不同種類的蘿卜對(duì)我們的好處

，冬季經(jīng)常吃白蘿卜可以有效的調(diào)理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟；不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。

2

、促進(jìn)消化

胡蘿卜中富含芥子油和膳食纖維

，可以促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動(dòng)，提高食欲；消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿卜是最好的食療選擇。

3

、保養(yǎng)皮膚

由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素

，經(jīng)常食用可以有效的補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)，預(yù)防肌膚老化；補(bǔ)氣養(yǎng)血，也可以使干燥的皮膚更加滋潤(rùn)水靈。

4

、提升免疫

蘿卜中含有的木質(zhì)素和大量的酶，可以有效的起到降脂

、穩(wěn)定血壓的作用，由于富含的其他礦物質(zhì)，也可以使自身的免疫力提高，冬季可預(yù)防凍瘡。

5、防止肥胖

，冬季儲(chǔ)存食物，機(jī)體補(bǔ)充熱量與能量，容易長(zhǎng)胖，但蘿卜中含有大量膳食纖維，可增加機(jī)體飽腹感，有減肥作用