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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-02 16:59:28
        
      

        
      
           
      女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥
      女性經(jīng)常會出現(xiàn)貧血、月經(jīng)不調(diào)的情況
      。玫瑰花粥是非常適合女性調(diào)理身體的一款粥
      ，玫瑰花是愛情和浪漫的象征
      ，也可以作為觀賞的花朵，不僅如此
      ，玫瑰花還是一種食材和藥材
      。色澤香艷，幽淡清香
      ，用玫瑰花加上粳米煮粥
      ，對女性來說具有非常高的食療價值。
      女性補血養(yǎng)顏最宜喝玫瑰花粥
      玫瑰花粥是非常適合女性經(jīng)常喝的
      ，可以幫助女性力理氣解郁
      、化濕和中、活血散瘀等功效
      。玫瑰的這些特點使得玫瑰花粥無論是在色澤
      ，味道或是功效上都屬上乘佳品
      。玫瑰花粥還有非常高的藥用功效和作用
      ，女性朋友經(jīng)常被月經(jīng)不調(diào)的問題困擾，常喝玫瑰花粥可以治療痛經(jīng)
      、閉經(jīng)
      、經(jīng)血不暢的情況
      ，還可以用于帶下疾病的治療
      。
      玫瑰花粥紅白相間，酸甜可口
      、色味誘人，是一道非常滋補的藥膳
      ，受到眾多女性朋友的喜愛
      。女性朋友每個月的那幾天，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，喝玫瑰花粥可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)
      ，有緩和情緒、消除疲勞
      、平衡內(nèi)分泌
      、補氣血、養(yǎng)顏美容的功效
      ，對肝及胃有調(diào)理作用。
      紅茶玫瑰粥
      材料：紅茶5克
      、玫瑰花4克
      、百合花5克、粳米50克
      、糯米80克。調(diào)料：冰糖適量
      。
      做法：
      1
      、將紅茶放入茶包中。
      2
      、鍋中加清水，玫瑰花
      、百合花分別洗凈
      ，放入鍋內(nèi)。
      3
      、放入紅茶包
      ，水開后
      ，煮8分鐘
      ，撈出玫瑰花、百合花
        、紅茶包。
      4
        、粳米
        、糯米洗凈，浸泡30分鐘
        ，倒入鍋中
        。
      5、大火煮開
        ，轉(zhuǎn)小火
        ，煮至黏稠。
      6
      、調(diào)入冰糖，煮化即可
      ，也可調(diào)入蜂蜜，溫?zé)崾持?/p>
      玫瑰花粥的藥用價值非常高
      ，特別適用于女性痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)的情況
      ，還有助于促進(jìn)新陳代謝
      ，去除女性臉上和皮膚黑斑，讓皮膚白嫩細(xì)膩
      。玫瑰花在我們的生活中還有其他的好處，可以泡茶喝
      ，也可以煮粥喝
      。玫瑰花有溫養(yǎng)心肝血脈的功效，還可以舒發(fā)肝膽肺脾之郁氣
      ，在臨床上有著廣泛的應(yīng)用。
      美容養(yǎng)顏粥做法 美容養(yǎng)顏粥做法介紹
      1
      、玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米
      、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯
      。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌
      ，改小火熬煮30分鐘
      ，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜
        ，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效
        ，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效
        ，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收
        ，有助于減肥。

       2
        、當(dāng)歸紅花雞湯粥：先把當(dāng)歸
        、川芎、黃芪切成薄片
        ，與紅花一起裝入小布袋中，然后將洗凈的米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)
        ，加雞湯
        、適量水大火煮開，小火煮稠
        ，撈出布袋即成。這個粥中加入補氣
        、補血
        、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1~2次
        ，趁溫?zé)釙r服用，對改善機體的功能
      、增加女性面部皮膚滋潤
      、細(xì)嫩以及對預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

       3
      、麥奶美顏健身粥：取麥皮100克
      ，牛奶300克，黃油5克
      ，白糖100克
      。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘
      ，再入黃油、白糖及少量鹽
      ，麥皮開花即可
      。此粥有益氣健脾、潤腸通便
      、美顏健身之效
      。適用于體弱多病、面色無華者
      。
      春季養(yǎng)生養(yǎng)顏粥有哪些？怎么做
      玫瑰花粥：主料：粳米100克
       輔料：玫瑰花20克
      ，櫻桃10克
       調(diào)料：白砂糖30克
       做法：
       1、將未全開的玫瑰花采下
      ，輕輕的摘下花瓣
      ，用冷水漂洗干凈。
       2
        、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時
        ，撈出，瀝干水分
        。
       3
        、鍋中加入約1000毫升冷水
      ，將粳米放入先用旺火燒沸
      ，然后用小火熬煮成粥。
       4
      、粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃
      、白糖
      ，再煮5分鐘，即可盛起食用
      。
       桃花粥材料：桃花2克（季節(jié)而定
      ，若是鮮桃花1-2朵）
      ，粳米100克
      ，糖適量。（注：紅糖最好
      ，因為可以補血）
       制作過程：
       1、準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中
      ，用水浸泡30分鐘
      。
       2
      、100克粳米洗凈待用。
       3
      、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克
      ，拌勻
      。（注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的
      。）
       美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性
      ，令你的臉面潔白如玉
      。
       所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳米100克
      ；冰糖適量。
       制作過程：1
      、菊花洗凈待用（若是干菊花
      ，先用水泡開）。
      5款夏日美容養(yǎng)顏粥
      ，皮膚和心情都好起來
      

