白蘿卜的食用方法以及營(yíng)養(yǎng)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-01 10:29:32

白蘿卜的食用方法以及營(yíng)養(yǎng)

白蘿卜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型哦

，俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜

，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。說(shuō)的就是白蘿卜適合冬季食用，而且還可以有清肺止咳的作用哦

，下面一起來(lái)看看白蘿卜的食用方法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等一些相關(guān)內(nèi)容吧

。

白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅

，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能

，提高抗病能力;

2.幫助消化：

蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

，增加食欲

，幫助消化;

3.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：

蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉

、脂肪、使之得到充分的吸收;

4.防癌抗癌：

蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力

，吞噬癌細(xì)胞

。此外，蘿卜所含的多種酶

，能分解致癌的亞硝酸胺

，具有防癌作用。

白蘿卜的吃法

蘿卜不但可以生食

、煮湯

、炒食、蒸

、煎或作為湯料，也可腌制醬菜

、黃蘿卜

，曬制蘿卜干(菜脯)等;生長(zhǎng)在蘿卜上的嫩葉可炒食或腌制成雪里紅食用。

白蘿卜的使用效果

蘿卜味甘

、辛

、性涼，入肺

、胃、肺

、大腸經(jīng);可清熱生津

、涼血止血

、下氣寬中

、消食化滯

、開(kāi)胃健脾

、順氣化痰;主要用于腹脹停食、腹痛

、咳嗽

、痰多等癥。

白蘿卜的適用人群

一般人都可食用

。蘿卜性偏寒涼而利腸

，脾虛泄瀉者慎食或少食;時(shí)胃潰瘍

、十二指腸潰瘍

、慢性胃炎、單純甲狀腺腫

、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃

。

關(guān)于白蘿卜的食用方法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等一些內(nèi)容

，相信大家對(duì)這些也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，白蘿卜可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還能夠止咳化痰的哦

，對(duì)于促進(jìn)代謝增強(qiáng)體質(zhì)有關(guān)系，而且還適合多種的人群食用哦

。

莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞茅攏聼莽聰簍忙聳鹿忙魯聲盲祿樓氓聫聤貓聬樓氓聟祿

茫聙聙茫聙聙莽聶陸貓聬聺氓聧聹忙聵爐忙聢聭盲祿盧莽祿聫氓賂賂氓聬聝莽職聞盲賂聙莽摟聧茅攏聼忙聺聬莽鹵祿氓聻聥氓聯(lián)婁茂錄聦盲驢聴貓爐聺貓爐麓茂錄職氓聠盧氓聬聝貓聬聺氓聧聹氓隴聫氓聬聝氓摟聹茂錄聦盲賂聧莽聰簍氓聦祿莽聰聼氓錄聙貓聧爐忙聳鹿茫聙聜貓爐麓莽職聞氓擄鹵忙聵爐莽聶陸貓聬聺氓聧聹茅聙聜氓聬聢氓聠盧氓顱攏茅攏聼莽聰簍茂錄聦貓聙聦盲賂聰貓?bào)H聵氓聫爐盲祿樓忙聹聣忙賂聟貓聜潞忙顱壟氓聮魯莽職聞盲陸聹莽聰簍氓聯(lián)婁茂錄聦盲賂聥茅聺壟盲賂聙貓碌路忙聺樓莽聹聥莽聹聥莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞茅攏聼莽聰簍忙聳鹿忙魯聲盲祿樓氓聫聤貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄莽顱聣盲賂聙盲潞聸莽聸賂氓聟魯氓聠聟氓廬鹿氓聬摟茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄

茫聙聙茫聙聙 1.氓壟聻氓錄潞忙聹潞盲陸聯(lián)氓聟聧莽聳蘆氓聤聼貓聝陸茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹氓聬蘆盲賂擄氓爐聦莽職聞莽祿麓莽聰聼莽麓聽(tīng)C氓聮聦氓戮廬茅聡聫氓聟聝莽麓聽(tīng)茅聰聦茂錄聦忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓壟聻氓錄潞忙聹潞盲陸聯(lián)莽職聞氓聟聧莽聳蘆氓聤聼貓聝陸茂錄聦忙聫聬茅蘆聵忙聤聴莽聴聟貓聝陸氓聤聸;

茫聙聙茫聙聙 2.氓賂廬氓聤漏忙露聢氓聦聳茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹盲賂顱莽職聞貓聤樓氓顱聬忙虜鹿貓聝陸盲驢聝貓?bào)H聸貓聝聝貓聜聽(tīng)貓聽(tīng)聲氓聤簍茂錄聦氓壟聻氓聤聽(tīng)茅攏聼忙盧虜茂錄聦氓賂廬氓聤漏忙露聢氓聦聳;

