棗仁泡水喝滋補(bǔ)肝臟調(diào)節(jié)血壓

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 18:32:34

棗仁就是酸棗核，也是山棗

、酸棗仁

，棗仁是一種藥用價(jià)值非常高的食物

。生活在山區(qū)的朋友們肯定對(duì)山棗特別熟悉

，棗仁就是山棗的棗核

，經(jīng)常用來治療疾病

。棗仁一般在每年的夏秋季節(jié)人們采摘回來

，然后去掉果肉

，將棗仁晾干作藥用

，也可以食用。

棗仁泡水喝滋補(bǔ)肝臟調(diào)節(jié)血壓

棗仁經(jīng)常用來泡水喝

，棗仁表面紫紅色或紫褐色

，平滑有光澤，有的具縱裂紋

。一面較平坦

，中間有1縱線紋，另一面稍突起

，一端凹陷

，可見線形汴種臍，另一端有合點(diǎn)

。棗仁泡水喝

，可以滋補(bǔ)健腦，還可以補(bǔ)心血

，健腦益智

、聰耳明目

、強(qiáng)壯筋骨。棗仁適于神經(jīng)衰弱

、體虛易汗

、形體瘦弱者食用，常用養(yǎng)生方如酸棗仁粥

。

第一：棗仁含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：

棗仁里面的多種維生素

、大量脂肪油、三萜類

、棗仁皂苷以及蛋白質(zhì)等

，這些都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的。平時(shí)服用酸棗仁

，具有很好的安神

、斂汗以及養(yǎng)肝的效果，對(duì)于身體虛浮

，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯(cuò)

。

第二：滋補(bǔ)肝臟

棗仁泡水喝有滋補(bǔ)肝腎的功效。日常多吃一些棗仁

，能夠?qū)Ω闻K起到非常不錯(cuò)的保健以及養(yǎng)生的作用

。因?yàn)闂椚逝菟戎竽軌蛞娓螝庖约皬?qiáng)健筋骨，有效的促進(jìn)身體健康

。

第三：調(diào)節(jié)血壓血脂

高血壓和高血脂患者可以用棗仁泡水喝

，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，棗仁中含有棗仁總苷

，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇

，同時(shí)還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)

，酸棗這種功效不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂

，同時(shí)對(duì)于動(dòng)脈硬化的情況也都不錯(cuò)的預(yù)防以及治療的效果。

第四：鎮(zhèn)靜以及催眠

棗仁泡水喝還對(duì)老年人常見的心煩失眠癥狀有很好的調(diào)理作用

。棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用

，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)

，有效的提高睡眠時(shí)間

。如果身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，將棗仁泡水喝是一種不錯(cuò)的解決方法

。

第五：保護(hù)心血管系統(tǒng)

心血管病人用棗仁泡水喝可以調(diào)理心血管

，棗仁對(duì)于心血管系統(tǒng)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)以及保護(hù)的作用。棗仁進(jìn)入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況

，對(duì)于心肌細(xì)胞損傷也有保護(hù)以及修復(fù)的作用

。在一定程度上

，平時(shí)經(jīng)常將棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。

棗仁蒸牛心

材料：棗仁20克

，牛心40克

，料酒、鹽

、醬油

、味精、姜片

、蔥段

、五香粉、白砂糖

、香萊段各適量。

做法：

、棗仁小火炒香

，研成細(xì)粉;牛心洗凈，切薄片

。

、取一碗，放入牛心片

，加入棗仁粉

、姜片、蔥段

、料酒

、鹽、醬油

、五香粉

、白砂糖，抓勻

，入籠大火蒸35分鐘

，撤上香菜段即成。

功效：養(yǎng)心益腎

，安神助眠

。

棗仁的食療價(jià)值我們?cè)谖闹袨榇蠹医榻B了，棗仁不但可以幫助人們降脂降壓

，還可以保護(hù)心血管

，更能幫助一些睡眠困難的人們鎮(zhèn)靜安眠，肝腎不好的人們吃棗仁可以滋補(bǔ)肝腎

，保護(hù)肝臟

。棗仁一般是在秋季的時(shí)候?qū)⒊墒斓乃釛椚サ艄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，老百姓可以自己用棗仁泡水喝，還可以用來制作點(diǎn)心

，味道非常不錯(cuò)

，藥用價(jià)值也會(huì)非常高。

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