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    給你推薦雞蛋幾種營(yíng)養(yǎng)的新吃法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-01 05:12:35
        
    

        
    
           
    雞蛋是我們生活中最常見(jiàn)的一種食物了吧
    ，很多人都會(huì)每天吃上一個(gè)雞蛋了，我們一般吃雞蛋的方法就是簡(jiǎn)單的蒸煮
    ，或者是煎
    、炒了吧，很多人都已經(jīng)吃膩了吧
    ，下面就讓我們給大家推薦幾款雞蛋的吃法
    ，一起看看都有哪些吃法吧。
    甜酒雞蛋
    材料：雞蛋2個(gè)
    、甜酒1碗
    、生姜適量
    、糖一茶匙。
    做法：首先把雞蛋煎好
    ，鏟出備用;把甜酒倒入鍋內(nèi)煮沸，再加入生姜(可以提味);最后把煎好的雞蛋放入甜酒中煮3分鐘
    ，加糖調(diào)味就可以出鍋了
    。
    雞蛋布丁
    材料：雞蛋1個(gè)、牛奶適量
    、糖2勺。
    做法：牛奶加糖混合攪拌后放入微波爐
    ，加熱2分鐘拿出備用;雞蛋打散
    ，倒入牛奶里攪拌;把拌好的雞蛋牛奶再放入微波爐加熱，加熱過(guò)程中留意布丁的變化
    ，成型就可以拿出了;稍稍放涼就可以吃了，也可以放冰箱冷凍
    ，味道更佳哦
    。
    鮮玉米雞蛋餅
    材料：玉米適量、雞蛋3個(gè)
    、香油兩茶匙
    、鹽適量
    。
    做法：在雞蛋液中分別加入玉米
    、鹽;熱鍋加油至8分熱，再放入雞蛋混合液煎到兩面金黃色即可
    。
    肉末蒸蛋
    材料：雞蛋三個(gè)、溫開(kāi)水適量
      、肉末100克
      、蔥姜末各少許、醬油3茶匙、老抽一茶匙
      、鹽適量、油適量
      。
    做法：將雞蛋打散備用;在蛋液里加入溫開(kāi)水和醬油進(jìn)行攪拌
      ，過(guò)篩掉沒(méi)有打散的蛋白;把蛋液放蒸籠上，蒸10分鐘(蓋子不蓋死);在肉末中依次加入老抽
      、鹽、蔥姜末;熱鍋放油
      ，倒入肉末
      ，翻炒變熟即可;蒸蛋取出，將肉末倒在蒸蛋上就行了
      。
    這就是我們給大家推薦的幾款雞蛋的吃法了
      ，朋友們一定都是沒(méi)有嘗試過(guò)的了吧
      ，大家可以試試哦
      ，這幾種雞蛋的吃法一定不會(huì)讓大家失望哦。
    雞蛋作為我們每天都會(huì)吃到的食物
    ，是很多朋友都很喜歡的了，除了平時(shí)我們常見(jiàn)的幾種吃法
    ，我們上面又給大家推薦了幾種吃法
    ，大家不要錯(cuò)過(guò)了哦，可以自己在家里嘗試做著吃哦
    ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
    

          
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)以及所需營(yíng)養(yǎng)成分
                
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