茫聙聙茫聙聙 3.氓賂廬氓聤漏貓聬樓氓聟祿莽聣漏貓麓簍莽職聞氓聬賂忙聰露茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹盲賂顱莽職聞忙路聙莽虜聣茅聟露貓聝陸氓聢聠貓摟攏茅攏聼莽聣漏盲賂顱莽職聞忙路聙莽虜聣茫聙聛貓聞聜貓聜陋茫聙聛盲陸驢盲鹿聥氓戮聴氓聢擄氓聟聟氓聢聠莽職聞氓聬賂忙聰露;

茫聙聙茫聙聙 4.茅聵虜莽聶聦忙聤聴莽聶聦茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹氓聬蘆忙聹聣忙聹簍貓麓簍莽麓聽(tīng)茂錄聦貓聝陸忙聫聬茅蘆聵氓路簍氓聶盧莽祿聠貓聝聻莽職聞忙麓祿氓聤聸茂錄聦氓聬聻氓聶盧莽聶聦莽祿聠貓聝聻茫聙聜忙顱隴氓隴聳茂錄聦貓聬聺氓聧聹忙聣聙氓聬蘆莽職聞氓隴職莽摟聧茅聟露茂錄聦貓聝陸氓聢聠貓摟攏貓聡麓莽聶聦莽職聞盲潞職莽隆聺茅聟賂貓聝潞茂錄聦氓聟路忙聹聣茅聵虜莽聶聦盲陸聹莽聰簍茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞氓聬聝忙魯聲

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹盲賂聧盲陸聠氓聫爐盲祿樓莽聰聼茅攏聼茫聙聛莽聟廬忙鹵隴茫聙聛莽聜聮茅攏聼茫聙聛貓聮賂茫聙聛莽聟聨忙聢聳盲陸聹盲賂潞忙鹵隴忙聳聶茂錄聦盲鹿聼氓聫爐貓聟聦氓聢露茅聟鹵貓聫聹茫聙聛茅祿聞貓聬聺氓聧聹茂錄聦忙聶聮氓聢露貓聬聺氓聧聹氓鹿虜(貓聫聹貓聞爐)莽顱聣;莽聰聼茅聲驢氓聹簍貓聬聺氓聧聹盲賂聤莽職聞氓蘆漏氓聫露氓聫爐莽聜聮茅攏聼忙聢聳貓聟聦氓聢露忙聢聬茅聸陋茅聡聦莽潞壟茅攏聼莽聰簍茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞盲陸驢莽聰簍忙聲聢忙聻聹

茫聙聙茫聙聙貓聬聺氓聧聹氓聭魯莽聰聵茫聙聛貓戮聸茫聙聛忙聙摟氓聡聣茂錄聦氓聟樓貓聜潞茫聙聛貓聝聝茫聙聛貓聜潞茫聙聛氓隴摟貓聜聽(tīng)莽祿聫;氓聫爐忙賂聟莽聝顱莽聰聼忙麓樓茫聙聛氓聡聣貓隆聙忙顱壟貓隆聙茫聙聛盲賂聥忙擄聰氓廬陸盲賂顱茫聙聛忙露聢茅攏聼氓聦聳忙祿聻茫聙聛氓錄聙貓聝聝氓聛樓貓聞戮茫聙聛茅隆潞忙擄聰氓聦聳莽聴擄;盲賂祿貓婁聛莽聰簍盲潞聨貓聟鹿貓聝聙氓聛聹茅攏聼茫聙聛貓聟鹿莽聴聸茫聙聛氓聮魯氓聴陸茫聙聛莽聴擄氓隴職莽顱聣莽聴聡茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞茅聙聜莽聰簍盲潞潞莽戮隴

茫聙聙茫聙聙盲賂聙貓聢盧盲潞潞茅聝陸氓聫爐茅攏聼莽聰簍茫聙聜貓聬聺氓聧聹忙聙摟氓聛聫氓爐聮氓聡聣貓聙聦氓聢漏貓聜聽(tīng)茂錄聦貓聞戮貓聶職忙魯聞忙魯?shù)撠埪€聟忙聟聨茅攏聼忙聢聳氓擄聭茅攏聼;忙聴露貓聝聝忙潞聝莽聳隆茫聙聛氓聧聛盲潞聦忙聦聡貓聜聽(tīng)忙潞聝莽聳隆茫聙聛忙聟壟忙聙摟貓聝聝莽聜聨茫聙聛氓聧聲莽潞爐莽聰虜莽聤露貓聟潞貓聜驢茫聙聛氓聟聢氓聟聠忙碌聛盲潞摟茫聙聛氓顱聬氓廬蘆貓聞鹵氓聻聜莽顱聣忙聜攏貓聙聟氓驢聦氓聬聝茫聙聜

