菊花怎么吃能養(yǎng)肝,三款食譜補肝去火(如何食療養(yǎng)肝)

，留蛋清，然后放入豆粉，調(diào)成蛋清豆粉;

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、鍋里放入豬油，燒熱(六成熱)，放入姜片，煸出香味，然后放入清水(1000毫升)、熬好的熟地汁、漿好的羊肝和適量的胡椒粉及鹽巴煮，煮到沸的時候，用筷子把羊肝弄散開，再放入枸杞和菊花，加味精調(diào)味一下，撒上蔥花，就可以。起鍋的時候，可以淋入少許的香油就完成了。

功效：菊花、枸杞和熟地都是具有滋補肝腎和明目的作用

，羊肝和這些藥材的配合，那么這道食譜就具有養(yǎng)肝明目的功效。這樣的養(yǎng)生湯品很適合秋冬季節(jié)食用，不僅可以補肝養(yǎng)腎，而且還可以調(diào)理氣血，對于保持健康體魄有好處。

關于菊花的幾種食療方法

，大家都學會了吧，菊花的利用價值還是比較大的，不僅可以養(yǎng)肝明目，而且還可以做菜，味道好，而且還可以適合各類的人群，如果你也喜歡菊花，今天的這些食療方法是不能錯過的。

如何食療養(yǎng)肝

以下食物可以養(yǎng)肝：

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、黨參北芪薏米粥

黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