuō)并非易事
    ,尤其是當(dāng)你希望能把它做得外表色澤焦黃,而內(nèi)里粉紅(五分熟)的時(shí)候
    。如果你想要學(xué)習(xí)烹調(diào)牛排的各種技巧的話
    ,我們剛好能為你提供一些指導(dǎo)。
    方法1:準(zhǔn)備好牛排
    1
    、選擇你需要的那塊肉
    。說(shuō)到"牛排"這個(gè)詞,人們一般會(huì)想到什么
    ?當(dāng)然
    ,不可能任意一塊肉都能被叫作"牛排",它肯定是專指某塊特定部位的牛肉
    。選擇一塊適合你喜好的牛排
    ,口感
    、多汁的程度,以及價(jià)格都是可參考的因素
    。T骨牛排: T骨牛排由紐約客牛排與一小部分菲力牛排組合而成
    。一邊為紐約客,另一邊則為菲力
    ,中間被一段T型的腰脊骨隔著
    。它可是牛排愛(ài)好者的最愛(ài),但由于它取自牛的腰部——肉質(zhì)極為細(xì)嫩的部位——所以價(jià)格自然也比較高

    上等腰肉牛排:上等腰肉牛排其實(shí)和T骨牛排出奇相似
    ,一邊為嫩腰肉,另一邊為紐約客
    ,中間隔著一段薄楔形的骨頭
    ,帶來(lái)豐富的口味。在價(jià)格上也基本等同于T骨牛排

    肋眼牛排:肋眼取自?div id="m50uktp" class="box-center"> ?拷夭康睦呒√幉⒂纱说妹L岬?牛排"這個(gè)詞的時(shí)候
    ,我們大多數(shù)人想到的都是肋眼:擁有完美的大理石紋(肉質(zhì)中間有薄薄的脂肪層)和絲滑的質(zhì)地
    ,吃起來(lái)豐厚多汁。
    紐約客牛排 :紐約客牛排取自牛前腰脊肉
    ,這個(gè)部位的肌肉運(yùn)動(dòng)不多
    ,因而非常細(xì)嫩。雖然還比不上肋眼那么細(xì)嫩
    ,但紐約客也擁有很棒的大理石紋

    西冷牛排:"西冷"既可以指上端的頂級(jí)西冷——一種美味而昂貴的牛排,也可以指下端的普通西冷——一般情況下我們就把這種叫作西冷牛排
    ,它取自牛胸脊的部分
    ,靠近選取T骨和上等腰肉的地方。
    2
    、買(mǎi)一塊厚實(shí)的牛排——任何部位
    ,1.5英寸到2英寸厚皆可。為什么厚的牛排比薄的更好呢
    ?因?yàn)橛帽〉呐E艓缀醪豢赡芘胫瞥鐾饨估锬?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,色澤完美而鮮嫩多汁的牛排,而選擇厚的牛排則會(huì)使這變得容易很多
    。12-16盎司重的牛排足夠兩人或更多人分享
    ,而兩人分享一大塊牛排總會(huì)比每人分別享用一小塊牛排要好。
    3、腌制牛排(可選)
    。到底要不要腌制牛排
    ?這是個(gè)值得思考的問(wèn)題。對(duì)牛排愛(ài)好者來(lái)說(shuō)
    ,在一塊上好的牛排上加鹽和胡椒之外的佐料可不是什么好主意
    。理由很簡(jiǎn)單:牛肉的本味是最該突出的。但如果你確實(shí)下定決心要腌制牛排了
    ,那么就開(kāi)始吧
    。下面兩招會(huì)教你如何給牛排做額外的調(diào)味。腌泡汁:1/3杯醬油
    ,1/2杯橄欖油,1/3 杯檸檬汁
    ,1/4 杯伍斯特郡辣醬油
    ,2片搗碎的蒜瓣,1/2杯切碎的羅勒葉
    ,1/4 杯香菜
    。 在烹調(diào)之前腌制4-24個(gè)小時(shí)。
    干腌料:4又1/2杯猶太鹽
    ,2 湯匙新鮮磨制的胡椒粉
    ,2 湯匙甜椒粉,1湯匙洋蔥粉
    , 1湯匙大蒜粉
    ,1 湯匙干牛至葉,2 湯匙孜然粉

    4
    、將牛排化凍。如果你買(mǎi)的牛排是經(jīng)過(guò)冷藏
    、需要化凍以達(dá)到最佳燒烤溫度的
    ,那么你現(xiàn)在就該將它拿出來(lái)了。等牛排的溫度達(dá)到室溫再烹調(diào)有兩個(gè)好處: 加快烹飪進(jìn)程
    。烹調(diào)常溫的肉所需的時(shí)間更短

