<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    芹菜用來降血壓的正確吃法
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 08:01:22
        
    

        
    
           
    降血壓怎么吃芹菜?芹菜降血壓效果好嗎?芹菜是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜，這個是大家都知道的。芹菜有很高的食療價值，而且其中有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有很多的好處
    ，芹菜的莖葉都可以食用，我國在古代開始就有吃芹菜的習慣，那么芹菜降血壓的吃法是什么樣的呢?
    芹菜降血壓的原理
    芹菜的食療價值非常高
    ，其中有豐富的維生素A
    、維生素B1等營養(yǎng)元素，除此之外鈣
    、鐵等礦物質(zhì)含量也不少
    ，常吃芹菜提高免疫力。芹菜
    ，是我們常見的蔬菜
    ，品種豐富。常見的食用芹菜是本芹和西芹
    ，西芹大多植株高大粗壯
      ，而本芹則相對要細瘦一點。芹菜有利尿排毒的作用
      ，肝火旺
      、易失眠的人群適宜吃芹菜。芹菜含有大量的植物纖維
      ，可以養(yǎng)胃
      ，可以防癌，還能減肥美白
    。在這里
    ，我們要為大家介紹一下芹菜降血壓的吃法。
    1
    、芹菜降壓是芹菜中飽含的丁基苯酞類物質(zhì)
    。芹菜中的這種物質(zhì)可以幫助人們鎮(zhèn)靜安神，還可以降血壓
    。丁基苯酞類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神的作用
    ，所以也叫芹菜鎮(zhèn)靜素。芹菜鎮(zhèn)靜素能抑制血管平滑肌緊張
    ，減少腎上腺素的分泌
    ，從而降低和平穩(wěn)血壓。關(guān)鍵是平穩(wěn)
    ，它不會象降壓藥一樣
    ，吃多了，會造成低血壓
    。所以
    ，健康人吃芹菜既能健康安神，還可清腸
    、通便
    、補血。
    2
    、降血壓中的黃酮類物質(zhì)
    、膳食纖維
    、葉綠素、丁基苯酞類
    、氨基酸
    、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等諸多活性成分都具有降壓
      、降糖
      ，降脂的生理功能
      ，所以芹菜的提取物降壓
      、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
    芹菜用來降血壓的正確吃法
    1
      、鮮芹蘋果汁
    鮮芹蘋果汁可以降血壓
      ，平肝，鎮(zhèn)靜
      ，解痙
      ，和胃止吐，利尿
      。適用于眩暈頭痛
      ，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者
      。用鮮芹菜250克
      ，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘
      ，切碎與清蘋果絞汁
      ，每次1杯，每日2次
      。
    2
      、芹菜葡萄汁
    組成：鮮葡萄250克，旱芹菜250克
      。
    制法：將芹菜帶葉洗凈
      ，以沸水燙2分鐘，切碎
      ，榨汁;將葡萄洗凈榨汁
      ，與芹菜汁對勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者
    。
    服法：芹菜葡萄汁有非常好的降血壓功效
    ，與用量溫開水送飲，每日2-3次
    ，20日為一療程
    。
    3
    、芹菜紅棗湯
    原料：鮮芹菜200克紅棗30克。
    制法：芹菜洗凈切段
    ，與紅棗洗凈去核
    ，加水適量，文火煮15~20分鐘
    ，調(diào)味飲用
    。
    功效：芹菜紅棗湯有利尿鎮(zhèn)痛、和中養(yǎng)血的功效
    。芹菜紅棗湯適用于高血壓
    ，癥見頭昏，眩暈
    ，心悸
    ，失眠等。
    芹菜是非常好的降壓蔬菜
    ，人們?nèi)粘Ｖ谢加懈哐獕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，可以吃芹菜幫助降壓。對于高血壓患者
    ，平?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢猿砸恍r芹蘋果汁、芹菜葡萄汁
    、芹菜紅棗湯幫助降血壓
    。這些食物有非常好的平肝、鎮(zhèn)靜
      、解痙
      、利尿功效，對于高血壓患者是非常適合的
      。高血壓患者在日常中要飲食清淡
      ，忌肥膩、刺激的食物
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/38704.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            ，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
                 
            
    
 
                
            
    
                
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學會！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說