分享兩款雪蛤油的美顏?zhàn)萄a(bǔ)做法(雪蛤的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

，紅棗去核備用5.把收拾過的雪蛤 用礦泉水泡著，如果是夏天，要放在冰箱里哦，別看只有這么一點(diǎn)點(diǎn)，可以泡很大一碗噠，一般要泡12個(gè)小時(shí)以上哦6.可以在泡發(fā)的水里放上幾片姜，去腥7.泡發(fā)好的雪蛤 ，把里面的雜質(zhì)再摘一遍，清水撈洗一遍備用8.燒一鍋開水，把收拾干凈的雪蛤 入開水里焯燙一遍9.最后，把雪蛤 放在碗里啊，或者是各種燉盅里，注入適量的清水，放上冰糖、紅棗和姜片10.上鍋蒸，水開后，中火蒸40分鐘以上，就可以開吃啦。

二、家常黑枸杞雪蛤湯的營(yíng)養(yǎng)做法

所用養(yǎng)生材料有：雪蛤1只

，黑枸杞10克，糖粉一小勺，

巧婦獨(dú)特做法：1

、已剝皮雪蛤油一只，也可用未剝皮的，但未剝皮的浸泡時(shí)間需24小時(shí)以上。2、將雪蛤油洗凈放入燉盅用純凈水浸泡12小時(shí)以上3、浸泡好的雪蛤發(fā)脹程度跟原來的比例為1:60，狀態(tài)如上圖4、將浸泡的水倒掉，并揀除脹發(fā)好的雪蛤中的黑膜污物等雜質(zhì)，挑選白凈松軟的球狀蛤士膜，洗凈后重新加入一小碗純凈水，入燉盅或蒸鍋中隔水中小火蒸約40分鐘。5、準(zhǔn)備好黑枸杞和糖粉6、蒸好后放涼至60度，加入黑枸杞。60度為可以食用的溫度，且黑枸杞在60度的溫度下能讓水變成紫色(我最愛的顏色)，若水溫過高則是藍(lán)色。7、再加入一小勺糖粉拌勻，微甜，愛甜的可多加。這時(shí)候整碗湯已呈現(xiàn)貌美的紫色。8、紫色的黑枸杞雪蛤湯是養(yǎng)顏抗衰老的圣品，哈哈～有木有一點(diǎn)點(diǎn)妖精的趕腳?每周一碗，讓我們一起修煉成精吧～

三

、家常蟲草花雪蛤瘦肉湯的營(yíng)養(yǎng)做法

所用養(yǎng)生材料有：豬瘦肉500克，蟲草花20克

，雪蛤膏8克，食鹽適量。

巧婦獨(dú)特做法：1

、豬瘦肉洗凈，切成厚片，飛水。2、蟲草花洗凈：雪蛤膏浸泡3小時(shí)，剔除雜質(zhì)，洗凈。3、將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

常見的功效：此款湯水具有滋潤(rùn)養(yǎng)顏

、美容潤(rùn)膚、益肺止咳之功效;特別適宜皮膚干澀、膚色晦暗