    使牛排的內(nèi)外熟嫩度更加協(xié)調(diào)。如果牛排被冷藏了一天
    ,那么將其內(nèi)部加溫就要花上更多時(shí)間
    ,這意味著想要將內(nèi)部烹調(diào)得熟度剛好,就很可能將外皮烤焦或燒焦

    5
    、如果沒(méi)有使用腌泡汁或干腌料,現(xiàn)在就應(yīng)該放鹽了。肉塊兒越大
    ,你放鹽的時(shí)候就該越大方
    。放鹽的時(shí)候記住這一點(diǎn):一塊16盎司T骨牛排的實(shí)際肉量是一塊8盎司肋眼牛排的2倍。提前放鹽
    。雖然有些提前四天放鹽的人太夸張了點(diǎn)
    ,但嚴(yán)格來(lái)說(shuō),提前40分鐘或以上放鹽都是必要的
    。 你可以加鹽調(diào)味后等上40分鐘
    ,在這段必不可少的時(shí)間內(nèi)正好能使牛排達(dá)到室溫。
    為什么現(xiàn)在不放胡椒
    ?這是因?yàn)榕胝{(diào)的過(guò)程中胡椒會(huì)燒焦而鹽不會(huì)
    。燒焦的胡椒嘗起來(lái)味道可不怎么樣,所以在烹調(diào)過(guò)程進(jìn)行得差不多了以后再放胡椒會(huì)是更好的選擇

    方法2:燒烤牛排
    1
    、為了達(dá)到最佳燒烤效果,建議使用硬木煤
    。如果沒(méi)有硬木煤(比如豆科灌木煤)的話
    ,普通煤塊兒也可以考慮。但你得知道硬木煤燃燒得更快
    、溫度更高
    ,因此烤制出的食物更棒。當(dāng)然
    ,如果你只有燃?xì)饪緺t的話
    ,它也并非不能使用——只不過(guò)你要做好心理準(zhǔn)備:最終做出的牛排口味會(huì)有所不同。切勿使用點(diǎn)火液來(lái)點(diǎn)燃煤塊
    。點(diǎn)火液會(huì)制造出大量煙
    ,使烤出的牛排帶上煙熏味兒。你可以考慮花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)適合的燒烤排煙器

    2
    、將燒熱的煤放置在烤架的一邊,這就是烤架的加熱區(qū)了
    。另一邊則是冷卻區(qū)(即便它實(shí)際上也很熱?div id="d48novz" class="flower left">
    。╅_(kāi)始的時(shí)候,你將先用到冷卻區(qū)
    ,接下來(lái)才是加熱區(qū)
    。這可以保證最后你的烤肉試驗(yàn)品更加成功。
    3
    、在烤架沒(méi)有放置煤的冷卻區(qū)開(kāi)始加熱牛排
    。蓋上蓋子,讓你的牛排在非直接熱源的作用下開(kāi)始"慢慢"加溫。事實(shí)上
    ,這與常見(jiàn)的做法背道而馳:許多人會(huì)選擇在開(kāi)始的時(shí)候就用大火燒烤
    ,以"鎖住原味"。但實(shí)際上這種所謂的常見(jiàn)做法一點(diǎn)根據(jù)都沒(méi)有
    。如果你從冷卻區(qū)開(kāi)始燒烤的話
    ,就能留下足夠的時(shí)間讓整塊牛排——而不僅僅是牛排的外表——漸漸升溫。除此之外
    ,等到烹調(diào)已經(jīng)差不多將要完成的時(shí)候
    ,你將有足夠的時(shí)間烤出一個(gè)焦脆誘人的脆皮——那時(shí)你唯一需要做的就是快速將它移到火很旺的加熱區(qū)。
    4
    、經(jīng)常翻動(dòng)
    ,從而讓兩面都烤得焦脆。將牛排放置在烤架的冷卻區(qū)
    ,大約每隔1分鐘就用火鉗翻動(dòng)一下
    。燒烤的一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)就是"牛排上桌之前只能翻動(dòng)一次"。事實(shí)上
    ,在非直接熱源上多次翻動(dòng)可以烤制出更加熟度均勻、鮮嫩多汁的牛排
    。 當(dāng)你不翻動(dòng)的時(shí)候
    ,別忘了在烤架上加上蓋子。
    5
    、使用溫度計(jì)來(lái)測(cè)試熟度
    。這聽(tīng)上去或許太婆媽了,但你不能否認(rèn)這樣確實(shí)更科學(xué)
    。而且
    ,它的可行性也是毫無(wú)疑問(wèn)的:僅憑人自己的感覺(jué),比使用溫度計(jì)容易出錯(cuò)多了
    。我們都應(yīng)該像這樣做記錄
    ,以下分解記錄就是牛排內(nèi)部溫度和熟度的對(duì)照表:120華氏度 (48.8攝氏度) = 一分熟
    130華氏度(54.4° 攝氏度) = 三分熟
    140華氏度(60° 攝氏度) = 五分熟
    150華氏度(65.5°攝氏度) = 七八分熟
    160華氏度(71.1° 攝氏度) = 全熟
    6、除溫度計(jì)外
    ,交替使用手指測(cè)試來(lái)幫助估計(jì)熟度
    。手指測(cè)試是通過(guò)將虎口的軟硬程度作為參照來(lái)估計(jì)肉塊兒熟度的。張開(kāi)手并放松手掌
    ,在以下幾種狀態(tài)下分別用另一只手觸摸這只手的虎口處
    ,感覺(jué)不同的軟硬程度:手指不捏合(手掌張開(kāi)): 這是生肉的觸感。
    拇指與食指捏合:這是一分熟牛肉的觸感

