青棗適合秋冬季節(jié)降火,但不宜多食(青棗是什么季節(jié)的水果)

青棗適合秋冬季節(jié)降火,但不宜多食

俗話說(shuō)

，一日吃三棗，一生不顯老，這個(gè)季節(jié)正好是青棗大量上市的季節(jié)，到冬季之后青棗成為水果市場(chǎng)的“新寵”，因此很多人覺(jué)得這個(gè)季節(jié)正好是吃棗最好時(shí)間，因此大吃特吃，雖然說(shuō)吃青棗的確是可以起到降火的作用，但也是不宜吃太多咯，否則容易影響到自身健康。

經(jīng)常吃青棗還能起到美容養(yǎng)顏

、抗肌膚衰老的效果，尤其是在秋冬季節(jié)是青棗成熟的時(shí)候，它的賣相好，讓人看之后都流口水。青棗甜而又脆，讓人們吃了之后還想再吃，或是部分人吃之后，太好吃不知不覺(jué)就會(huì)吃很多，吃多只會(huì)容易感覺(jué)腸胃感到不適感出現(xiàn)。

其實(shí)，食用青棗的好處不亞于冬棗，營(yíng)養(yǎng)豐富

，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。此外，青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，特別適合秋冬降火，而且尤其適合小孩、老人食用。這些人食用帶給身體的健康益處還是非常多，平時(shí)可以適量的吃將會(huì)收到意想不到的效果。

需要注意的是

，青棗不宜食用過(guò)多