吃雞肉的四個誤區(qū)需要繞開

，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

       誤區(qū)4：睡前吃零食

       如果剛吃飽就睡，脂肪容易囤積在體內(nèi)

，體重也就與日俱增了。也許很多人認為，女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食，其實，有些男人也愛吃零食。男人和女人在零食的選擇上有所差異。女人更喜歡水果、酸奶等低熱量零食;男人則喜歡高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。結(jié)果，同樣吃夜宵，男性攝取的熱量當然高于女性。

       飲食誤區(qū)易使男人誘發(fā)富貴病

       種種飲食誤區(qū)讓男人們的身體素質(zhì)每況愈下

，糖尿病、高血壓、心臟病也找上門來。對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占 28%。此外，油膩的飲食會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。

編輯：admin 

• 黑枸杞的正確吃法用量• 黑枸杞壯陽補腎的最正確吃法• 黑枸杞泡水以后變白還可以吃嗎?• 喝黑枸杞水有什么好處

？• 黑枸杞子泡水喝有害處嗎？//此處調(diào)價評論代碼

想要燉出的雞湯鮮嫩好喝

，該避開哪些操作誤區(qū)

雞湯營養(yǎng)豐富又美味

，許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，特別是老母雞湯向來以美味著稱。喝雞湯不僅滋補，還會減少肉類的攝入量，讓人不容易發(fā)胖。用雞肉燉湯喝既能給身體補充能量又能補血益氣，滋陰潤肺，正是冬天的滋補良湯。

燉出來的雞湯不鮮

，有腥味，而且雞肉也發(fā)柴，甚至還有點油膩，這是很多人剛開始燉雞湯時經(jīng)常遇到的問題，對照做法也沒發(fā)現(xiàn)自己哪里錯了，這讓很多新手感到頭疼。對于這些問題，問了大廚才知道，原來是燉雞湯時有兩個步驟做錯了，才會導致雞湯喝起來不好喝。下面就來看看是哪兩個步驟吧。

第一

、在雞肉焯水時是冷水下鍋還是熱水下鍋？大家都知道雞肉經(jīng)過焯水可以去除雞肉里的腥味，如果我們在水開后才放入雞肉的話，雞肉遇熱會迅速緊縮，這就會導致雞肉不容易入味，還會讓雞肉口感發(fā)柴