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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    奶油白菜是什么菜系,制作方法和營養(yǎng)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 13:15:58
        
    

        
    
           
    大白菜是我們經常吃的一種食材，而且營養(yǎng)豐富
    ，特別是在冬季的時候多吃大白菜不僅可以潤腸通便
    ，還可以有潤肺止咳的作用哦
    。今天介紹奶油白菜。它屬于什么菜系呢
    ，如何制作呢
    ，有怎樣的營養(yǎng)呢。來看看吧
    。
    奶油白菜是江浙一帶家常菜
    ，奶油白菜“是以大白菜為主要原料而做成的一道家常菜，味鮮湯醇
    ，含有蛋白質
      、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)素
      ，能補虛損
      、益肺胃、生津潤腸
      ，尤其有和胃降逆的作用
      ，特別適宜于孕早期婦女食用。此道菜是江浙一帶家常菜之一
      。
    奶油白菜
    做法：
    食材：大白菜500克
      ，洋蔥半個，里脊肉100克
      ，姜三片
      ，精鹽、白糖各一小匙
      ，色拉油一大匙
      ，淡煉乳兩大匙，面粉一大匙
    ，煉乳一大匙
    ，水四大匙。
    1
    、將白菜洗凈切塊
    ，洋蔥切絲，里脊肉切薄片;
    2
    、白菜與姜
    、鹽、糖
    、水兩大匙拌勻
    ，高火10分鐘后取出，留汁
    ，瀝干白菜;
    3
    、色拉油
    、淡煉乳高火2分鐘后放入洋蔥，高火2分鐘
    ，再放入面粉
    、煉乳、兩大匙水與白菜湯汁拌勻
    ，最后放入白菜與肉片
    ，高火5分鐘即可。
    奶油白菜的營養(yǎng)分析
    奶油白菜這道美食之所以受到人們的喜愛
    ，不僅是因為其食材的搭配獨具風味
    ，還在于這道菜的營養(yǎng)價值與食療價值豐富。人們在吃這道菜的時候
    ，不僅能夠享受到其中的味鮮湯醇
    ，還能夠在滿足味蕾的同時，溫暖我們的胃
      。奶油白菜中含有各種豐富的營養(yǎng)元素
      ，諸如蛋白質
      、維生素
      、膳食纖維等營養(yǎng)素，不僅如此
      ，經常食用奶油白菜還能起到補虛損
      、益肺胃、生津潤腸
      ，尤其是和胃降逆的作用
      。這樣的一道食譜具有豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有促進代謝的作用
      ，對于補充營養(yǎng)物質有一定的效果
      ，而且還可以提高體質的哦，同時也可以促進食欲
      。
    關于奶油白菜的做法和它的營養(yǎng)價值
      ，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)和鈣質
      ，而且具有促進食欲的作用
      ，延緩衰老，而且還可以減少腦部功能的退縮
      。是不錯的養(yǎng)生食譜類型
      ，具有增強體質的效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/39044.html.
    
          
    
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