木耳菜兩種非常美味的吃法

，倒入肉絲。

5

、將肉絲翻炒直到變色。

6、倒入胡蘿卜和木耳菜

，翻炒。

7

、放入辣椒絲，翻炒一段時間后，加鹽調(diào)味即可出鍋。

肉絲是可以很好的補充身體蛋白質(zhì)和脂肪

，木耳菜的鈣含量非常高，是可以很好的補充鈣質(zhì)，我們食用這款菜肴是可以很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，對于清熱涼血也是有一定的作用，對腸胃不適是有很好的調(diào)理作用。

上面就是為大家介紹的兩種關(guān)于木耳菜的做法了

，這兩種做法都是非常美味營養(yǎng)，木耳菜是有很多的功效，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富，但是要注意孕婦以及一些脾胃虛弱的人群是要慎重食用，避免對身體健康產(chǎn)生不利。

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