蘿卜纓的食用方法以及營養(yǎng)功效

、老花眼、白內(nèi)障的作用。蘿卜葉就是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以提高免疫力的呢。對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，可以炒菜食用，也可以腌制食用，是不錯(cuò)的營養(yǎng)食材類型，大家可以利用起來，對(duì)于保健養(yǎng)生有胰島功能的效果

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，大家都知道了吧，經(jīng)常吃蘿卜纓可以潤腸通便的哦，這樣具有美容延緩衰老的作用，所以如果你愛吃的話不妨試試這樣的做法。具有美容養(yǎng)顏的效果，而且還可以促進(jìn)新陳代謝的呢，對(duì)于提高免疫力有好處的哦。

蘿卜纓是天然鈣片

！止咳清腸胃2吃法超簡(jiǎn)單

【陳允斌（食療養(yǎng)生作家）】 蘿卜纓是蘿卜的莖和葉 。它既具有蘿卜的功效

，又有兩個(gè)不同點(diǎn)： 一

、蘿卜纓是「天然鈣片」 ，每一百克大約含有一百五十到三百五十毫克左右的鈣。它的含鈣量在蔬菜中名列前茅，也超過牛奶和黃豆。 二

、蘿卜是涼性的

，蘿卜纓是溫性的

。 這使蘿卜纓在綠色蔬菜中顯得十分可貴——因?yàn)闇匦缘木G色蔬菜原本就不多，溫性又不上火的蔬菜更難得