茫聙聙茫聙聙氓聟魯盲潞聨莽聶陸貓聬聺氓聧聹莽職聞茅攏聼莽聰簍忙聳鹿忙魯聲盲祿樓氓聫聤貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄莽顱聣盲賂聙盲潞聸氓聠聟氓廬鹿茂錄聦莽聸賂盲驢隆氓隴摟氓廬露氓爐鹿貓?bào)H聶盲潞聸盲鹿聼忙聹聣盲潞聠盲賂聙盲潞聸盲潞聠貓摟攏氓聮聦貓廬隴貓爐聠盲潞聠氓聬摟茂錄聦莽聶陸貓聬聺氓聧聹氓聫爐盲祿樓忙聹聣忙露婁貓聜聽(tīng)茅聙職盲戮驢莽職聞盲陸聹莽聰簍茂錄聦貓聙聦盲賂聰貓?bào)H聵貓聝陸氓隴聼忙顱壟氓聮魯氓聦聳莽聴擄莽職聞氓聯(lián)婁茂錄聦氓爐鹿盲潞聨盲驢聝貓?bào)H聸盲祿攏貓擄壟氓壟聻氓錄潞盲陸聯(lián)貓麓簍忙聹聣氓聟魯莽魯?shù)撁浡屫埪€聦盲賂聰貓?bào)H聵茅聙聜氓聬聢氓隴職莽摟聧莽職聞盲潞潞莽戮隴茅攏聼莽聰簍氓聯(lián)婁茫聙聜

白蘿卜作用及食用方法

一、我國(guó)的醫(yī)書是如何介紹白蘿卜的功效與作用呢

？
白蘿卜是我們最常見(jiàn)的一種食物

，可以做成美味的酸蘿卜

、腌蘿卜，還可以做成美味的湯肴與菜肴

，但是你如果單單認(rèn)為白蘿卜只是普普通通的一個(gè)食物

，那就太少看這個(gè)白蘿卜了。其實(shí)白蘿卜還可以作為一種藥物來(lái)治病

，它的功效與作用在我國(guó)的許多醫(yī)書中都有詳細(xì)記載

。

在我國(guó)的《中藥大辭典》里面記載，白蘿卜功能主治：消積滯

，化痰熱

，下氣

，寬中

，解毒

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂脕?lái)治療食積脹滿

，痰嗽失音

，吐血

，衄血，消渴

，痢疾，偏正頭痛等癥狀

。

另外

，《日用本草》里面也記載：“寬胸膈

，利大小便

。熟食之

，化痰消谷

；生啖之，止渴寬中

?div id="4qifd00" class="flower right">

！?br>
二、白蘿卜有哪些功效和作用

？
從這些醫(yī)書記載

，我們可以了解到，其實(shí)白蘿卜是具體一定的藥效

，有藥食同源的作用

，而且有熟用以及生用兩種情況

，而且這兩種用法的功效也有所不同

。下面，我們就各自來(lái)介紹一下

。

1

、白蘿卜的熟用功效與作用

在我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤冒滋}卜

，其實(shí)更多的都是煮熟才食用，很少人生吃白蘿卜

。煮熟之后的白蘿卜

，它的藥性就會(huì)發(fā)生了一些變化，由生蘿卜的性味辛

，冷變成了性味甘，溫平

。

這樣的話

，煮熟之后的白蘿卜最主要的作用就是可以緩解腹脹，比如平時(shí)我們進(jìn)食太多造成腹脹

，那么通過(guò)進(jìn)食適量的煮熟之后的白蘿卜

，就可以起到下氣的作用，這樣就可以緩解腹脹的癥狀。比如我們吃了太多的面食或者吃了太多的豆類食品，從而引起腹脹

，那么這個(gè)時(shí)候我們只需要取適量的白蘿卜

，煮熟之后

，進(jìn)食白蘿卜以及飲湯

，那么就可以有效緩解腹脹的癥狀

。

還有一點(diǎn)就是秋天的天氣干燥，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些白蘿卜就可以潤(rùn)燥的作用