    拇指與中指捏合:這是三分熟牛肉的觸感

    拇指與無(wú)名指捏合:這是七八分熟牛肉的觸感。
    拇指與小指捏合: 這是全熟牛肉的觸感。
    7
    、在牛排的溫度離你理想的溫度還差大約15華氏度的時(shí)候
    ,你就需要用大火迅速燒烤兩面,使其上色了
    。如果兩面已經(jīng)呈現(xiàn)出焦黃的顏色
    ,則需要將牛排放在烤架的冷卻區(qū),因?yàn)榇藭r(shí)大火燒烤只會(huì)讓汁液流失

    8
    、在離你的理想溫度大約還有5華氏度時(shí)就將牛排從烤架上取下。為什么要這么做呢
    ?這是因?yàn)榕E艔目炯苌先∠潞髢?nèi)部還會(huì)持續(xù)升溫5華氏度左右

    9、用胡椒調(diào)味
    ,并將牛排靜置至少五分鐘
    。你烹調(diào)的同時(shí),由于肌肉組織的收縮
    ,肉汁會(huì)集中在肉塊內(nèi)部
    。如果你剛從烤架上取下牛排立即就切開(kāi)的話,肉汁就會(huì)一股腦兒地從中間流出
    ;而靜置五分鐘以上則可以使肌肉組織放松
    ,肉汁就會(huì)逐漸均勻地散布于整塊牛排中。
    10
    、享用
    。你可以考慮佐上一點(diǎn)兒芝士_土豆和蒜蓉菠菜,然后享用你美妙的牛排大餐

    方法3:炙烤牛排
    1
    、你需要將烤架放置在離烤箱上層4到6英寸的地方。想烤制出三分熟或五分熟的牛排的話
    ,這也許是最理想的擺放位置了
    。具體來(lái)說(shuō),如果你希望牛排偏生一點(diǎn)
    ,就將烤架放頂部以下六英寸的地方
    ;如果希望它偏熟一點(diǎn),則放在4英寸的地方

    2
    、打開(kāi)烤箱,放入一個(gè)大號(hào)鑄鐵鍋
    ,使其預(yù)熱
    。鑄鐵鍋非常適合用來(lái)炙烤食物
    ,因?yàn)樗鼈儌鳠嵝Ч芎谩H绻麤](méi)有鑄鐵鍋的話
    ,使用烤盤(pán)或煎盤(pán)也是可行的
    。預(yù)熱15-20分鐘,使平底鍋發(fā)熱
    ,以達(dá)到最佳烹調(diào)狀態(tài)

    3、已經(jīng)將鍋預(yù)熱了以后
    ,放上牛排
    ,炙烤3分鐘。如果你使用的是帶有凸起條紋的煎烤盤(pán)
    ,將牛排順著條紋呈斜角放置
    ,就可以烤制出漂亮的紋路。如果鍋?zhàn)銐驘岬脑?div id="m50uktp" class="box-center"> ,牛排一放上去就?huì)發(fā)出嘶嘶的聲響

    4、給牛排翻面
    ,再烤制3分鐘
    。使用火鉗而非叉子翻面,因?yàn)槭褂煤笳邥?huì)導(dǎo)致肉汁過(guò)早被烤干

    5
    、兩邊都烤制了3分鐘后,將烤箱的溫度調(diào)低到500華氏度(260攝氏度)

