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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    番荔枝孕婦能吃嗎,能吃不能多吃(產(chǎn)婦可以吃釋迦果（番荔枝）嗎)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 08:48:21
        
    

        
    
           
    番荔枝孕婦能吃嗎,能吃不能多吃
    番荔枝是我們常見的一種熱帶水果，吃起來的味道不錯
    ，既香甜還比較酸甜
    ，所以是很多人都喜歡吃的番荔枝，對女性朋友們來說番荔枝就更愛吃了
    ，不過對孕婦來說要小心的情況還比較多
    ，那么具體孕婦能吃番荔枝嗎，一起看看番荔枝的情況。
    番荔枝作為熱帶水果的一種
    ，是不少人都愛吃的
    ，而且我們是可以通過吃番荔枝來補充營養(yǎng)物質(zhì)的，但是孕婦飲食需要注意的是不宜吃過熱性的食物
    ，不宜吃高蛋白
    ，高脂肪，高糖食物
    ，不宜食用有刺激性食物
    ，同時需要補充適當?shù)纳攀忱w維，番荔枝應(yīng)成分比較適中
    ，含有脂肪
      ，蛋白質(zhì)，糖類
      ，礦物質(zhì)
      ，維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不過這些營養(yǎng)物質(zhì)的含量都不是很高
      ，也是適合孕婦食用
      ，也沒有含對胎兒不利的成分。
    而且番荔枝口感清甜
      ，含有淡淡清香
    ，這也是我們大家愛吃番荔枝的原因，同時番荔枝有開胃健食的作用
    ，能增長孕婦的食欲
    。番荔枝含有較多的膳食纖維，能促進孕婦消化食物和排便
    ，緩解孕婦便秘
    ，是可以促進我們的血管健康。同時在番荔枝含有較多的鈣質(zhì)
    ，維生素C
    ，能減緩孕婦的鈣質(zhì)流失保證孕婦的身體處于健康的血鈣水平，并且維生素c能清除體內(nèi)的自由基
    ，緩解孕期衰老
    。而且很多媽媽在孕期總是擔(dān)心對寶寶不利，很多東西都不敢吃
    ，其實有很多還是能吃的
    ，比如番荔枝，番荔枝營養(yǎng)比較均衡
    ，對胎兒沒有影響
    ，適合孕婦食用
    ，但是孕期媽媽不能吃太多，以免引起上火
    ，口腔潰瘍等不適
    ，畢竟番荔枝屬于熱帶水果，所以我們就不能吃太多
    。
    上面就給大家介紹了番荔枝的一些情況
    ，能夠發(fā)現(xiàn)吃番荔枝的時候能起到的好處是比較多的，在番荔枝中的營養(yǎng)價值很豐富
    ，對孕婦來說番荔枝也很適合吃
    ，不過在吃番荔枝的時候也要注意，我們不能吃的太多
      ，必須要適量的去吃才行
      。
    產(chǎn)婦可以吃釋迦果（番荔枝）嗎
    釋迦果也叫番荔枝為熱帶水果
      ，果實清甜
      ，果肉乳白色，以其獨特香味
      ，被列為熱帶名果之一
      。另外它的營養(yǎng)價值更是不容忽視的。聽這一介紹
      ，你是不是心動了呢?孕婦在孕期的營養(yǎng)更是應(yīng)該引起廣泛注意的
      。那么，番荔枝的營養(yǎng)價值能否入得了孕婦的法眼嗎?下面不妨就孕婦可以吃番荔枝嗎?的問題做出解答
      。
    　　番荔枝的營養(yǎng)價值
    　　番荔枝的果實營養(yǎng)極其豐富
      ，每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%
      ，脂肪0.14%～0.3%
      ，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%
      ，鈣0.2%
      ，磷0.04%，鐵1.0%
      ，有機酸為0.42%
      ，含總糖15.3%～18.3%，維生素c為0.265克
      ，蛋白質(zhì)含量為1.55克
      。（孕婦吃什么對胎兒智力好？）　　孕婦能吃番荔枝嗎?
    　　不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育
      ，其實完全沒有必要的
    ，釋迦果營養(yǎng)成分豐富，非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火
    ，只要注意不要上火即可
    。
    　　番荔枝的食用禁忌
    　　番荔枝性甘而澀，并且含有鞣質(zhì)
    ，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用
    ，以免生成不易消化的物質(zhì)。
    　　孕婦吃番荔枝的方法
    　　1.番荔枝一定要熟軟才能吃
    ，買回家后
    ，若仍生硬，可用報紙包裹
    ，噴些水
    ，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用
    ，鮮美香甜
    ，口味非常
    獨特。
    　　2.番荔枝也可切塊做成各種冰飲
    。果皮不可食
    ，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心
    ，口味更佳
    。
    　　3.番荔枝可以像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用
    。特別需要注意的是
    ，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞
    ，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱
    ，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟
      。亦可掰開
      ，直接食用或以勺挖食。特別甜
      。（孕婦能吃螃蟹嗎
      ？懷孕應(yīng)盡量不吃螃蟹）　　女人私房話小編提醒：雖然孕婦可以吃釋迦果（番荔枝），但是吃多了容易上火
      ，孕媽們在孕期應(yīng)避免多吃
      ，保證自身及胎兒健康。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37566.html.
    
          
    
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