，有效緩解秋燥引起的不適癥狀。

2

、白蘿卜的生用功效與作用

吃過(guò)生蘿卜的人都知道

，在我們吃生蘿卜的時(shí)候，會(huì)帶有一種辛的味道

，而且辛中還帶有一些甘甜的味道

，而且它的藥性性涼，因此

，它還帶有清熱的作用

。所以生蘿卜主要有以下這幾個(gè)功效和作用：

●①生津止渴：在《食醫(yī)心鏡》中記載

，用白蘿卜榨汁飲用

，可以用來(lái)治療消渴口干的癥狀，并且還有許多醫(yī)書都記載了生吃白蘿卜確定具有生津止渴的作用

，這個(gè)我也親身體驗(yàn)過(guò)，生吃白蘿卜的確是可以起到生津止渴的作用

。

●②治療翻胃吐食

、食物作酸：《瀕湖集簡(jiǎn)方》里面記載，蘿卜生嚼數(shù)片

，即可治療翻胃吐食、食物作酸

，但是曬干的白蘿卜、煮熟的白蘿卜以及鹽腌的白蘿卜都沒(méi)有效果

。

●④治療肺結(jié)核咯血、吐血以及鼻出血：生用白蘿卜可以起到清熱止血的作用

，這個(gè)清末民初名醫(yī)張錫純就運(yùn)用普通的白蘿卜來(lái)治療肺結(jié)核引起的出血以及鼻出血等癥狀，他曾見(jiàn)有吐衄不止的患者

，只用鮮萊菔（白蘿卜）搗汁一大盅使患者溫服

，或用鮮藕搗汁一大盅溫飲服（勿令熟：不要將它們煮熟）

，或二汁一起服用，都可以起到很好的效果

。

●⑤生蘿卜外用可以治療湯火燙傷或者灼傷：《圣濟(jì)總錄》里面記載

，生蘿卜搗爛涂于患處，即可有效治療湯火燙傷

。也就是說(shuō) 如果我們?cè)谄綍r(shí)不小心用熱水燙傷或者被火灼傷，用生蘿卜搗爛敷患處就可以有效緩解癥狀。

總的來(lái)說(shuō)

，白蘿卜不論是熟用也好

，生用也好

，都有許多你想不到的功效和作用

，它可不只是一個(gè)普普通通的食材那么簡(jiǎn)單

，如果懂得它的功效和作用的話

，那可是比其他的一些藥物還好。當(dāng)然了

，白蘿卜也只不過(guò)是一種普通的食材，我們也不能太過(guò)盲目相信白蘿卜的這些功效

。

三

、白蘿卜的服食禁忌：
雖然說(shuō)白蘿卜的藥用功效比較多

，但是白蘿卜畢竟是下氣而且會(huì)耗血，如果進(jìn)食太多的話

，就會(huì)使我們的須發(fā)早白。特別是那些本身氣虛體弱的患者在服用人參、黨參這些補(bǔ)氣的中藥

，就更加不能食用白蘿卜

，因?yàn)闀?huì)影響到補(bǔ)氣的藥力。另外，在服用地黃

、何首烏這些中藥時(shí)

，也不能服食白蘿卜

。

白蘿卜的功效與作用及食用方法
？白蘿卜也要會(huì)吃

白蘿卜是在冬天非常常見(jiàn)的食物，而且大多數(shù)的人也會(huì)在冬天的時(shí)候把白蘿卜納入自己的菜單

。但是很多人對(duì)于白蘿卜的功效和作用以及使用方法了解的并不是特別的透徹今天就給大家詳細(xì)的來(lái)講解一番，讓各位知道白蘿卜也是非常講究吃法的

。

功效：主治干燥因?yàn)樵诙炜赡芎芏嗳藭?huì)感覺(jué)自己比較干燥，這是因?yàn)樯眢w里面水分蒸發(fā)的比較快速

，而多吃白蘿卜的話

，可以有效的補(bǔ)充水分，白蘿卜對(duì)于一些咽喉干癢或者是大小便不暢

，口干舌燥這一些跡象都有很好的療效。這里說(shuō)主治干燥，其實(shí)也是因?yàn)榘滋}卜所蘊(yùn)含的水分比一般的水果還有菜要更多一些

，這也是為什么很多人推崇在冬天吃蘿卜的原因

，白蘿卜的藥用價(jià)值也遠(yuǎn)非一般的中藥能比

，即使是在寒冷的冬天

，也很少有中藥材能夠和白蘿卜比肩

。

作用：養(yǎng)肺白蘿卜的養(yǎng)肺作用在所有食物里面絕對(duì)是數(shù)一數(shù)二的

，對(duì)于一些肺不好的人來(lái)說(shuō)一定要多吃白蘿卜

，特別是長(zhǎng)期抽煙或者是工作

，在一些有灰塵地方的人

，一定要在冬天借此機(jī)會(huì)多進(jìn)食一些白蘿卜

，能夠很好的清除肺部所積留下來(lái)的灰塵或者是毒素

。但是需要注意的是

，如果腸胃有毛病的人最好不要生吃白蘿卜

，因?yàn)榘滋}卜也算是一種涼性食物，如果在冬天生吃的話

，很有可能會(huì)給腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)，要煮熟以后再吃對(duì)腸胃才會(huì)更好

