教你如何有效的降低嘌呤的方法(尿酸高怎么降下來

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想要避免嘌呤的情況出現(xiàn)，那么在平時就需要合理的飲食改善才行，上面給大家介紹的問題就需要我們小心才行

，如果我們體內(nèi)的嘌呤太多，那么就容易導(dǎo)致身體健康受到影響，這樣就會導(dǎo)致身體受到影響，所以大家必須要小心應(yīng)對。

尿酸高怎么降下來

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對于降低尿酸

，分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括限制飲酒，減少高嘌呤食物的攝入，減少富含果糖飲料的攝入，需要大量飲水，每日2000ml以上，減重，增加新鮮蔬菜攝入等，均可以降低尿酸。降尿酸藥物，主要包括抑制尿酸生成和促進尿酸排泄。尿酸高可以通過調(diào)節(jié)飲食、堅持泡腳、藥物治療、多喝水、適度運動等方法降下來。
1、調(diào)節(jié)飲食：盡量清淡飲食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黃花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃動物內(nèi)臟、海鮮等食物。
2、堅持泡腳：每天用溫開水進行泡腳，堅持下去，可以降低體內(nèi)尿酸含量。
3、藥物治療：依照尿酸水平的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用別嘌呤醇、非布司他、秋水仙堿片、碳酸氫鈉片等藥物。
4、多喝水：多喝水，尤其是蘇打水、弱堿水等，能夠促進排尿，控制體內(nèi)尿酸水平，使尿酸降下來。
5、適度運動：適度進行游泳、跑步、跳繩等有氧運動，能夠增強身體免疫力，降低體重，使尿酸降下來。

尿酸高該怎樣降低

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降低高尿酸的方法：

1、調(diào)節(jié)生活方式：通過大量飲水可稀釋血液內(nèi)的尿酸

，同時促進尿酸的排泄。建議患者適當(dāng)攝入低嘌呤飲食，減少海鮮、內(nèi)臟、酒、肉湯、火鍋等造成尿酸升高飲食的攝入