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牛蒡減肥降脂通便,肥胖患者可多吃

吃貨一枚 2023-04-26 22:30:01

牛蒡這種藥效很高的食材在現(xiàn)代也有很多周邊的保健品

，在我國(guó)食用牛蒡的歷史可以追述到兩千年以前，現(xiàn)在的牛蒡雖然在市場(chǎng)上不多見(jiàn)但是也是名聲在外
，于過(guò)去相比牛蒡的價(jià)格也有所下調(diào)產(chǎn)量也有所增加
，現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)都是經(jīng)常喝牛蒡茶來(lái)幫助保健養(yǎng)生!

牛蒡可以潤(rùn)腸

、通便幫助治療便秘等問(wèn)題
，因?yàn)樵谂］虻母看罅亢幸环N能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維(又稱粗纖維)，也含有一種可促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長(zhǎng)的酵素
，這種物質(zhì)有著消腫祛火解毒的功效，是非常有助于清楚體內(nèi)毒素的!同時(shí)這種物質(zhì)對(duì)于清楚癌細(xì)胞也有較好的功效不過(guò)作用不大!

牛蒡還可以降脂減肥治結(jié)石

，減肥的朋友們可以考慮喝牛蒡茶，這是因?yàn)樵谂］蚋胸S富的水溶性膳食纖維和菊糖
，它們可增加膽固醇的排泄
，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)
，干擾小腸微粒的形成
，從而達(dá)到降脂減肥的作用!喝牛蒡茶減肥不反彈并且效果還好!

牛蒡還可以輔助降血壓

，人體中的鈉含量過(guò)高就會(huì)容易造成高血壓的
，而在牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并隨糞便排出體外，使體內(nèi)鈉的含量降低
，除了降低鈉元素之外牛蒡中的鈣元素也是非常高的，還有著補(bǔ)鈣的功效
，此外牛蒡中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì)可以補(bǔ)充血管所需要的蛋白質(zhì)起到降壓保護(hù)血管的作用!

牛蒡減肥降脂通便的功效是在眾多食材中絕無(wú)僅有的，對(duì)于肥胖患者來(lái)說(shuō)可以稱得上是減肥又養(yǎng)生的好食材

，很多肥胖患者也伴有高血壓高血脂等問(wèn)題這時(shí)候吃一些牛蒡可以調(diào)節(jié)血壓血脂又可以減脂排便
，不過(guò)牛蒡這種東西再好也不建議多吃多了牛蒡也會(huì)造成腹瀉的問(wèn)題!

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