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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    常吃河粉補充能量安神除煩
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 15:29:28
        
    

        
    
           
    炒河粉
      、煮河粉都是我們?nèi)粘Ｖ蟹浅Ｏ矚g的一種食物
    。河粉是我國的一種著名的小吃
      ，用的是大米熬制成的
      ，有百年以上的歷史了。河粉和陜西涼皮
    、漢中米皮的做法非常相似
    ，吃起來口感細膩、清淡
    ，而且加熱出來的河粉晶瑩剔透，非常美味細滑
    。
    常吃河粉補充能量安神除煩
    河粉經(jīng)常搭配一些蔬菜
    、肉類等一起吃，味道更美
    。河粉有非常高的營養(yǎng)價值
    ，河粉中的主要成分是碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì)
    。我們常吃河粉可以為身體儲存和提供熱能
    ，河粉能夠維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝
    、提供膳食纖維
    、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒
    、增強腸道功能
    。
    河粉的食療價值
    1、補充能量：河粉可以幫助人們提供能量
    ，含碳水化合物
    ，糖類，能迅速為身體提供能量
    。
    2
    、安神除煩：河粉有緩解睡眠問題的功效，碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖
    ，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊
    、易怒、頭暈、失眠
      、夜間出汗
      、注意力渙散、健忘
      、極度口渴
      、沮喪、化紊亂
      ，甚至出現(xiàn)幻覺
      。
    3、解毒：河粉還可以幫助清理身體有害毒素
      ，增加免疫細胞的活性
      ，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
    河粉的做法
    河粉用的是大米作為主要的食材制作的
      ，我們將米洗凈后磨成粉
      ，加水調(diào)制成糊狀，上籠蒸制成片狀
    ，冷卻后劃成條狀即成
    。手工制成的河粉色白，近來也有店家在其中加入各種蔬菜汁或者水果汁
    ，制成五顏六色的河粉
    。河粉以其鮮嫩潔白、滑爽可口
    、味道鮮美
    ，以及食用方便、食法多樣——可炒
    、煮
    、燙、蒸等
    ，贏得人們的喜愛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代社會，人們追求安全衛(wèi)生
    、簡便快捷
    、時尚獨特的美食享受，河粉正是這些要素的完美體現(xiàn)
    。
    河粉是非常受人們喜歡的一種食物
    ，是一種用大米經(jīng)過加工制作的食物，冷卻之后成為條狀
    。河粉和北方的面食不同
    ，口感非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；仯仪宓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，河粉可以炒著吃
    ，也可以煮著吃，或者燙著吃都是非常美味的
    。但是
    ，河粉不適合經(jīng)常熬夜上火的人們食用，胃寒人群也不要吃
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/39190.html.
    
          
    
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