，而且熱乎乎的食物也會(huì)讓腸胃變得溫暖起來(lái)。

食用方法：熬湯可能絕大多數(shù)的人吃白蘿卜都會(huì)直接將它當(dāng)作一種菜品炒著吃

，但實(shí)際上這樣白蘿卜里面所蘊(yùn)含的水分就會(huì)流失不少最好食用白蘿卜的方法是直接熬湯

，如果能夠在其中加入一些排骨或者是一些其他的食物進(jìn)去的話

，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些

。雖然說(shuō)白蘿卜有著多種多樣的烹飪方式

，但是熬湯是最能夠把白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)鎖在一起的方法

，這樣白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失

，同時(shí)白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能夠充分的體現(xiàn)

，最好是能夠多加一些佐料在其中

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加豐富。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/40415.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肺虛咳嗽的人群怎么吃山藥好

下一篇: 盤點(diǎn)冬季多吃白蘿卜的理由

相關(guān)文章

這6種糖尿病人不能喝牛奶

，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記

糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化

，并且富含營(yíng)養(yǎng)

，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)

，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶

，來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)以及所需營(yíng)養(yǎng)成分

。但有這6種糖尿病人是不能喝牛奶的，對(duì)身體其他疾

糖尿病飲食指南

2023-07-17

這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害<div id=

，切記">

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物

，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育

，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)

，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收

。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康

，一起來(lái)看看哺乳期媽媽要避開(kāi)哪些食物吧

。首先

，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科

月子餐食譜

2023-07-17

，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">

坐月子不愛(ài)吃雞蛋

？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物

！

點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間

，為了下奶

，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好

，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭

，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)

，可能我們女性生孩子沒(méi)有什么生命危險(xiǎn)

，但對(duì)于以前的女性來(lái)說(shuō)生小孩是非常危險(xiǎn)的一件事情

，如果出現(xiàn)胎位不正很

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康

，最好多吃這3種食物！">

冬天少吃豬肉多吃它

，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補(bǔ)鈣！

點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷

，做好御寒工作是非常重要的

，如果護(hù)理不當(dāng)

，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響

健康食譜

2023-07-15

！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補(bǔ)鈣！">

廣東月子餐豬腳姜

，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！

建議收藏?div id="m50uktp" class="box-center"> 。√矶∝i腳姜的做法

，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈

，用刀背拍散

，鍋中不放油

，小火炒干水份

；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的，我用的是海天

；醋倒入砂鍋燒

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃

，幾分鐘就能學(xué)會(huì)

！">

藕加梨，專治秋冬天咳嗽

！

免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”

，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣

。立秋后

，天氣依然“炎熱”，暑氣未消

，秋燥漸起

，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢

、口鼻干燥

、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象。而且干燥容易

健康食譜

2023-07-19

，專治秋冬天咳嗽

！">

立秋后幾點(diǎn)起床最健康？

！都看一眼吧

！

.晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床

。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人

，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益

。打開(kāi)臺(tái)燈?div id="4qifd00" class="flower right">

！耙恍褋?lái)

，就將燈打開(kāi)，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘

，

健康食譜

2023-07-18

！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？

！都看一眼吧

！">

寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。

寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好

，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)

，從而促進(jìn)消化吸收

。令寶寶出現(xiàn)積食現(xiàn)象

，除了做小兒推拿還建議吃一些

月子餐食譜

2023-07-16

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。">

新生嬰兒止嗝有哪些辦法

？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~

新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)

，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果。膈肌是分隔人體胸腔和腹腔的一層肌肉成人的膈肌會(huì)向上方膨隆

，將胸腹分隔開(kāi)來(lái)

。但是寶寶的膈肌還沒(méi)有發(fā)育成熟，他們的膈肌是平緩的

，所以如果寶寶吃太飽胃部隆起或者出現(xiàn)腸脹氣腹壓升高

，膈肌就會(huì)

月子餐食譜

2023-07-18

？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">

飲食營(yíng)養(yǎng)熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)

，僅供愛(ài)好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

白蘿卜的食用方法以及營(yíng)養(yǎng)