      

      

      

      
夏日美容養(yǎng)顏食療篇
      
玫瑰養(yǎng)顏粥
      
(嫩膚養(yǎng)顏)
      
玫瑰花具有安神
      、美顏的作用
      ，常喝能讓自己皮膚逐漸細(xì)嫩，光澤
      。
      
食材:玫瑰花、慧米
      、冰糖
      
做法:將米飯倒入碗中
      ，洗滌，浸泡30分鐘
      ，然后倒入燉鍋燉煮半小時后放入冰糖和玫瑰花
      ，混合均勻
      ，接著燉10分鐘
      。
      
夏日美容養(yǎng)顏食療篇
      
紅棗菊花粥
      
(改善睡眠)
      
適合睡眠不好，皮膚暗沉服用
      。
      
紅棗具有健脾補血
      、菊花清肝明目,長期食可使面部膚色紅潤，起到美容保健
      、排毒養(yǎng)顏的作用
      。材料:紅棗50g、大米100g
      、菊花15g
      、紅糖適量
      。做法:將紅棗
      、大米和菊花-同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時
      ，放入適紅糖調(diào)味
      。
      
夏日美容養(yǎng)顏食療篇慧仁蓮子粥
      
(美白淡斑)
      
蓮子慧米粥具有清熱
      、
      
消腫
      、除濕、排等功效
      ，還能淡化臉
      
上的色斑
      ，針對蝴蝶斑
      、老年斑特別有效!
      
食材:慧仁、蓮子
      、冰糖
      
做法:提前將薏仁浸泡三個小時
      ，將蓮子冷水洗凈去芯
      。在鍋中倒入適量的水加入薏仁
      、蓮子中火溫熟，然后加入冰糖調(diào)味即可
      。
      
夏日美容養(yǎng)顏食療篇
      
桂圓蓮子粥
      
(安神靜心)
      
桂圓肉性溫味甘
      、補血安神，蓮子性平味甘
      、補脾益腎，紅棗性平味甘
      、補益脾胃,糯米性溫味甘
      、補中益氣，適給失眠
      
多夢
      、皮膚暗淡者
      。
      
材料:桂圓肉30g、蓮子30g
      、糯米60g
      、大棗10枚、白糖適量
      。
      
做法:將蓮子波心，大棗去核
      ，與桂圓
      、糯米同入鍋內(nèi)，加水適量
      ，煮成粥
      ，加白糖攪勻即可
      。
      
夏日美容養(yǎng)顏食療篇
      
胡蘿卜梗米粥
      
(潤發(fā)去屑)
      
胡蘿卜有“小人參”的美譽
      ，營養(yǎng)價值十分豐富。含有豐富的維生素B1
      、維生素B2外
      ，還含有胡蘿卜素
      ，可以在人體
      
中分解轉(zhuǎn)化成維生素1
      。常吃胡蘿卜可滋潤肌膚、防止肌膚粗糙
      ，還可以有潤發(fā)去頭屑的作用,食材瘦米
      、胡蘿卜
      、蔥花
      
做法:將梗米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)
      ，加水煮沸。轉(zhuǎn)至文火熬至八成熟
      ，將胡蘿卜切成小丁
      ，和蔥花一-起放入鍋內(nèi)煮至熟爛即呵。
      哪些花朵可以熬粥吃 最美容養(yǎng)顏的鮮花粥食譜
      所謂花食：可以食用的花卉 
      ，是指用植物花卉烹調(diào)而成的食品。
      
可食的花卉很廣
      ，大致有月季
      、荷花、槐花
      、梨花
      、桃花、杏花
      、藤蘿
      、百合、扶桑
        、紫蘇、木槿
        、梔子
        、牡丹、芍藥
        、梅花
        、桂花、末莉
        、蘭花
        、黃花、芙蓉
        、菊花
        、金雀花、霸王花
        、雞蛋花
        、金銀花、晚香玉
        、鳳仙花
      、玉簪花、夜來香
      、旱金蓮
      、仙人掌花等
      。
      

      


玫瑰花
      
玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香
      ，還可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，使膚色紅潤
      、美麗
      。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾
      ，所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中
      。
      
（用新鮮粳米熬制成粥
      ，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾
      ，待粥熬成粉紅時
      ，即可食用。常食玫瑰花粥
      ，可悅?cè)巳蓊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，使皮膚更加細(xì)膩有致
      ，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛
      ，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫
      、抗憂郁的功效
      。)
      

      


茉莉花粥
      
茉莉花含有多種有機物和維生素
        ，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素
        ，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花
        ，既可泡茶
        ，又可熬粥
        。
      
用新鮮粳米100克煮粥
        ，待粥將好時
        ，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成
        。茉莉花粥味甜清香
        ，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂
        ，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣
        ，不但令人神清氣爽
        ，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容
        、健身提神、防老抗衰的功效.
      

      


菊花粥
      
我國古代愛國詩人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮
      ，夕餐秋菊之落英”的詩句
      。菊花中含有香精油、菊花素
      、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)
      ，可抑制皮膚黑色素形成
      、活化表皮細(xì)胞，有很好的美容護膚作用
      ，也稱其為“延年益壽之花”
      。
      
將新鮮粳米100克熬粥
      ，待粥將熟時放入菊花5-10克
      ，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃
      ，氣味清香
      ，菊花還具有散風(fēng)熱
      、清肝明目
      、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒
      ，頭痛眩暈
      ，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用
      。
      


望采納：謝謝
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41057.html.
      
          
      
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      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說
        ，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果