    6、按照下列表格的指示烹調(diào)牛排
    。以下這個(gè)表格列出了500華氏度下烹調(diào)不同厚度的牛排大約所需的時(shí)間:一分熟(120-130華氏度)
    1英寸 — 0-1 分鐘
    1又1/4英寸 — 2-3 分鐘
    1又3/4英寸 — 4-5 分鐘
    五分熟 (140-150華氏度)
    1英寸— 2-3 分鐘
    1又1/4英寸— 4-5 分鐘
    1又3/4英寸 — 6-7分鐘
    七八分熟 (150-160華氏度)
    1英寸— 4-5 分鐘
    1 1/4英寸 — 6-7 分鐘
    1 3/4英寸 — 8-9 分鐘
    7
    、用胡椒調(diào)味,并將牛排靜置至少五分鐘
    。你烹調(diào)的同時(shí)
    ,由于肌肉組織的收縮,肉汁會(huì)集中在肉塊內(nèi)部
    。如果你剛從烤架上取下牛排立即就切開(kāi)的話
    ,肉汁就會(huì)一股腦兒地從中間流出;而靜置五分鐘以上則可以使肌肉組織放松
    ,肉汁就會(huì)逐漸均勻地散布于整塊牛排中

    8、享用
    。你可以考慮佐上一點(diǎn)兒青豆和烤土豆
    ,然后享用你美妙的牛排大餐

    方法4:盤(pán)煎牛排
    1、在長(zhǎng)柄鑄鐵煎鍋上倒入2湯匙油
    ,大火燒熱
    ,直到冒出濃稠的煙霧。鑄鐵煎鍋導(dǎo)熱效果非常好
    ,這意味著所需烹調(diào)的食物整個(gè)表面都能均勻受熱
    。使用品質(zhì)優(yōu)良的中性油來(lái)烹調(diào)牛排。橄欖油用來(lái)烹調(diào)意大利面和茄子時(shí)確實(shí)不錯(cuò)
    ,但對(duì)煎制牛排來(lái)說(shuō)卻并非如此
    。菜籽油或者其他植物油也許會(huì)是更好的選擇。
    2
    、將牛排放入煎鍋中
    ,如果煎鍋帶有凸起條紋的話,還需要注意擺放的位置

    3
    、頻繁翻面,大約每分鐘翻一次
    ,一直持續(xù)6-12分鐘
    ,直到內(nèi)部達(dá)到理想的溫度。為了達(dá)到最佳效果
    ,使用溫度計(jì)來(lái)幫忙檢測(cè)牛排的內(nèi)部溫度吧
    。以下是牛排內(nèi)部溫度和熟度的對(duì)應(yīng)表: 120華氏度 (48.8攝氏度) = 一分熟
    130華氏度(54.4攝氏度) = 三分熟
    140華氏度(60攝氏度) = 五分熟
    150華氏度(65.5攝氏度) = 七八分熟
    160華氏度(71.1攝氏度) = 全熟
    4、達(dá)到理想的熟度之前
    ,加入2湯匙黃油和其他一些香料
    。 盤(pán)煎牛排時(shí)你可能用到的香料有:迷迭香
    百里香
    甘牛至
    大蒜
    鼠尾草
    5、牛排烹調(diào)完畢以后(離火后它還會(huì)有一定升溫)
    ,將其靜置至少五分鐘
    。你烹調(diào)的同時(shí),由于肌肉組織的收縮
    ,肉汁會(huì)集中在肉塊內(nèi)部
    。如果你剛從烤架上取下牛排立即就切開(kāi)的話,肉汁就會(huì)一股腦兒地從中間流出
    ;而靜置五分鐘以上則可以使肌肉組織放松
    ,肉汁就會(huì)逐漸均勻地散布于整塊牛排中。
    6
    、享用
    。你可以考慮佐上一點(diǎn)兒德式土豆沙拉和甘藍(lán),然后享用你美妙的牛排大餐

    小提示調(diào)味
    ,調(diào)味
    ,還是調(diào)味。如果你調(diào)味得當(dāng)
    ,根本就不需要什么牛排醬汁

    建議經(jīng)常使用不粘鍋的噴油。
    干凈的烤架才是好的烤架
    。在干凈的烤架上烤制食物不僅更快
    ,而且烤出的食物味道更好。
    你可以用刀在牛排上劃個(gè)小口
    ,看看牛排做好了沒(méi)有
    ,只要注意上桌時(shí)將劃了口的一面朝下就好。
    新鮮的蔬菜和水果是最好的
    ,而牛肉多放上幾天反而口感更好
    ,更加細(xì)嫩。你可以買(mǎi)臨近(甚至已過(guò))保質(zhì)期的促銷牛排
    ,這能幫你省一筆錢(qián)

    警告烤架很燙,切勿用手觸摸

    不粘鍋的噴油能使明火燒得更旺
    。如果你寶貝自己的頭發(fā)的話,噴灑時(shí)一定要與其保持距離

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