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    蓮蓬的常見食用方法有哪些
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-04-24 21:35:42
        
    

        
    
           
    蓮蓬的常見食用方法有哪些
    蓮蓬也就是荷花凋謝以后長出來的果實(shí)
    ，很多人會在生活中購買適量的蓮蓬食用，適當(dāng)吃一些蓮蓬
    ，可以給我們的身體帶來很大的幫助，下面要給大家介紹的就是蓮蓬常見的食用方法有哪些
    ，想要了解的人就跟著小編一起來看看
    。
    直接食用
    蓮蓬購買回來以后可以直接吃
    ，把新鮮的蓮蓬打開，把里面的籽取出來直接食用
    ，非常簡單又方便
    ，可以冷藏以后再吃，吃來起來口感鮮嫩
    ，十分誘人，另外取下的蓮蓬外殼
    ，也不要扔掉，曬干以后可以直接用來泡水喝
    。
    曬干以后吃
    如果不想吃新鮮的蓮蓬，那么就可以把蓮蓬曬干以后再吃
    ，這樣可以保存更長的時間
    ，曬干以后的蓮蓬
    ，把里面的蓮子取出
    ，取出綠色的小芽，這種綠色的小芽
    ，就是蓮芯。取出的蓮子可以煮粥也可以做湯
    ，而得到的蓮芯則可以泡茶，它泡出的茶品能清熱解毒
    ，也能鎮(zhèn)靜安神
    。
    煮水喝
    蓮蓬還可以煮水以后再喝
    ，效果也是非常不錯的
    ，能夠起到降低血壓以及預(yù)防糖尿病作用
    ，是很好的降壓產(chǎn)品呢，另外把這種蓮蓬的外衣加入冰糖熬制
    ，熬好以后飲用能治療女性產(chǎn)后胎衣不下，也能活血散瘀
    。
    上面給大家介紹的就是蓮蓬常見的食用方法有哪些
    ，看了上面的介紹
    ，大家應(yīng)該也有了一定了解。不知道怎么吃蓮蓬的人就可以好好了解今天介紹的內(nèi)容
    ，上面給大家介紹的食用方法非常簡單
    ，而且又可以給身體帶來很多好處
    ，大家可以在日常生活里面適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
    蓮蓬怎么吃可以生吃嗎-食用須知
    吃蓮蓬一般指的是吃蓮蓬里面的蓮子。蓮子是可以生吃的
    ，而且新鮮蓮子生吃口感清甜脆爽
    ，其里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很容易被人體吸收利用
    ，但食用時最好把中間的蓮子芯取出來
    ，因?yàn)樾臼强嗟目诟胁皇呛芎茫徸与m然好吃，但也不可多吃
    ，以免影響消化給人體帶來負(fù)擔(dān)
    。新鮮的蓮蓬最好是在當(dāng)天就食用完畢
    ，因?yàn)樾迈r的蓮蓬在經(jīng)過一段時間之后保存的話就會對蓮蓬自身的營養(yǎng)價值和食用口感都會帶來一定的影響。 
    蓮子的其它吃法： 
     1
    、蒸食：蓮子可以用來和一些排骨之類的食材一起蒸著食用
    ，這樣可以保證蓮子的食用口感，也可以減輕食材的油膩感
    。 
     2
    、煨湯：可以將蓮子和一些食材進(jìn)行煨湯食用
    ，但在之前需要將蓮子的蓮子芯去除，這樣煨出來的湯營養(yǎng)價值也是很高的
    。 
     3
    、煮粥：可以將已經(jīng)去好蓮子芯的蓮子和一些薏米或是一些大米進(jìn)行熬煮，這樣煮出來的粥也是營養(yǎng)豐富
    。
    蓮蓬是吃果實(shí)還是吃種子
    ？
    蓮蓬是植物蓮的果實(shí)，是一種可以供人食用的養(yǎng)生食材
    ，也是一種功效出色的中藥材
    ，它多在夏末秋初完全成熟
    ，人們把它采摘以后可以鮮食也可以曬干以后長期保存，它不論是食用還是藥用
    ，對人類身體都有諸多好處
    ，具有一定的活血化瘀、理氣止痛
    、祛寒除濕的功效
    。下面就隨小編一起來看看蓮蓬的功效與作用
    ，蓮蓬怎么吃
    ！蓮蓬的功效與作用
    一般生活中很多人喜歡直接煮了喝水
    ，這樣食用方便而且效果還比較的明顯
    ，可以幫之我們解決有效的預(yù)防糖尿病
    ，清心養(yǎng)身
    ，對于女性來講，也是調(diào)節(jié)自己身體
    ，輔助產(chǎn)后一些疾病的有效方法。蓮房可以用來煮水喝
    ，可以有預(yù)防糖尿病的作用
    ，對于清心有好處，還可以調(diào)節(jié)體質(zhì)
      ，適合女性
      。
    蓮蓬又名：蓮子肉;藕實(shí);水芝丹;蓮蓬子;蓮實(shí);蓬肉。蓮蓬的蓮房煮茶可預(yù)防糖尿病
      ，曬干取出種子的蓮蓬，可以熬湯加冰糖喝
      ，味苦性澀濕
      ，為散瘀治帶藥，能治產(chǎn)后胎衣不下
    ，蓮子
    、蓮蕊都是良好的中藥
    。
    

    

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/378.html.
    
          
    
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