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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      號稱瓜中之王的哈密瓜能防曬美顏
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 02:13:04
        
      

        
      
           
      哈密瓜是很多人最愛吃的一種水果，它味道非常鮮甜因此想要人們忽視非常難，大部分人吃哈密瓜覺得僅僅是為了補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分
      ，其實(shí)哈密瓜它不僅僅有這些好處
      ，平時(shí)適當(dāng)吃還可以起到減肥和預(yù)防疾病功效
      ，因此有“瓜中之王”的美譽(yù)。下面我們對哈密瓜來具體進(jìn)行詳細(xì)了解吧。
      1、預(yù)防疾病
      哈密瓜的鉀含量也很豐富
      ，鉀元素給我們的身體起到很好的保護(hù)作用，能保持正常的心律
      。因此吃哈密瓜還可以減少低密度脂蛋白
      ，提高高密度脂蛋白。其實(shí)平時(shí)能適當(dāng)吃哈密瓜還可以有效預(yù)防肌肉痙攣
      ，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)
      。
      2、防曬
      哈密瓜中富含抗氧化物質(zhì)
      ，能夠有助于抵抗可對細(xì)胞造成損害的氧自由基
      ，因此長時(shí)間在太陽暴露下就容易造成可觸發(fā)氧自由基的生成
      。這種哈密瓜果汁凍干成藥片
      ，除了可以起到防曬之外，同時(shí)還可以用來防止肌膚被曬傷
      。夏天天氣非常炎熱
      ，人們可以選擇這種方式來保護(hù)肌膚，也能避免發(fā)生曬傷
      。
      3
      、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥
      其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)
      ，并改善視力
      。H哈密瓜含有的熱量比較低，低脂肪，而且還含有豐富的礦物質(zhì)元素
      。因此這種水果也適合孕婦吃
      ，還能預(yù)防胎兒畸形。同時(shí)這種水果含有水分多
      ，能夠緩解保水
      ，幫助身體排除多余的鈉。
      綜上所述
      ，平時(shí)若是能適當(dāng)?shù)某怨芄线€可以起到很好的預(yù)防疾病作用
      ，甚至是有起到美容養(yǎng)顏和護(hù)膚的效果，在炎熱夏天人們肌膚最容易受到傷害
      ，因此此時(shí)若是能適當(dāng)吃哈密瓜也能起到很好保護(hù)肌膚的作用
      ，可以說是一件非常好的事物。因此
      ，人們更加不要錯(cuò)過這種水果咯
      ，它能帶給我們健康更多的益處。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/38326.html.
      
          
      
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